간질 발작에 대한 자연 요법

02/11/2023 5 최소 읽기

간질 발작은 뇌의 전기 활동이 갑작스럽게 변화하여 발생합니다. 발작이 발생하면 뇌 세포가 정상 속도의 최대 4배까지 “발화”합니다. 이는 일시적으로 움직이고, 행동하고, 느끼고, 생각하는 방식에 영향을 미칩니다. 뇌 손상, 감염, 독성 물질 섭취, 대사 문제, 뇌 혈관 이상, 알코올 사용, 부상 등의 상태가 발작을 유발할 수 있습니다. 어린이의 경우 고열도 간질 발작을 일으킬 수 있습니다.

하지만 발작은 생각만큼 드문 일이 아니며, 약 5~10%의 사람들이 일생 동안 한 번 이상 발작을 경험합니다. 그러나 대부분의 경우 발작은 재발하지 않는 일회성 에피소드입니다. 하지만 10명 중 1명은 발작이 계속 재발하여 뇌전증 진단을 받습니다. 발작이 알코올 사용과 같은 해결 가능한 특정 문제로 인해 발생하지 않는 경우 항전간제를 처방할 수 있습니다. 약물로 상태를 조절할 수 없는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 하지만 간질 발작에 도움이 되는 것으로 밝혀진 자연 요법도 많이 있습니다. 이러한 요법이 간질 약물을 대신할 수는 없지만 발작의 발생이나 강도를 줄이고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도 중인 대체 요법에 대해 의사에게 계속 알려야 한다는 점을 잊지 마세요. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

케톤 생성 식단 따르기

케톤 생성 식단은 일반적으로 약에 반응하지 않는 발작이 있는 어린이에게 권장됩니다. 이 식단에는 고지방 음식과 탄수화물을 거의 섭취하지 않는 것이 포함됩니다. 우리 몸의 세포는 일반적으로 탄수화물에서 얻은 혈당을 에너지로 사용합니다. 탄수화물 섭취가 제한되면 신체는 저장된 지방을 케톤체라는 분자로 분해하기 시작하여 에너지를 생성하는 데 사용합니다. 케토제닉 다이어트를 하는 사람의 절반 이상이 발작 횟수가 50% 감소하고 약 10~15%는 발작이 없어집니다.

케톤 식단은 의사의 정확한 계산과 모니터링이 필요합니다. 또한 초기 금식 기간과 입원이 필요할 수도 있습니다. 케토제닉 식단의 한 가지 단점은 음식 섭취량을 신중하게 측정해야 하기 때문에 이를 지키기 어려울 수 있다는 것입니다. 케토제닉 다이어트를 할 때 피로, 메스꺼움, 변비, 구취, 수면 장애를 경험하는 사람도 있습니다. 또한 케토제닉 다이어트를 장기간 지속하면 성장 둔화, 높은 콜레스테롤 수치, 골절, 신장 결석과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 고지방 식단은 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 성인에게는 널리 권장되지 않습니다.

수정된 앳킨스 식단 시도하기

수정된 앳킨스 다이어트에서는 전통적인 앳킨스 다이어트를 수정하여 탄수화물 섭취를 더욱 제한합니다. 케토제닉 식단과 마찬가지로 이 식단 역시 탄수화물 함량이 낮지만 덜 제한적입니다. 지방 섭취는 권장되며 이 식단에서는 단백질 섭취에 대한 제한이 없습니다. 음식을 측정할 필요가 없으며 입원이나 금식이 필요하지 않습니다. 이 식단을 시도한 성인의 거의 절반이 일반적으로 몇 달 이내에 간질 발작률을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 이 식단을 시도하기 전에 신경과 전문의와 영양사와 상담해야 한다는 점을 기억하세요.

요가 연습

요가는 아사나와 프라나야마 수련을 통해 심신 조절을 촉진합니다. 요가는 이완을 유도하고 스트레스를 줄일 수 있으므로 간질로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 비파리타 카라니(반 숄더 스탠드), 우르드바 하스타 타다사나(위로 올리는 산 자세), 아도 무카 스바나사나(아래를 향한 개 자세)와 같은 아사나를 추천합니다. 여기에 나디 쇼다나 프라나야마(대체 콧구멍 호흡법)와 같은 호흡 운동을 추가하면 특히 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 간단한 명상 수련인 사하자 요가가 간질 치료에 효과적이라는 사실도 밝혀졌습니다. 사하자 요가는 스트레스를 줄이고 발작의 위험을 줄이며 뇌의 전기적 활동에 변화를 가져오는 것으로 알려져 있습니다. 사하자 요가를 하는 동안 수련자는 손바닥을 위로 향하게 하고 손을 앞으로 뻗은 채 편안하게 앉습니다. 그리고 촛불을 켜고 앞에 놓인 그림에 주의를 집중합니다. 천천히 잡념이 사라지면서 눈을 감고 머리 꼭대기에 있는 ‘사하스라 차크라’에 주의를 집중합니다. 사하자 요가는 쿤달리니로 알려진 우리 안에 잠자고 있는 신성한 에너지를 깨운다고 믿어집니다.

바이오피드백 체험하기

뇌파(EEG) 바이오 피드백은 간질로 고통받는 사람들에게 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 뇌파의 활동을 인식하기 때문에 뇌파를 조절할 수 있는 두뇌 운동이라고 생각하면 됩니다. 이 과정에서 머리에 센서를 부착하여 뇌 활동을 컴퓨터 화면에 패턴으로 표시할 수 있습니다. 그런 다음 뇌 세포가 잘못 작동할 때 정상에서 벗어난 편차가 매핑됩니다. 이제 이 활동을 제어하거나 조절하는 방법을 배우게 됩니다. 예를 들어, 특정 뇌 활동을 변화시키기 위한 긍정적 강화 또는 보상으로 신호음이나 삐 소리가 사용될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 뇌파 피드백으로 치료받은 환자의 74%가 주간 발작 횟수가 줄었다고 보고했습니다. 더 좋은 점은 치료를 통해 발작을 조절할 수 없는 환자의 발작 빈도를 크게 줄일 수 있다는 것입니다.

비타민 E 섭취

연구에 따르면 항전간제를 복용하는 사람들은 산화 스트레스를 자주 겪는다고 합니다. 한 연구에서는 항전간제를 복용하는 사람들에게 강력한 항산화제인 비타민 E를 보충하는 효과를 조사했습니다. 이 비타민을 약과 함께 복용하면 산화 스트레스가 감소할 뿐만 아니라 발작 조절도 개선되는 것으로 밝혀졌습니다. 아몬드, 땅콩, 홍화유, 해바라기유, 시금치 등의 식품을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

피쉬 오일 섭취

한 연구에서는 피쉬 오일에 함유된 오메가 3 고도 불포화 지방산이 치료에 반응하지 않는 어린이의 간질 발작의 중증도와 빈도에 미치는 영향을 조사했습니다. 놀랍게도 3개월이 지나자 피쉬 오일을 섭취한 어린이의 57%가 발작이 전혀 발생하지 않은 것으로 나타났습니다. 이러한 건강한 지방의 유익한 효과는 신경 기능 조절에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 피시 오일은 중추 신경계로 건너가 신경 세포의 나트륨과 칼슘 채널을 차단하여 발작을 유발하는 세포의 반복적인 발화를 막는 것으로 알려져 있습니다. 흥미롭게도 한 연구에서는 하루 3캡슐(1080mg)의 저용량 피쉬 오일만으로도 이러한 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 하지만 자신에게 가장 적합한 복용량은 의사와 상의하세요.

아유르베다 요법 시도하기

간질 치료는 아유르베다 요법에서 개인에게 맞춤화되어 있으며 사람마다 다른 치료법이 포함될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다:

사혈(시라브다)은 응급 조치로 사용할 수 있습니다.

관장(빠띠카 아파스마라)과 구토(바띠카 아파스마라)는 치료 초기에 클렌징 절차로 사용할 수 있습니다.

동물성 및 허브 제품으로 조리한 기름을 비강에 바르는 것(나스야)과 콜리리움 스틱(안자나스)을 사용하는 것이 권장되었습니다.

싯다르타카 그리타 또는 아스와간다리스탐과 같은 약제도 발작 치료에 사용할 수 있습니다.

약초 요법 – 발레리안, 카바, 패션플라워, 카모마일 알아보기

전통적으로 발작을 치료하기 위해 많은 약초 요법이 사용되어 왔습니다. 예를 들어 발레리안, 카바, 패션플라워, 카모마일은 항전간제의 효능을 강화하고 인지 및 진정 효과를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 경험이 풍부한 한의사가 이러한 허브의 복용량과 용법에 대해 안내해 드릴 수 있습니다. 그러나 약초 요법을 사용하기 전에 항상 의사의 승인을 받아야 약물 상호 작용이 발생하지 않는다는 점을 명심하세요.