Ar naudojimasis viešuoju transportu gali padidinti riziką susirgti

Į šį klausimą galima atsakyti „taip” ir „ne”. Taip, nes bendraujate su daugiau žmonių ir susiduriate su įvairiais viešojo transporto paviršiais, ant kurių gali veistis bakterijos.

Ne, nes jei jūsų imuniteto lygis aukštas arba jei imatės tinkamų atsargumo priemonių, jokia liga nesusirgsite.

Nors viešasis transportas yra nešvaros ir daugybės ligas sukeliančių bakterijų bei virusų veisykla, nėra įtikinamų įrodymų, kad viešuoju transportu važinėjantys žmonės serga dažniau. Ypač gripo sezono metu autobusuose ar traukiniuose dažnai galima išgirsti čiaudinčius ir kosinčius žmones. Kai kurie žmonės, kurių imunitetas yra labai silpnas, ligos simptomus gali pradėti jausti gana greitai. Ir dienos pabaigoje jie spėja gauti „pilną paketą” tokių simptomų, kaip gerklės skausmas, nosies niežulys, karščiavimas, kūno skausmai, peršalimas ir kosulys.

Tačiau aukšto imuniteto žmonės mažiau linkę susirgti, nepriklausomai nuo to, ar jie keliauja viešuoju transportu, ar nuosava transporto priemone. Tiesą sakant, naudodamiesi viešuoju transportu nuolat susiduriate su mikrobais ir įgyjate jiems imunitetą.

Dažniausios ligos, kuriomis galite užsikrėsti naudodamiesi viešuoju transportu

Peršalimas

Peršalimo ligas sukelia įvairios virusų atmainos, kurios taip pat gali būti perduodamos oru. Dažnai dauguma šių ligą sukeliančių virusų kelias valandas išlieka aktyvūs ant tokių paviršių, kaip porankiai, rankenos, padėklų staleliai ir atraminiai stulpai. Kai prisiliečiate prie šių objektų ir po to liečiate veidą, šiuos mikrobus perduodate į savo kūną. Todėl svarbu plauti rankas arba bent jau susilaikyti nuo veido lietimo ar maisto produktų vartojimo nenusiplovus rankų. Dezinfekuodami aplink esančius paviršius taip pat sumažinkite galimybę užsikrėsti šiais mikrobais.

Gripas

Gripo virusai dažniausiai plinta oru per mažus lašelius, kurie išsiskiria sergančiam žmogui kosint, čiaudint ar net kalbant. Viešojo transporto sistemos, tokios kaip lėktuvai, traukiniai ir autobusai, yra pavojingos zonos, nes gripas gali lengvai plisti dėl to, kad esate arti kitų žmonių. Keliaujant lėktuvu kyla didelis pavojus, nes dėl sauso oro, esančio dideliame aukštyje, sumažėja natūrali mūsų organizmo imuninė apsauga, todėl virusui lengviau patekti į organizmą.

Virusinis meningitas

Nors tikimybė užsikrėsti virusiniu meningitu viešajame transporte yra labai maža, jis plinta per užsikrėtusio asmens kvėpavimo takų išskyras. Kita vertus, bakterinis meningitas yra pavojingesnis ir mirtinas. Jis neplinta taip, kaip virusinis meningitas, ir jūs nesate pažeidžiami, nebent vartojate šia liga sergančio asmens maistą ar gėrimus. Įsitikinkite, kad niekada nesidalijate kavos puodeliu, šaukštais ar lėkštėmis su bendrakeleiviu. Bakterinis meningitas neplinta per atsitiktinį kontaktą ar tiesiog kvėpuojant tuo pačiu oru kaip ir šia liga sergantis asmuo.

Tuberkuliozė

Nors užsikrėsti bakterijomis, sukeliančiomis tuberkuliozę, pavyksta labai retai, tačiau tai įmanoma. Vėlgi, oro lašeliniu būdu plintančios bakterijos yra pagrindinis būdas bakterijai plisti nuo vieno žmogaus kitam. Tuberkulioze galite susirgti įkvėpę bakterijų, kai šia liga sergantis asmuo kosėja, čiaudi, spjaudosi arba kalba. Laimei, tuberkuliozė nėra tokia užkrečiama kaip peršalimas ar gripas. Ekspertai pažymi, kad didesnė tikimybė užsikrėsti tuberkuliozę sukeliančiomis bakterijomis nuo žmogaus, su kuriuo gyvenate ar dirbate, nei nuo nepažįstamo žmogaus viešajame transporte.

Nerimą keliantys faktai

Viešojo transporto keleiviai šešis kartus dažniau serga ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, o retkarčiais važiuojantys viešuoju transportu patiria didžiausią riziką. Tie, kurie važinėja kasdien, gali įgyti imunitetą virusams, todėl jie mažiau pažeidžiami dėl ligos nei tie, kurie važinėja tik retkarčiais.

Tyrimai parodė, kad žmonės vidutiniškai 16 kartų per valandą paliečia savo veidą.

Metaliniai strypai ir dirželiai, kuriuos keleiviai dažnai liečia, yra užteršti mikrobais ir bakterijomis.

Nerūdijantis plienas yra geras pernešimo paviršius, o apie 50 proc. mikrobų ant šių strypų perima žmogaus rankos, todėl jie yra puikūs peršalimo ir gripo viruso nešiotojai.

Akys, nosis ir burna yra tiesioginiai infekcijos portalai, todėl vengdami liesti veidą galite gerokai sumažinti riziką.

Prevenciniai metodai

Peršalimo ir gripo sezono metu pasirūpinkite, kad jūsų organizmas būtų gerai hidratuotas – vartokite daug skysčių ir suteikite jam pakankamai poilsio. Taip sustiprinsite savo imuninę sistemą ir išvengsite ligų.

Išlipę iš viešojo transporto sistemos kruopščiai nusiplaukite rankas prieš ką nors valgydami ar liesdami veidą.

Dezinfekuokite rankas naudodami rankų dezinfekavimo priemonę, kurios sudėtyje yra ne mažiau kaip 60 % alkoholio.

Vartokite natūralius maisto produktus ir papildus, kurie gali sustiprinti jūsų imunitetą.