신장 결석 예방 및 치료를 위한 자연 요법
우리 모두가 동의할 수 있는 한 가지가 있다면 신장 결석 통증이 엄청나다는 것입니다! 통증은 보통 배나 옆구리에서 느껴지며 사타구니로 옮겨갈 수도 있습니다. 대부분의 경우 갑자기 나타났다가 사라지므로 대처하기가 짜증날 수 있습니다. 작은 결정 덩어리인 신장 결석은 신장이나 요관에 생길 수 있습니다. 요로를 막아 많은 통증을 유발합니다.
가장 흔한 종류는 칼슘 옥살 레이트 결석으로, 과도한 소변 칼슘이 과도한 소변 옥살 레이트와 결합 할 때 형성됩니다. 칼슘은 인산염과 같은 다른 물질과 결합하여 결석을 형성할 수도 있습니다. 소변의 pH(산성)가 매우 낮으면 요산 결석이 생길 수 있습니다. 시스틴 및 스트루바이트 결석과 같은 다른 유형의 결석도 다른 질환이나 약물로 인해 형성될 수 있습니다.
모든 신장 결석은 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 큰 결석은 수술을 통해 녹여 제거해야 할 수도 있습니다. 그러나 결석의 크기가 모래알 크기 정도라면 스스로 통과시킬 수 있습니다. 신장 결석을 치료하고 예방하기 위해 다음과 같은 천연 가정 요법을 따르세요.
더 많은 수분 섭취
신장 결석에 대한 가장 좋은 자연 요법은 충분한 수분을 충분히 섭취하는 것입니다. 충분한 수분을 섭취하면 신장 결석의 배설이 두 배로 증가합니다.
물론 신장 결석 유무에 관계없이 물은 몸에 수분을 공급하는 데 가장 좋은 선택입니다. 레몬 주스를 추가하여 신장 결석 형성을 막을 수 있는 염분인 구연산염을 증가시킬 수도 있습니다. 물 8컵에 신선한 레몬 주스 반 컵을 넣고 하루 종일 마시면 됩니다. 진저에일, 레몬 라임 탄산음료 또는 과일 주스도 허용됩니다. 커피, 차, 콜라를 마신다면 하루에 1~2잔만 마시는 것이 좋습니다.
매일 최소 10~12잔의 수분을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 이 중 절반(그 이상은 아니더라도)은 물이어야 합니다. 이렇게하면 소변 생성을 증가시켜 자연스럽게 신장 결석을 제거 할 수 있습니다. 소변을 많이 볼수록 결석을 더 빨리 씻어 낼 수 있고 더 많은 결석 형성을 예방할 수 있습니다.
석류 먹기
신장 결석 및 신부전과 같은 신장 문제로 고통받는 사람들에게는 신장 식단이 작동 방식입니다. 이 식단에는 저단백, 소금, 인 및 칼륨이 포함됩니다. 석류는 칼륨 함량이 매우 적기 때문에 이 식단에 완벽한 과일입니다. 또한 석류는 소변의 산성도를 낮추어 신장 결석에 불리한 환경을 조성한다고 합니다. 과일을 그대로 먹거나 주스를 만들거나 씨앗을 갈아서 페이스트로 만들어 수프와 함께 사용할 수 있습니다.
소금 적게 사용하기
나트륨을 많이 섭취하면 신장에서 칼슘을 더 많이 배설하므로 소금 섭취량을 한 단계 줄이세요. 이 칼슘은 옥살산염이나 인과 결합하여 결국 결석을 형성합니다.
사람들은 평균적으로 하루 3400mg의 소금을 섭취하는데, 이는 권장량인 2300mg보다 많은 양입니다. 이 중 약 75%는 전자레인지에 돌릴 수 있는 음식이나 냉동 식품과 같은 가공식품에서 섭취합니다. 또한 대부분의 스낵, 치즈, 조미료에도 소금이 많이 들어 있습니다. 계산을 해보고 자신이 먹는 음식에 주의를 기울이세요. 이를 피하기 위해 최선을 다하면 신장 결석에 걸릴 위험이 크게 줄어듭니다.
녹차 마시기
녹차는 신장 결석에 대한 맛있고 건강한 치료법입니다. 녹차의 풍부한 항산화 성분은 옥살산 염의 소변 배설을 감소시켜 신장 결석의 가능성을 줄여줍니다. 이미 신장 결석이 있는 경우에도 항산화 성분이 결석이 커지는 것을 막아줍니다. 녹차는 신체의 활성산소와 싸우는 효소(슈퍼옥사이드 디스뮤타제)의 활동을 촉진하여 신장 결석으로부터 회복하는 동안 신체를 튼튼하게 유지시켜 줍니다.
바질 잎 섭취하기
바질은 음식을 맛있게 만드는 주방에서 흔히 볼 수 있는 재료입니다. 하지만 바질이 신장의 배설을 도와 신장을 강화하는 이뇨제이기도 하다는 사실을 알고 계셨나요? 혈중 요산 함량을 낮추고 신장을 해독합니다. 신선한 바질 잎과 꿀로 차를 만드세요. 또는 바질 주스와 꿀을 섞어 매일 아침 마시면 더 많은 신장 결석의 출현을 줄일 수 있습니다.
민들레 잎으로 차 만들기
민들레 잎은 천연 이뇨제이며 과도한 배뇨를 유발합니다. 이것은 신장 결석을 용해시키고 또한 씻어냅니다. 민들레 잎은 신장에 절실히 필요한 정화를 제공합니다.
잎은 전통 의학에서 신장 질환을 치료하고 신장 기능을 개선하는 데 사용되었습니다. 그리고 사용하기 쉽습니다! 건강 식품 매장에서 구할 수 있는 신선한 민들레 잎 몇 개를 다른 채소와 함께 샐러드에 넣기만 하면 됩니다. 차를 끓일 때도 민들레 잎을 넣을 수 있습니다.
마시멜로 뿌리 섭취하기
마시멜로 뿌리는 강력한 항염 작용과 이뇨 작용을 합니다. 신장 결석이 통과 할 때 점액질로 층을 코팅하여 소화관과 요로를 보호합니다. 또한 신장을 해독하는 데 도움이됩니다. 마시멜로 뿌리는 차의 형태로 사용하거나 쉽게 구할 수 있는 추출물, 크림, 캡슐, 팅크 등으로 섭취할 수 있습니다.
골든로드 사용
골든로드는 소변을 자주 보게 하고 신장 결석을 더 빨리 통과시키는 이뇨제이기도 합니다. 이 허브는 또한 요로의 염증을 줄이면서 향후 결석을 예방합니다.
민들레와 마찬가지로 골든로드는 차로도 섭취할 수 있습니다. 추출물이나 캡슐로도 섭취할 수 있습니다. 하지만 돼지풀에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하세요. 이 두 식물은 서로 관련이 있고 비슷한 시기에 꽃이 피기 때문에 두 가지 모두에 알레르기가 있을 수 있습니다.
야생 당근 사용
많은 전통 문화권에서 야생 당근 뿌리, 잎, 씨앗을 신장 결석 및 기타 신장 질환 치료에 사용해 왔습니다. 야생 당근의 이뇨 작용은 신장에서 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 하지만 야생 당근은 일반 당근과 다르다는 점을 기억하세요. 야생 당근은 매일 차나 팅크 형태로 섭취할 수 있습니다.
레몬과 오렌지
가끔씩 마시는 오렌지 주스 한 잔은 상쾌하기만 한 것이 아닙니다. 오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일에는 신장 결석의 위험을 줄이고 기존 결석이 서로 뭉치는 것을 방지하는 구연산염이 포함되어 있습니다.
구연산염을 과도하게 섭취하면 구연산염이 체내의 여분의 칼슘과 결합합니다. 이는 소변 칼슘의 포화도를 감소시켜 신장 결석의 성장을 억제합니다. 구연산염은 또한 소변 pH를 증가시켜 요산 결석이 형성되는 것을 방지합니다.
주의 사항
민들레, 금은화, 녹차를 섭취하는 경우 이뇨제를 복용하지 마세요. 한 번에 여러 이뇨제를 복용하지 마십시오. 소변을 너무 많이 보게 되어 전해질 균형이 깨질 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 하루 종일 물을 많이 마셔주세요.
