Kräuter, die Ihnen helfen, Mundgeruch loszuwerden

Schlechter Atem oder Mundgeruch kann dazu führen, dass Sie sich in sozialen Situationen unsicher und unwohl fühlen. Wenn Ihre Kollegen einen Sicherheitsabstand zu Ihnen einhalten oder Ihr Partner sich abwendet, wenn Sie versuchen, ihn zu küssen, wissen Sie, dass etwas nicht stimmt. Mundgeruch nach bestimmten Lebensmitteln wie Kaffee oder Zwiebeln ist nur vorübergehend. Anhaltender Mundgeruch ist jedoch oft auf eine bestimmte Grunderkrankung oder schlechte Zahnhygiene zurückzuführen. In unserem Mund leben Millionen von Bakterien, die sich von Essensresten ernähren und einen schlechten Geruch verbreiten. Deshalb ist es wichtig, Zähne und Zunge zweimal am Tag mit Zahnbürste und Zahnseide zu putzen, regelmäßig eine Zahnreinigung durchführen zu lassen und den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken. Wenn Ihr Mundgeruch immer noch anhält, versuchen Sie es mit diesen Kräutern, die Ihnen helfen, Ihren Mundgeruch für immer loszuwerden.

Pfefferminz

Die meisten Zahnpasten enthalten Pfefferminze, weil dieses Kraut den Atem stark erfrischt. Während die meisten kommerziellen Produkte nur das Aroma verwenden, ist das Kraut in seiner natürlichen Form viel wirksamer. Sie können Pfefferminze gegen Mundgeruch verwenden, indem Sie einen Aufguss aus den Blättern in Wasser machen und damit ein paar Mal am Tag gurgeln. Alternativ können Sie auch 1 bis 5 Tropfen reines Minzöl in eine Tasse Wasser geben und damit gurgeln. Das reine Öl kann die Haut und die Schleimhäute reizen, daher sollten Sie es immer in verdünnter Form verwenden.

Thymian

Thymian ist ein Kraut, das ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt, heute aber überall leicht zu finden ist. Sein Wirkstoff „Thymol“ ist für seine bakterientötende Wirkung bekannt. Thymianextrakt wird oft in beliebten Mundspülungen gegen Mundgeruch verwendet, ist aber in der Kräuterform wirksamer. Wenn Sie keine frischen Blätter bekommen können, kaufen Sie getrocknete Thymianblätter in Ihrem Geschäft, um sie als natürliches Mittel gegen Mundgeruch zu verwenden. Kochen Sie einen Teelöffel davon etwa 5 Minuten lang in einer Tasse Wasser und gurgeln Sie mit diesem Aufguss Ihren schlechten Atem weg.

Gewürznelke

Tragen Sie immer ein paar Gewürznelken bei sich, denn sie helfen schnell gegen Mundgeruch, besonders nach einer besonders knoblauchhaltigen Mahlzeit. Die Nelkenknospe besteht aus einem männlichen und einem weiblichen Teil, wobei der Stiel der männliche und die Kugel der weibliche Teil ist. Laut Ayurveda sollten Männer nur den weiblichen Teil essen, während Frauen beide Teile essen können. Dies ist wissenschaftlich nicht erwiesen, also müssen Sie sich nicht daran halten. Kauen Sie die Nelkenknospen so lange wie möglich, damit sie ihr ganzes Aroma entfalten können. Sie können ziemlich stark schmecken, aber sie vertreiben Ihren schlechten Atem.

Salbei

Salbei gehört zur gleichen Minzfamilie wie Thymian und kann auf die gleiche Weise zur Behandlung von Mundgeruch eingesetzt werden. Er ist besonders wirksam gegen Zahnfleischentzündungen und somit gut für Ihre allgemeine Mundgesundheit. Sie können einen Salbeisud herstellen, indem Sie frische oder getrocknete Salbeiblätter in etwas Wasser aufkochen und dann als Tee trinken. Wenn Sie den Geschmack zu stark finden, können Sie ihn mit ein wenig Honig süßen. Wenn Sie Salbei als Gurgelwasser verwenden, lassen Sie den Honig weg. Honig kann nämlich Bakterien im Mund ernähren, die den Mundgeruch verschlimmern können.

Blutwurz (Sanguinaria Canadensis)

Die Blutwurz hat ihren Namen von der karminroten Farbe ihrer Wurzel. Dieses Kraut wurde von den amerikanischen Ureinwohnern sowohl für ihre Gesundheit als auch für die rituelle Bemalung ihrer Körper verwendet. Moderne Studien haben gezeigt, dass ihre alkaloidischen Eigenschaften bei der Behandlung von Mundgeruch und sogar Krebs helfen können. Sie enthält das Alkaloid Sanguinarin, das für die Hemmung des Bakterienwachstums im Mund verantwortlich ist. Diese Wurzel sollte nicht in unverdünnter Form eingenommen werden, da sie Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.

Bergamotte

Die Bergamotte ist ein kleines Kraut mit einem unverwechselbaren Zitrusgeruch. Es hat eine Reihe von medizinischen Anwendungen, ist aber besonders wirksam gegen Mundgeruch, da es auch Thymol enthält. Sie können getrocknete Bergamotteblätter kaufen und sie in Wasser aufkochen, um einen Sud zum Gurgeln herzustellen. Sie können auch ätherisches Bergamotteöl kaufen und 1 bis 3 Tropfen in eine Tasse Wasser geben, um es als Mundspülung zu verwenden.