Ar sveikos kepenys yra geros odos paslaptis?

Makiažas gali padėti sukurti tobulą odą, tačiau niekas negali prilygti natūraliai nepriekaištingai odai. Šiandien vis daugiau žmonių pradeda suvokti, kad norint pasiekti tobulą odą labai svarbu skirti daugiau dėmesio mitybai. Daugumos ekologiškų maisto produktų kaina yra didelė, tačiau tai netrukdo žmonėms jų pirkti, tikintis, kad jie padės įgyti švytinčią odą. Nors išlikti sveikam neabejotinai yra puikus būdas pasiekti sveiką odą, yra vienas organas, kuris gali turėti lemiamą reikšmę jūsų odos sveikatai.

Ką daro jūsų kepenys?

Jūsų kepenys yra pagrindinis organizmo detoksikacijos organas. Kiekvieną dieną jūsų organizmas susiduria su kenksmingais toksinais, esančiais maiste, kurį valgote. Jei šie toksinai nekontroliuojami sklistų po jūsų organizmą, jie padarytų didelę žalą. Jūsų kepenys yra organas, atsakingas už šių toksinų filtravimą ir pavertimą nekenksmingais. Jei tinkamai maitinatės ir gyvenate sveiką gyvenimo būdą, jūsų kepenys taip pat veikia optimaliai. Tačiau jei girtaujate ir maitinatės nesveiku maistu, kepenys susidurs su toksinių medžiagų perkrova.

Ką tai reiškia jūsų odai? Jūsų oda tiesiogiai atspindi jūsų vidinę sveikatą. Jei kepenys nesugeba veiksmingai filtruoti visų toksinų, neigiamas jų poveikis atsispindės jūsų odoje. Štai kodėl sveikatos specialistai visada rekomenduoja atkreipti dėmesį į savo sveikatą kompleksiškai, jei norite turėti geresnę odą. Jei jūsų kepenys perkrautos toksinais, ant odos pradės ryškėti spuogų protrūkiai, prasidės priešlaikinis senėjimas, odos suglebimas ir suglebimas.

Nesveikų kepenų poveikis odai

Normalios sveikos kepenys toksinus paverčia nekenksmingomis medžiagomis. Tačiau kai jos nesugeba tinkamai atlikti savo darbo, toksinai nėra iki galo suskaidomi ir vis tiek yra labai kenksmingi. Dažniausiai, jei kepenys jų nefiltruoja, jie galiausiai pasišalina per jūsų poras. Jei turite stiprių spuogų ar juodų taškelių, taip gali būti dėl to, kad kepenys nepašalina toksinų. Uždegimą ir paburkimą taip pat gali sukelti perkrautos kepenys.

Kitas būdas, kuriuo kepenų būklė gali paveikti jūsų odą, yra riebalų skaidymas. Jūsų kepenys atlieka svarbų vaidmenį skaidant riebalus ir paverčiant juos naudingais junginiais. Kai kepenys per daug apkrautos toksinais, jos negali tinkamai skaidyti riebalų. Kad perimtų dalį krūvio, jūsų oda įsijungia ir bando suskaidyti riebalus. Tačiau kadangi riebalų skaidymas nėra pagrindinis odos darbas, tai atitraukia ją nuo kitų svarbių funkcijų. Sebumo reguliavimas yra viena svarbiausių jūsų odos užduočių, padedanti reguliuoti natūralų drėgmės lygį odoje. Jei jūsų oda nesugeba jo reguliuoti, tai gali lemti riebalų perprodukciją. Perteklinis sebumo kiekis, kuriame yra toksinų, pasklinda po visą odą, todėl jūs tampate pagrindiniu kandidatu į spuogus.

Kaip palaikyti sveikas kepenis

Išlaikyti kepenis sveikas nėra raketų mokslas. Daugeliu atvejų, jei gyvenate sveiką gyvenimo būdą, kepenys turėtų būti puikios būklės. Tačiau kas tiksliai reiškia sveiką gyvenimo būdą? Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, kai bandote puoselėti savo kepenų sveikatą, yra saikingas alkoholio vartojimas arba jo atsisakymas. Alkoholis yra blogiausia, su kuo gali susidurti jūsų kepenys, nes jis iš esmės yra nuodai. Visiškas alkoholio atsisakymas, bent jau tam tikram laikotarpiui, visada yra veiksmingiausias būdas padėti kepenims atsigauti. Tačiau jei alaus trauka yra per stipri, kad galėtumėte jai atsispirti, galite pabandyti sumažinti jo kiekį. Jei norite, kad jūsų oda pagerėtų, stenkitės per savaitę išgerti ne daugiau kaip vieną gėrimą.