자연스러운 치아 미백을 위한 쉽고 효과적인 방법

당신이 웃으면 온 세상이 잠시 멈춰서 쳐다본다고 브루노 마스는 노래합니다. 물론 치아가 진주처럼 하얗고 깨끗하다면 외모에 대한 걱정은 한 가지 덜 수 있습니다. 하지만 우리 대부분은 치아가 정상만큼 하얗지 않거나 아예 하얗지 않은 경우가 많습니다.

누런 치아의 원인은 무엇일까요?

치아가 노랗게 변하는 데는 다양한 요인이 있습니다. 여기에는 유전, 우리가 섭취하는 음식과 음료, 구강 위생이 포함됩니다. 일부 음식과 음료는 치아를 직접적으로 착색시키기도 하지만, 궁극적으로 치아 변색을 일으키는 것은 에나멜이 분해되기 때문입니다. 따라서 자연스럽고 쉬운 다양한 치아 미백 방법을 시도하더라도 에나멜을 강화하는 데 주의를 기울여야 합니다.

치아를 하얗게 만드는 방법

시중에는 미백 치료뿐만 아니라 다양한 일반 의약품이 있지만, 대부분 치아와 치아 에나멜에 해를 끼치고 치아 민감성 문제를 일으킬 수 있는 화학 물질을 사용합니다. 치아가 변색되거나 착색되는 것을 방지하기 위해 피할 수 있는 습관도 많이 있습니다. 또 다른 옵션은 좋은 결과를 제공하는 다양한 가정 요법입니다. 셀러리, 사과, 배, 당근과 같은 음식을 씹는 것부터 무설탕 껌 씹기까지, 많은 가정 요법은 충치를 유발하는 산을 중화시키고 치아에 붙은 음식 찌꺼기를 씻어내는 좋은 방법인 입안의 침 분비를 촉진하는 데 중점을 둡니다.

집에서 쉽게 할 수 있는 신뢰할 수 있는 치아 미백 방법을 몇 가지 정리해 보았습니다:

베이킹 소다

베이킹 소다는 순한 연마제입니다. 치아에서 얼룩과 플라그를 제거하고 미백하는 데 도움이되는 것은 바로 이러한 연마 성입니다. 그리고이 모든 것이 단 몇 분 안에 이루어집니다.

참고 : 베이킹 소다는 치아의 보호 에나멜을 마모시킬 수 있습니다. 따라서 미백 효과를 보려면 일주일에 한두 번만 사용하세요.

• 수건으로 치아를 닦아 물기를 제거합니다. 칫솔을 적셔 베이킹소다를 살짝 적신 후 평소처럼 칫솔질을 합니다. 약 3분간 칫솔질을 해야 합니다.
• 베이킹소다를 일반 치약과 함께 사용하여 양치할 수도 있습니다.
• 베이킹 소다와 과산화수소를 섞어 페이스트를 만드세요. 그런 다음 이를 사용하여 양치하세요.

과산화수소

치아 미백에 도움이 되는 것은 과산화수소의 표백 특성입니다. 과산화수소는 치아 법랑질 아래의 유기 (살아있는) 매트릭스를 산화시켜 색을 표백합니다.

치아 법랑질에 큰 변화를 일으키지 않으며 빠른 치아 미백을 위해 시도해 볼 수있는 완전히 안전한 방법입니다. 주의할 점은 제품을 삼키지 않는 것뿐입니다.

참고: 과산화수소에 장시간 노출되면 구강 조직이 손상될 수 있습니다.

• 과산화수소 용액을 작은 용기에 담아 깨끗한 면봉에 적신 다음 적신 면봉으로 치아를 부드럽게 문지릅니다.
• 또는 칫솔을 과산화수소 용액에 담가 양치질할 때 사용하세요.

딸기

딸기에는 치아를 청소하고 각질을 제거하는 데 도움이되는 엽산이 포함되어 있습니다. 이것은 치아를 더 깨끗하고 하얗게 보이게합니다. 또한 플라그를 분해하는 데 도움이 되는 비타민 C도 함유되어 있습니다. 딸기의 사과산은 또한 치아에 어느 정도의 표백을 제공하는 데 도움이됩니다.

• 딸기를 으깨서 베이킹 소다와 섞어 천연 미백 치약을 만들어 보세요.
• 또는 딸기를 반으로 잘라서 양치질할 때 사용하세요.
• 또는 딸기를 으깨서 1분간 양치질할 때 사용하세요.
• 딸기와 관련된 또 다른 레시피에는 천일염을 사용하는 방법도 있습니다. 천일염은 연마력을 제공하여 얼룩을 닦아냅니다. 딸기 세 개를 으깨서 과육을 만들고 천일염 한 꼬집을 넣으세요. 종이 타월로 치아에 묻은 침을 닦아낸 다음 혼합물을 치아 전체에 넉넉히 발라줍니다. 혼합물을 5분간 그대로 두었다가 헹굽니다. 매일 밤 이렇게 하세요.

사과 사이다 식초

사과 사이다 식초는 치아의 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 즉각적인 효과를 볼 수는 없지만 사과 사이다 식초는 정기적으로 사용하면 치아를 하얗게 회복하는 데 도움이 되는 건강한 유기농 방법입니다. 이 외에도 사과 사이다 식초는 치아와 잇몸에 많은 이점이 있습니다.

• 사과 사이다 식초 1과 물을 2로 섞으세요. 매일 아침 정기적인 구강 관리 후 약 2분간 용액을 휘저어 주세요.
• 베이킹 소다 1부와 사과 사이다 식초 2부를 섞으세요. 이를 양치질에 사용합니다.
• 또는 사과 사이다 식초를 치아에 직접 바르고 몇 분 후에 헹구세요.

바나나 껍질

치아를 하얗게 하기 위한 또 다른 쉬운 홈 트리트먼트는 바나나 껍질을 사용하는 것입니다. 바나나에는 껍질에도 영양분이 가득합니다. 질소, 인, 칼륨, 칼슘, 망간, 나트륨, 철, 유황은 바나나에 함유된 영양소와 미네랄 중 일부입니다. 바나나 껍질은 치아에 있는 박테리아와 미생물을 흡수하여 치아를 하얗게 만드는 작용을 합니다.

• 잘 익은 바나나를 껍질 안쪽 부분을 치아에 2분간 문지릅니다. 그런 다음 물로 헹굽니다. 하루에 두 번 반복하십시오.

코코넛 오일-오일 풀링

자연적으로 하얀 치아를 얻는 가장 쉽고 좋은 방법 중 하나는 오일 풀링을 선택하는 것입니다. 코코넛 오일을 이용한 오일 풀링은 집에서 치아 미백을 하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다. 코코넛 오일의 라우르산은 치아를 황변시키는 박테리아를 분해하는 데 도움이 되기 때문입니다. 연구에 따르면 오일 풀링은 플라그와 치은염을 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

오일 풀링은 정기적으로 해도 안전하므로 정기적인 구강 관리 루틴과 함께 매일 할 수 있습니다. 참기름도 치아 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있으므로 참기름을 사용할 수도 있습니다.

• 오일 풀링: 아침에 일어나자마자 20분간 공복에 오일 한 스푼을 입안에 머금고 있다가 내용물을 뱉어냅니다. 그 후 정기적으로 칫솔질을 할 수 있습니다.
• 깨끗한 천에 오일을 적셔 치아를 문지릅니다. 원하는 결과를 얻을 때까지 매일 절차를 반복합니다.
• 코코넛 오일을 냉장 보관합니다. 약간 걸쭉해진 코코넛 오일을 사용하여 매일 이를 닦으세요.

활성탄

활성탄은 흡수력이 뛰어난 물질로 체내뿐만 아니라 체외의 독소를 흡수하고 배출할 수 있습니다.

활성탄은 체내에 흡수되지 않고도 이러한 기능을 수행합니다. 치아 미백의 경우, 활성탄은 치아를 얼룩지게 하는 플라그와 미세한 찌꺼기를 활성탄에 결합하여 씻어내는 방식으로 작용합니다. 또한 악취와 박테리아를 흡수하고 소독제 역할도 합니다.

참고: 활성탄은 크라운이나 포세린 베니어에 얼룩이 생길 수 있습니다. 치아가 민감해지면 사용을 중단하세요.

• 칫솔을 적셔 가루 활성탄에 담그세요. 평소처럼 최대 2분간 양치하고 침이 깨끗해질 때까지 입을 헹굽니다.
• 가루 숯에 물을 약간 넣어 걸쭉한 페이스트를 만든 후 칫솔을 이 페이스트에 담그고 평소처럼 2분간 양치합니다. 침이 깨끗해질 때까지 입을 완전히 헹굽니다. 이 과정을 일주일에 2~3회 반복합니다.

이러한 방법의 대부분은 느리고 부드러우며 치아에 안전합니다. 그러나 산성 제품을 사용하는 일부 치료 방법은 매일 사용하기에는 너무 강할 수 있습니다. 결국 산은 치아에 작은 구멍을 만들고 모든 종류의 착색성 음식물이 이 작은 구멍으로 스며들어 남아 있게 됩니다. 이러한 제품을 사용한 후에는 항상 일반 물로 입안을 헹구는 것을 잊지 마세요.