Kräuter und Pflanzen, die gegen Müdigkeit helfen

Es gibt keinen einzigen Grund für Müdigkeit. Manchmal kann ein Ungleichgewicht des Thyroxinspiegels zu Müdigkeit führen, in anderen Fällen kann Eisenmangel die Ursache sein. Bei manchen Menschen ist sie einfach die Folge eines sehr langen Arbeitstages mit wenig oder gar keiner Erholung. Bei frischgebackenen Eltern kann der Alltagsstress in Verbindung mit Schlafmangel zu extremer Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen.

Unabhängig von der Ursache der Müdigkeit können einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel helfen. Beachten Sie jedoch, dass diese immer in der richtigen Dosierung, wie von einem Naturheilkundler empfohlen, verwendet werden sollten. Einige der Kräuter können schädlich sein, wenn sie wahllos eingenommen werden. Hier sind einige Kräuter und Pflanzen, die Ihnen helfen können.

Ashwagandha

Ashwagandha wird nachgesagt, dass es den Menschen die Kraft von Pferden verleiht. Im Ayurveda gilt es als Sanjeevini oder als Spender ewigen Lebens. Die getrockneten Wurzeln der Pflanze Withania somnifera werden hier als Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel verwendet.

Kakao

Schokolade hat eine Vielzahl von Vorteilen. Stimmungsaufhellung und Linderung von Müdigkeit sind die bekanntesten davon. Ist es nicht großartig, dass ein Lebensmittel, das wir gerne essen, auch eine positive Wirkung hat? Bei Menschen, die unter chronischer Müdigkeit leiden, hilft Kakao, einige der Symptome zu bekämpfen.

Kaffee

Wenn Sie sich müde fühlen und einen Muntermacher brauchen, gibt es kein anderes Lebensmittel, das mit Kaffee vergleichbar ist. Übertreiben Sie es aber nicht! Eine Tasse Kaffee am Morgen kann dafür sorgen, dass Sie sich hellwach fühlen, und hilft Ihnen, Müdigkeit zu bekämpfen. Koffein ist auch in einer gewissen Menge im Tee enthalten, aber den größten Nutzen hat der Kaffee.

Ginseng

Ginseng ist eines der bekanntesten Ergänzungsmittel zur Behandlung chronischer Müdigkeit. Er hat die Fähigkeit, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Stimmung in kürzester Zeit zu heben.

Sibirischer Ginseng

Sibirischer Ginseng ist eine Variante des normalen Ginsengs. Er wird auch Eleutherococcus genannt und ist ein Adaptogen, das sich hervorragend zur Bekämpfung von Müdigkeit eignet. Das Beste daran ist, dass er nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Müdigkeit beseitigt.

Ephedra

Dieses Kraut muss mit Vorsicht genossen werden, da zu viel davon giftig werden kann. In begrenzten Dosen hat Ephedra die Fähigkeit, die Müdigkeit zu bekämpfen und Sie aktiv zu halten. Eine Überdosis kann jedoch tödlich sein. Bewahren Sie dieses Kraut außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Rhodiola

Dies ist ein weiteres Kraut, dessen Extrakte häufig in der Homöopathie verwendet werden. Rhodiola ist ein bekanntes Adaptogen – es hilft dem Körper, sich an Stressbedingungen anzupassen. Es wirkt auch als Anti-Krebsmittel und Antioxidans. Weitere Forschungen sind erforderlich, um die richtige Dosierung zur Bekämpfung von Müdigkeit herauszufinden, aber ein Arzt kann Ihnen ein Ergänzungsmittel mit Rhodiola-Extrakten verschreiben.