알아야 할 노니 주스의 효능
수 세기 동안 노니 주스는 약용 슈퍼스타로 자리 잡았습니다. 노니 주스는 노니 식물 또는 모린다 시트리폴리아의 열매로 만들어집니다. 노니는 다양한 이름으로 불립니다: 인디언 멀베리, 바지톈, 노노 등이 자주 사용됩니다. 가장 일반적인 이름은 노니입니다. 노니 식물의 모든 부분을 사용할 수 있지만 열매는 훌륭한 치유 주스를 만듭니다.
하지만 이 주스는 사과나 오렌지 주스처럼 마시는 것이 아닙니다. 매우 강력하기 때문에 한 숟가락씩 섭취합니다. 노니 주스의 놀라운 건강 효능과 용도는 다음과 같습니다.
항산화 활동
노니 주스에는 놀라운 항산화 특성이 있습니다. 특히, 노니 주스는 Nrf2 경로라는 과정을 활성화합니다. 이 메커니즘은 항산화 방어의 가장 중요한 조절자 역할을 합니다. 이 경로가 없으면 우리 몸은 암, 당뇨병, 만성 질환으로부터 스스로를 보호할 수 없습니다. 세포 재생과 상처 치유도 타격을 입게 됩니다.
노니 주스는 Nrf2 경로를 계속 유지할 수 있습니다. 이는 항산화 효소에 연료를 공급하고 체내의 외부 화학 물질과 싸우게 됩니다. 이 강력한 경로 덕분에 위험한 독소도 중화될 수 있습니다.
이러한 항산화 효과는 피부에도 도움이 됩니다. 세포 재생과 상처 치유가 개선되기 때문에 가벼운 상처도 쉽게 낫지 않습니다. 엄밀히 말하면 감염에 해당하는 여드름도 훨씬 빨리 치유됩니다.
뇌 기능 개선
뇌 건강의 쇠퇴는 노화의 정상적인 부분입니다. 일부 사람들에게는 파킨슨병이나 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환으로 진행될 수 있습니다. 하지만 노니 주스는 뇌를 보호할 수 있습니다. 노니는 미토콘드리아가 제대로 기능하도록 도와 뇌 세포가 죽는 것을 방지합니다. 따라서 노니 주스는 신경 퇴행에 치료 효과가 있습니다.
노니 주스의 항산화제는 뇌 기능에도 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 뉴런에 타격을 주어 정신적 쇠퇴를 일으킬 수 있습니다. 그러나 항산화제는 신경 기능 저하에 제동을 걸 수 있습니다. 이러한 효과는 알츠하이머와 HIV에서 다발성 경화증에 이르기까지 다양한 질병에서 관찰되었습니다.
건강한 심장
노화는 또한 심장 질환의 높은 위험과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 혈관 내피 세포 또는 혈관 및 심장 세포가 악화되기 시작합니다. 이는 죽상 동맥 경화증이라고 하는 동맥 경화를 유발합니다. 하지만 노니는 이를 막을 수 있습니다.
노니는 내피 세포를 죽이는 데 필요한 상호 작용을 차단하는 방식으로 작용합니다. 이러한 효능은 모두 순수 노니 주스에서 발견되는 항산화제 덕분입니다.
면역 체계 강화
노니 과일 주스와 농축액은 면역력을 향상시킵니다. 노니는 면역 체계와 관련된 수용체를 활성화하여 면역 체계를 최상의 상태로 유지합니다. 노니 주스는 IL-4라는 사이토카인을 억제하는데, 이 사이토카인은 T세포가 제 역할을 하는 데 해를 끼칩니다. 이러한 건강상의 이점 때문에 노니 주스는 면역 체계가 제대로 반응하지 않을 때 도움이 될 수 있습니다.
뼈 재생
건강한 뼈는 일반적으로 칼슘과 우유와 관련이 있습니다. 노니 잎차도 도움이 될 수 있습니다! 노니는 뼈의 크기와 구조를 강화하여 뼈의 강도를 향상시킵니다. 또한 염증을 억제하여 조골세포라고 하는 뼈를 형성하는 세포가 자라날 수 있는 길을 열어줍니다. 따라서 골다공증과 같은 뼈 문제가 발생할 위험이 있는 폐경기 여성에게 특히 유용합니다.
노니 차는 주스와는 다릅니다. 그럼에도 불구하고 이러한 효능은 노니의 효능을 확실히 입증합니다. 노니 차의 효능을 제대로 누리시려면 차갑게 만들어 주스처럼 마셔보세요. 그 결과 건강하고 상쾌한 음료가 탄생할 것입니다.
안전 주의사항
노니 주스는 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만, 너무 많이 섭취하면 위험할 수 있습니다. 만성 섭취는 간 독성과 관련이 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 한 여성이 3개월 동안 2리터의 노니 주스를 마신 후 간염에 걸렸다는 보고가 있습니다.
노니 독성은 드물지만 주의하는 것이 좋습니다. 간 질환 병력이 있는 경우 노니 주스를 피하세요. 포장에 표시된 지침에 따라 권장 섭취량을 섭취하세요. 일반적인 권장량은 매일 2 테이블스푼입니다.
임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 노니 주스를 섭취하지 마세요. 아기의 간에 해를 끼칠 수 있습니다.
