구강 궤양에 대한 자연 요법: 집에서 치료하세요!
구강 궤양은 작고 대수롭지 않게 보일 수 있지만, 찌르는 듯한 통증과 불편함은 누구에게나 극한 상황으로 몰아갈 수 있습니다. 구강 궤양은 먹고 마시고 말하는 것조차 어렵게 만듭니다. 뜨거운 음식, 잘 맞지 않는 틀니로 인한 입안의 상처, 뺨 안쪽을 깨무는 행위 등은 모두 구강 궤양을 유발할 수 있습니다. 유전자, 스트레스, 염증성 장 질환이나 셀리악병과 같은 특정 만성 질환도 구강 궤양을 유발할 수 있습니다. 임신 중 호르몬 변화와 같은 호르몬 변화도 원인이 될 수 있습니다. 불쾌감을 주기는 하지만 구강 궤양은 대개 심각하지 않으며 몇 주 안에 저절로 낫는 경향이 있습니다. 한편, 몇 가지 자연 요법은 구강 궤양을 치료하고 통증을 완화하며 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 궤양과 다른 두 가지 질환을 혼동하기 쉽기 때문에, 이러한 치료법을 시작하기 전에 해당 질환이 없는지 확인하세요:
편평태선: 입안에 궤양이 많다면 수족구병이나 구강 편평태선과 같은 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 수족구병에 걸리면 손과 발에 발진이 생길 수 있으며, 구강 편평태선 환자는 뺨에 흰색의 레이스 무늬가 생깁니다.
구순포진: 단순포진 바이러스로 인해 발생하는 구순포진은 전염성이 매우 강하고 입술, 입 주변, 심지어 잇몸, 입 또는 목에 통증이 있는 작은 물집이 생깁니다. 물집은 종종 작열감, 따끔거림, 가려움증과 함께 열, 인후통, 땀샘 부종을 동반하기도 합니다. 구순 포진은 별도의 치료가 필요합니다.
소금물로 헹구기
입안에 생긴 구내염에 대한 간단하고 효과적인 치료법은 소금물입니다. 물 한 컵에 소금 1티스푼을 섞어 이리저리 휘저은 후 뱉어냅니다. 소금물에는 살균 및 항염 작용이 있어 구내염에 도움이 될 수 있습니다.
세이지 구강 청결제 사용
세이지 허브는 구내염이 있는 경우에도 놀라운 효과를 발휘할 수 있으며 실제로 전통적으로 구내염 치료제로 사용되어 왔습니다. 세이지에는 항균 및 수렴 작용을 하는 성분이 있어 불편한 궤양을 완화하고 치유하는 데 도움이 됩니다. 진한 세이지 차를 준비하여 하루에 두세 번 구강 청결제로 사용하면 증상이 완화됩니다.
감초 용액으로 헹구기
감초 구강 청결제는 구강 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 감초가 함유된 구강 청결제를 사용한 구내염 환자는 상당한 효과를 경험했으며, 참가자의 75%가 하루 만에 구내염이 50~75% 개선된 것으로 나타났습니다. 셋째 날에는 완전히 치유되었습니다. 따뜻한 물 200ml에 데글리시리진(DGL) 감초 200mg을 넣고 잘 섞어 주세요. 이 용액을 완치될 때까지 매일 4회 구강 청결제로 사용합니다. 효과가 발휘될 시간을 주기 위해 몇 분 동안 구강 청결제를 이리저리 휘저어 주세요.
일반 감초 추출물도 이러한 용도로 사용할 수 있지만, DGL 감초가 더 안전하다고 여겨집니다. DGL 감초는 기본적으로 글리시리진이라는 성분이 제거된 감초입니다. 글리시리진은 많은 이점이 있지만 과다 복용하면 고혈압이나 부종과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 모든 사람이 안전하게 사용할 수 있도록 많은 감초 보충제는 이 성분을 제거하여 안정화시킵니다.
꿀 바르기
거의 모든 가정에서 구할 수 있는 구강 궤양에 대한 일반적인 치료법이 있습니다! 꿀은 항균 및 상처 치유 효과가 있는 감미료로 잘 알려져 있습니다. 한 연구에서 참가자들은 5일 동안 매일 4번씩 구내염에 꿀을 발랐습니다. 꿀은 궤양으로 인한 통증과 붉어짐을 완화하는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 궤양의 크기를 줄이는 데도 도움이 되었습니다.
강황 페이스트 사용
강황은 동남아시아 지역 사회에서 상처 치유를 위해 일반적으로 사용됩니다. 이 향신료에 함유된 커큐민이라는 강력한 항산화 화합물은 항균, 항염증, 통증 완화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서는 2% 커큐민이 함유된 젤이 구강 궤양에 미치는 영향을 조사했습니다. 이 연고를 바르면 위약에 비해 구강 궤양의 크기와 통증이 현저히 감소했습니다. 면봉에 강황 가루와 물을 섞은 걸쭉한 페이스트를 바르면 구내염을 치료할 수도 있습니다. 15~20분 후에 씻어냅니다.
카모마일 구강 청결제 사용
카모마일은 치유력으로 잘 알려진 또 다른 허브입니다. 진한 차를 준비하여 매일 서너 번 입안에서 휘저어 구내염을 치료하세요. 루테올린, 아피제닌, 케르세틴과 같은 플라보노이드 성분은 항염증 작용을 합니다. 이러한 성분은 입 안의 점막을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
몰약 팅크로 톡톡 두드리기
몰약은 전통적으로 입안의 염증을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 이 수지는 치유력이 있으며 구내염을 완화할 수 있습니다. 몰약은 본질적으로 매우 끈적 끈적하기 때문에 차를 만들 수는 없습니다. 그러나 팅크로 구강 궤양을 톡톡 두드릴 수 있습니다. 전통적인 치료사들은 팅크 4ml를 물과 섞어 입안을 헹구듯이 입안에서 휘젓는 방법을 제안하기도 합니다.
위치 하젤로 헹구기
위치 하젤에는 수렴 작용을 하는 타닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 허브는 염증을 완화할 수도 있습니다. 대체로 구내염을 완화하고 통증을 완화하는 데 가치 있는 조합입니다. 위치하젤의 잎이나 껍질로 차를 만들어 구강 궤양 퇴치를 위한 구강 세정제로 사용하세요.
소듐라우릴설페이트 성분 치약 피하기
구내염의 원인이 치약 때문일까요? 연구에 따르면 일부 치약에 함유된 세제 성분인 소듐라우릴설페이트가 구내염을 유발할 수 있다고 합니다. 이는 입안의 뮤신 보호층을 제거하여 구내염을 유발하는 것으로 추정됩니다. 한 연구에 따르면 소듐라우릴설페이트가 함유되지 않은 치약을 3개월간 사용하는 것만으로도 참가자의 구내염 발생 건수가 평균 14건에서 5건으로 감소한 것으로 나타났습니다.
비타민 B, 아연, 철분을 충분히 섭취하기
구강 염증이 너무 자주 발생한다면 근본적인 원인을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 구내염에 자주 걸리는 사람은 비타민 B, 아연, 엽산 또는 철분의 영양 결핍으로 고통받을 수 있다고 합니다. 따라서 구내염이 자주 발생한다면 이러한 필수 영양소가 부족하지 않은지 검사를 받아보세요. 또한 구강 염증을 예방하기 위해 아연이 풍부한 식품을 충분히 섭취할 수도 있습니다.
아연 공급원으로는 굴, 가금류, 유제품, 통곡물 등이 있습니다.
철분 공급원에는 육류, 흰콩, 시금치, 강낭콩, 해산물, 가금류가 포함됩니다.
비타민 B는 통곡물과 과일 및 채소가 포함된 균형 잡힌 식단을 통해 섭취할 수 있습니다. 특히 비타민 B12와 엽산은 구강 궤양에 걸리기 쉬운 사람에게 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 비타민 B12는 치즈, 우유, 육류, 달걀과 같은 동물성 식품을 통해, 엽산은 녹색 잎채소, 콩, 견과류, 완두콩을 통해 섭취해야 합니다.
다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받으십시오
구강 궤양이 오랫동안(3주) 낫지 않는 경우. 드물지만, 치유되지 않는 궤양은 때때로 암의 징후일 수 있습니다. 항상 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
구강 궤양이 재발하는 경우.
궤양이 점점 더 붉어지고 통증이 심해진다면 감염을 의심할 수 있습니다.
