Ar net žiemą reikia teptis apsauginiu kremu nuo saulės?
Mintis kaitintis saulėje visada traukė daugelį žmonių. Tačiau šiais laikais, kai žmonės ėmė labiau rūpintis savo sveikata ir suvokti, kad jai galima pakenkti įvairiais būdais, jie ėmė imtis papildomų atsargumo priemonių, kad apsisaugotų. Galbūt pradėjote teptis apsauginiu kremu nuo saulės kaskart išeidami į lauką, nes dabar žinote, kad saulės spinduliai ne tik padeda organizmui gaminti vitaminą D, bet ir pažeidžia odos ląstelių DNR bei sukelia tokias problemas kaip nudegimai saulėje ir net vėžys. Galbūt karštą vasarą kiekvieną kartą, kai išeinate į lauką, kruopščiai tepate apsauginį kremą nuo saulės, tačiau žiemą to nedarote, nes manote, kad silpni saulės spinduliai nekelia pavojaus jūsų odai.
Ar žiemą reikia naudoti apsauginį kremą nuo saulės?
Jei jūsų oda yra mažiau jautraus tipo, iš tikrųjų nededate daug pastangų, kad apsaugotumėte odą nuo supančios aplinkos. Kodėl turėtumėte daug vargintis, jei nematote jokios matomos žalos, tiesa? Tačiau taip yra ne visada. Jūsų oda visą laiką gali būti pažeista, net jei iš karto nepastebite didelių pažeidimų. Jūsų oda linkusi vis labiau ir labiau žalotis, kuo labiau ignoruojate jos priežiūrą ir kuo labiau ją veikiate atšiaurioje aplinkoje be jokios apsaugos. Atsižvelgdami į tai, turėtumėte žinoti, kad saulė gali smarkiai pažeisti jūsų odą net ir šaltais žiemos mėnesiais. Vien dėl to, kad dienos šaltesnės ir trumpesnės, neturėtumėte atsisakyti apsaugos nuo saulės faktoriaus (SPF). Apsauginį kremą nuo saulės naudoti būtina, nepriklausomai nuo metų laiko.
Kodėl turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės net ir žiemą?
Net jei žiemą lauke nėra šviesu ir saulėta, tai nereiškia, kad ultravioletiniai saulės spinduliai negali jūsų pasiekti. Priklausomai nuo to, kur esate, jūsų oda net ir žiemą patiria didesnę ar mažesnę UV spindulių žalą. Gruodžio mėnesį deginantis tropinėje pasaulio dalyje jums gali prireikti daugiau apsauginio kremo nuo saulės, tačiau jei esate susisupę į kuprinę šaltoje vietoje ir matote tik akis, galite išsisukti su mažesniu apsaugos nuo saulės faktoriumi. Tačiau, kad ir kas nutiktų, visada turėsite teptis apsauginiu kremu nuo saulės. Turėtumėte nepamiršti, kad dauguma apsauginių kremų nuo saulės veikia sugerdami, atspindėdami arba išsklaidydami saulės šviesą, o šis poveikis gali išnykti. Kad maksimaliai apsaugotumėte nuo UV spindulių, kremu nuo saulės turėsite teptis kas 2-4 valandas.
Į kokio tipo kremą nuo saulės turėtumėte investuoti?
Pirkdami apsauginį kremą nuo saulės turėtumėte labai atidžiai skaityti etiketes ir investuoti į plataus spektro apsauginį kremą. Plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo nuo viso spektro UVA ir UVB bangų, esančių saulės spinduliuose. Žiemos mėnesiais UVB spindulių, kurie jus pasiekia, gerokai sumažėja, tačiau sezoninis UVA spindulių sumažėjimas yra daug mažesnis. UVA spinduliai gali prasiskverbti net pro stiklą. Nors UVA spinduliai nesukelia nudegimų saulėje, jie vis tiek gali pakenkti jūsų odai – dėl jų gali susidaryti plonų tamsių dėmelių. Jei jūsų gyvenamoje vietovėje sninga, turite būti dar atsargesni, nes UVA gali atsispindėti nuo balto snieguoto paviršiaus ir pasiekti jus pro langą.
Kadangi žiemą oda labai išsausėja, turite pasirūpinti geru jos drėkinimu. Odą galite patepti geru drėkinamuoju kremu ir ant jo užtepti apsauginį sluoksnį nuo saulės arba galite įsigyti apsauginį kremą nuo saulės, kuris veikia ir kaip drėkiklis. Jis ne tik apsaugos jūsų odą nuo aštrių saulės spindulių, bet ir padės išvengti tokių odos problemų kaip sausumas ir pleiskanojimas. Vasaros mėnesiais galite pakeisti apsauginį kremą nuo saulės, nes tuo metų laiku nereikės tiek daug drėkinamojo kremo, nes oda natūraliai gamins daugiau riebalų. Be to, prieš įsigydami apsauginį kremą nuo saulės, patikrinkite galiojimo laiką, nes daugumos apsauginių kremų galiojimo laikas yra ne ilgesnis kaip 3 metai.
