Kräuter, die Bluthochdruck behandeln können

Hypertonie oder Bluthochdruck ist ein Zustand, in dem das Blut mit einer größeren Kraft als normal durch die Blutgefäße fließt. Dies führt dazu, dass man sich gestresster fühlt, die Angst steigt und der Blutdruck durch den einfachen Arbeitsdruck in die Höhe schießt. Da das Alter keinen Einfluss auf das Hypertonie-Risiko hat, können Sie sich diesen Gedanken nicht für später aufheben.

Der erste Schritt, den Sie tun müssen, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten, besteht darin, aktiv zu bleiben, ein gesundes Gewicht zu halten und eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu verfolgen. Was sollte eine Diät gegen Bluthochdruck beinhalten? Abgesehen davon, dass Sie Natrium und gesättigte Fette in Ihrer Ernährung reduzieren sollten, wird es Ihnen gut tun, einige Kräuter als natürliche Heilmittel zu verwenden. Hier sind einige dieser Kräuter, die Ihren Blutdruck normalisieren können.

Weißdorn

Weißdorn ist reich an dem Flavonoid Quercetin, das nicht nur den Blutdruck senken, sondern auch Herzprobleme behandeln kann. Dazu gehören unregelmäßiger Herzschlag, Brustschmerzen, Arterienverkalkung und Herzversagen.

Die Antioxidantien im Weißdorn wirken, indem sie die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung verbessern und die Blutgefäße vor Schäden schützen. Um von Weißdorn zu profitieren, können Sie entweder den Extrakt zu sich nehmen oder pulverisierte Beeren in einem Getränk genießen.

Knoblauch

Knoblauch enthält Allicin, die Verbindung, die dem Knoblauch seinen scharfen Geruch verleiht. Allicin ist nicht nur eine wichtige Küchenzutat, sondern erweitert auch die Blutgefäße und senkt so den Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten. Außerdem reduziert Knoblauch das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper und schützt Sie so vor Herzkrankheiten und Schlaganfällen.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie frischen Knoblauch anstelle von verarbeitetem Knoblauch essen, da frischer Knoblauch einen höheren Allicin-Gehalt aufweist.

Hibiskus

Durch die Beseitigung von überschüssigem Natrium aus dem Körper kann Hibiskus helfen, Ihren Blutdruck zu stabilisieren. Eine Studie aus dem Jahr 2019 wurde mit männlichen Teilnehmern im Alter von 30 bis 65 Jahren durchgeführt. Eine Gruppe erhielt 250 ml Hibiskustee, während die Placebogruppe nur Wasser erhielt. Die Gruppe, die Hibiskustee erhielt, zeigte eine signifikante Verbesserung des Blutdrucks im Vergleich zur Placebogruppe.

Wenn Ihnen das noch nicht reicht, kann Hibiskus auch das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper senken und Verdauungs-, Entzündungs- und Immunitätsprobleme behandeln. Hibiskusblattextrakt kann auch das Krebsrisiko senken.

Buchu

Buchu ist eine Heilpflanze südafrikanischen Ursprungs, deren blutdrucksenkende Eigenschaften bekannt sind. In der Vergangenheit wurde dieses Kraut als harntreibendes und magenstärkendes Mittel zur Behandlung von Nieren- und Harnwegsinfektionen, Hefepilzinfektionen, Blasenentzündungen, Prostatitis und Entzündungen verwendet. Schwangere Frauen sollten die Einnahme von Buchu zur Behandlung von Bluthochdruck vermeiden, da sie das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs erhöhen kann.

Sellerie-Samen

Seit Tausenden von Jahren werden Selleriesamen in der ayurvedischen Medizin gegen Wassereinlagerungen, Arthritis, Erkältungen, Grippe und Verdauungsstörungen eingesetzt. Heute wird er als harntreibendes Mittel verwendet, um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, Entzündungen und Muskelkrämpfe zu lindern und den Blutdruck zu senken.

Eine an Tieren durchgeführte Studie ergab, dass Selleriesamenextrakt zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen und die Leber schützen kann. Für die Wirkung auf den Menschen gibt es jedoch nicht genügend Beweise.

Hinweis: Wenn Sie Medikamente zur Senkung des Blutdrucks einnehmen, sollten Sie die Einnahme dieser Kräuter reduzieren.