Būdai, kaip apsisaugoti nuo virusinio hepatito rizikos
Virusinis hepatitas yra dažna ir gyvybei pavojinga kepenų infekcija, kurią sukelia hepatito A, B, C, D ir E virusai. Simptomai yra stiprus pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, nuovargis, bloga savijauta ir gelta. Apskaičiuota, kad pasaulyje lėtiniu hepatitu B arba lėtiniu hepatitu C serga apie 325 mln. žmonių.
Įvairūs hepatito virusų tipai
Nors yra įvairių hepatito virusų tipų, hepatito C virusų infekcija yra labiausiai paplitusi. Norint suprasti, kaip išvengti hepatito, svarbu suprasti, koks tipas kokią infekciją sukelia.
Hepatito A virusas plinta vartojant gėrimus ar maistą, kurie buvo užteršti užsikrėtusio asmens išmatomis.
Hepatitas B plinta naujagimiui nuo užsikrėtusios motinos gimdymo metu. Šio tipo virusas taip pat gali plisti apsikeičiant užkrėstais kūno skysčiais, pavyzdžiui, krauju ir sperma.
Hepatitas C taip pat plinta per sąlytį su užsikrėtusio asmens krauju. Šis tipas dažnai pasitaiko tarp intraveninių narkotikų vartotojų ir nesaugiai vartojančių injekcijas.
Hepatitu D užsikrečiama per sąlytį su infekuotu krauju.
Hepatitas E dažniausiai plinta per užterštą geriamąjį vandenį.
Nors tai labai baisi liga, virusinio hepatito galima išvengti taikant keletą paprastų gyvenimo būdo priemonių. Štai 6 būdai, kaip galite išvengti virusinio hepatito rizikos ir apsaugoti savo kepenų sveikatą.
Būtinai plaukite rankas
Rankų plovimas su medicininiu muilu arba skysčiu bent 3 minutes turėtų tapti norma kiekvienam žmogui. Kenksmingi patogenai, įskaitant hepatito virusus, gali prisiglausti jūsų rankose ir patekti į organizmą, jei rankos lieka nešvarios. Ypač jei esate sveikatos priežiūros personalas, turėtumėte to kruopščiai laikytis. Tinkama rankų higiena naudojant rankų ploviklius arba dezinfekavimo priemones turėtų būti atliekama kelis kartus per dieną.
Negerkite ir nerizikingai nevalgykite
Prieš valgydami bet kokius vaisius ir daržoves nuplaukite, taip sumažinsite tikimybę užkrėsti maistą. Net ir gerdami vandenį rinkitės išgrynintą arba virintą ir atvėsintą vandenį. Jei dažnai keliaujate, laikykitės vandens buteliuose ir venkite ledo. Mokslininkai nustatė, kad hepatitu A gali užsikrėsti ir žmonės, kurie valgo žalius vėžiagyvius, pavyzdžiui, austres, moliuskus ir midijas. Todėl nekenkite savo sveikatai ir valgykite bei gerkite švariai.
Saugokitės užkrėsto kraujo poveikio
Jei esate slaugytojas arba sveikatos priežiūros specialistas, dirbdamas su infekuotais pacientais turėtumėte būti dvigubai atsargesnis, kad apsisaugotumėte nuo atsitiktinių sužeidimų adata. Panašiai kaip ŽIV, hepatitas B ir C paplitęs tarp narkomanų, kurie dalijasi adatomis.
Praktikuokite saugų seksą
Kaip ir bet kuri lytiškai plintanti liga, taip ir hepatitas gali plisti per nesaugius lytinius santykius. Dėl savo partnerio ir savęs paties lytinių santykių metu naudokite prezervatyvus. Tiesioginis kontaktas su krauju, sperma, makšties išskyromis ir išmatomis lytinio akto su infekuotu partneriu metu gali padidinti tikimybę užsikrėsti šia liga.
Venkite kosmetinių procedūrų nesterilioje aplinkoje
Tatuiruotės, auskarai ir gerai prižiūrimos kojos bei nagai atrodo tikrai šauniai. Tačiau prieš pasiduodami tokiai procedūrai gerai apžiūrėkite saloną ar tatuiruočių saloną, kuriame lankotės. Nepamirškite naudotis žinomo tatuiruočių meistro ar kosmetologo paslaugomis. Įsitikinkite, kad procedūrai naudojama įranga yra nauja ir sterilizuota.
Tyrimai atskleidė, kad tatuiravimas yra toks pat rizikingas kaip dalijimasis infekuotomis adatomis ir kraujo perpylimas. Kai jums reikia profesionalaus manikiūro ar pedikiūro, tam tikslui pasiimkite asmenines nagų kirpimo žirkles ir pjūklelius, kad išvengtumėte bet kokios rizikos užsikrėsti infekcija.
Skiepykitės nuo hepatito
Geriausias būdas išvengti potencialiai mirtinos hepatito infekcijos – pasiskiepyti profilaktine vakcina nuo hepatito A ir B. Ji gali būti skiriama 2-3 dozėmis ir yra ypač rekomenduojama keliautojams, kurie lankosi vietose, kur prastos sanitarinės sąlygos. Net sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, kurie bendrauja su pacientais, rekomenduojama pasiskiepyti. Vakcinos gali apsaugoti nuo infekcijos maždaug 15-20 metų.
Nepaisant to, kad tai yra išvengiama liga, sergančiųjų hepatitu daugėja. Pasinaudokite pirmiau pateiktais patarimais ir užkirskite kelią rizikai užsikrėsti šia infekcija.
