입을 벌리고 자는 수면의 부작용

밤에 입안이 사막처럼 건조하다고 느끼며 자주 깨어난 적이 있으신가요? 입을 벌리고 자는 동안 입으로 숨을 쉬기 때문일 수 있습니다. 코 막힘은 입으로 숨을 쉬는 주된 이유 중 하나이며 비중격만곡증, 코 폴립, 수면 무호흡증, 편도선 비대 등이 다른 원인일 수 있습니다.

정상적인 코 호흡은 공기를 촉촉하게 하고 이물질을 가두어 가습된 공기가 폐로 들어갈 수 있도록 합니다. 하지만 구강호흡의 경우 건조한 공기가 폐로 들어가 다양한 문제를 일으킵니다. 입을 벌리고 자는 수면의 부작용은 다음과 같습니다.

입을 벌리고 자는 수면의 부작용

구취

일반적으로 구취로 알려진 구취는 본인과 주변 사람들 모두에게 불쾌한 증상입니다. 입으로 숨을 쉬면 구강이 건조해져 타액 분비량이 감소합니다. 침에는 박테리아를 죽이고 입안을 촉촉하게 유지하여 구취를 방지하는 효소가 포함되어 있습니다. 침이 부족하면 박테리아가 체내에 침투할 뿐만 아니라 구강 건강이 악화됩니다.

충치 및 치은염

침은 박테리아를 억제하는 것 외에도 치아의 에나멜을 보호하는 역할도 합니다. 그리고 앞서 언급했듯이 입으로 숨을 쉬면 침 분비가 감소합니다. 타액 효소의 농도가 감소하면 에나멜이 침식되어 충치가 생기고 썩게 됩니다.

또한 박테리아가 잇몸을 공격하여 치은염이라는 감염을 일으킵니다. 치은염을 치료하지 않고 방치하면 잇몸과 치아가 분리될 수 있습니다.

천식

이미 천식이 있는 경우 입을 벌리고 자면 증상이 악화됩니다. 이는 공기가 비강에서처럼 여과되지 않고 꽃가루 나 먼지와 같은 강력한 알레르겐을 흡입 할 확률이 높아지기 때문입니다. 이미 막힌 기도가 부풀어 오르고 심한 경우 천식 발작으로 이어집니다.

비정상적인 삼킴

입이 마르면 입을 다물지 않고 혀를 앞으로 내밀어 삼키기 위해 더 많은 노력을 기울일 가능성이 높습니다. 이러한 추가적인 노력은 피로를 유발할 뿐만 아니라 더 많은 공기를 삼키게 만듭니다. 이는 위염이나 위산 역류와 같은 추가적인 문제로 이어집니다.

코골이

입을 벌리고 자면 입천장(구강 뒤쪽을 형성하는 연조직)과 목젖(입천장 뒤쪽에 있는 원추형 돌기)이 진동합니다. 그 결과 코골이가 발생합니다. 코골이는 심각한 건강 상태인 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다.

인후 감염

입으로 숨을 쉬면 입이 마를 뿐만 아니라 목도 건조해집니다. 목이 아파서 자주 일어나는 것은 입을 벌리고 자고 있다는 신호일 수 있습니다. 여과되지 않은 공기는 알레르기 항원이나 박테리아로 인해 심각한 인후 감염을 유발하기 때문에 다시 한 번 비난을받습니다.

자신이나 사랑하는 사람이 입을 벌리고 자고있는 것을 관찰하면 의사와의 상담을 연장하지 않는 것이 좋습니다. 특히 어린이는 구강호흡을 계속하면 안면 기형이나 성장 부진과 같은 심각한 이상에 직면할 수 있습니다. 따라서 적절한 의학적 도움이 반드시 필요합니다.