Kräuter, die Angstzustände lindern können, ohne Schläfrigkeit zu verursachen

Angstzustände können eine lähmende Krankheit sein. Angst ist die am häufigsten unterdiagnostizierte und unzureichend behandelte Krankheit, und diejenigen, die unter ihr leiden, sind sich dessen vielleicht gar nicht bewusst. Doch ständiger Stress und Sorgen beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten. Die Behandlung von Angstzuständen erfordert in der Regel eine langfristige Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und Therapien, die mit vielen verhaltensbedingten und körperlichen Nebenwirkungen verbunden sind. Bestimmte Kräuter erleichtern jedoch die Behandlung von Angstzuständen und bergen ein geringeres Risiko von Nebenwirkungen oder Entzugserscheinungen.

Zu den wirksamsten natürlichen Entspannungsmitteln bei Angstzuständen gehören Kava, Baldrianwurzel, Passionsblume, Skullcap, Johanniskraut und Kamille. Diese Kräuter können allein oder in Kombination verwendet werden. Sie wissen nicht, welche Kräuter Sie verwenden sollen? Hier sind 6 Kräuter, die Ihnen helfen können, Ihre Angstzustände zu lindern, ohne Sie schläfrig zu machen.

Kava – ein natürliches Beruhigungsmittel

Kava wird aus einer Art von Pfefferpflanze gewonnen. In kleineren Dosen ist dieses Wunderkraut in der Lage, den Geist zu beruhigen und die Stimmung positiv zu beeinflussen, ohne süchtig zu machen. Kava reduziert die Aktivität des Gehirnzentrums, das mit Angstzuständen in Verbindung gebracht wird, beeinträchtigt aber weder das Gedächtnis noch verschlimmert es Depressionen.

In größeren Dosen kann Kava zu Lethargie, Schläfrigkeit und verminderter Muskelspannung führen, so dass man ein Gleichgewicht finden muss. Nehmen Sie Kava nicht ein, wenn Sie Medikamente gegen Lebererkrankungen einnehmen, da höhere Dosen zu Leberschäden führen können. Verwenden Sie Kava auch nicht zusammen mit anderen Beruhigungsmitteln wie Xanax, Klonopin oder Alkohol.

Baldrianwurzel – ein Beruhigungsmittel für das Nervensystem

Baldrianwurzel ist ein pflanzliches Beruhigungsmittel mit erstaunlichen angstlösenden Eigenschaften. Dieses Kraut übt eine regulierende Wirkung auf das autonome Nervensystem aus und wirkt als Beruhigungsmittel für das Nervensystem und als mildes Sedativum. Baldrianextrakte sind auch hilfreich bei der Verringerung von Angstzuständen während des Tages und bei der Behandlung von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit. Baldrian wirkt auch gut bei Schwindel, Nervenschmerzen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen in den Wechseljahren und Schlaflosigkeit, die alle häufige Ursachen für erhebliche Angst und Stress sind, insbesondere bei älteren Frauen.

Baldrianwurzel ist als Kapseln, Flüssigextrakt, ätherisches Öl oder Tee erhältlich und lässt sich gut mit anderen entspannenden Kräutern wie Passionsblume, Skullcap, Hopfen oder Kamille kombinieren. Verwenden Sie das Baldrian-Kraut jedoch nicht täglich über einen Zeitraum von mehr als 6 Monaten, da das Risiko allergischer Reaktionen wie verstärkte Angstzustände, Unruhe oder Herzklopfen bestehen kann.

Passionsblume – ein anxiolytisches Volksheilmittel

Die Passionsblume ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das häufig als Volksheilmittel gegen Angstzustände eingesetzt wird. Die Passionsblumenfrucht wird im Volksmund zur Herstellung eines Getränks zur Behandlung von Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen verwendet. Sie kann auch nervöse Spannungen lindern, die Muskeln entspannen und Ängste sofort abbauen.

Die Passionsblume kann in Form von Tabletten, getrockneten Kräutern oder Flüssigextrakten eingenommen werden, ohne dass eine akute oder chronische Toxizität zu befürchten ist. Höhere Dosen können jedoch zu Depressionen des Nervensystems und Herzproblemen führen.

Skullcap – ein Stimmungsaufheller

Das amerikanische Skullcap ist ein beliebtes Kraut, das in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit eingesetzt wird. Es wirkt stimmungsaufhellend und reduziert Ängste bei minimalem Verlust an Energie und Kognition. Auch bei der Behandlung von Krebs, Entzündungen und Virusinfektionen wird das Skullcap häufig eingesetzt.

Achten Sie immer auf biologische Quellen für dieses Kraut, da unreine Skullcap-Produkte mit lebertoxischen Kräutern wie Keimling verunreinigt sein können.

Johanniskraut – ein pflanzliches Antidepressivum

Johanniskraut ist ein weit verbreitetes Kraut zur Behandlung von körperlichen Problemen wie Verbrennungen, Prellungen und Schwellungen sowie von psychischen Problemen wie Angstzuständen und leichten bis mittelschweren Depressionen. Ein Ungleichgewicht von chemischen Neurotransmittern wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin kann Angstzustände verursachen. Als wirksames Antidepressivum hemmt Johanniskraut jedoch diese Neurotransmitter. Kein anderes Antidepressivum weist ein so breites Hemmungsprofil auf wie dieses Kraut.

Höhere Dosen von Johanniskraut können Phototoxizität, eine chemisch bedingte Lichtreizung, hervorrufen. Magen-Darm-Beschwerden, allergische Reaktionen und Müdigkeit sind einige der anderen festgestellten geringfügigen Nebenwirkungen der langfristigen Verwendung von Johanniskraut.

Kamille – ein beruhigendes Kraut

Die Kamille ist ein traditionelles Kraut, das für seine beruhigende Wirkung bekannt ist und in der Medizin zur Behandlung von Gemütskrankheiten eingesetzt wird. Die beliebteste Zubereitung aus dieser Pflanze ist der Kamillentee, von dem täglich fast 1 Million Tassen über die Lippen gehen.

Neben der Behandlung von Angstzuständen fördert die Kamille auch die Verdauung und wirkt entzündungs- und fiebersenkend. Nehmen Sie dieses Kraut jedoch nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder unter instabilen medizinischen Bedingungen wie Nierenproblemen, bösartigen Tumoren und bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Kamille leiden. Vermeiden Sie auch, dieses Kraut gleichzeitig mit anderen angstlösenden Pillen oder Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren, Beruhigungsmitteln oder anderen pflanzlichen Heilmitteln einzunehmen.

Hinweis: Prüfen Sie alle möglichen Nebenwirkungen und wählen Sie ein geeignetes Kraut, wenn Sie den natürlichen Weg zur Behandlung von Angstzuständen einschlagen. Nehmen Sie pflanzliche Mittel niemals über einen längeren Zeitraum ein und hören Sie auf, wenn Sie Nebenwirkungen beobachten.