레몬그라스의 놀라운 건강 효능

레몬그라스는 많은 동남아시아 국가의 주춧돌이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 톰얌 수프에 완전히 새로운 풍미를 더하거나 고급 스파에 향을 더하는 등 레몬그라스는 건강 효능으로 인정받을 가치가 있는 강력한 허브입니다. 레몬그라스 한 줄기를 레시피에 바로 추가해야 하는 수많은 이유 중 몇 가지를 소개합니다.

콜레스테롤 수치를 낮춘다

향기로운 레몬그라스 차를 마시는 것은 콜레스테롤 문제를 극복하는 가장 쉬운 방법일 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 레몬그라스는 체내 중성지방 수치를 건강하게 유지하는 데 매우 효과적이며, 이는 결국 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다. LDL이 적으면 동맥에 플라크가 덜 쌓여 혈액이 제한 없이 흐르게 됩니다.

독소 배출

레몬그라스는 몸에 독소가 없는 상태를 유지하는 안전하고 효과적인 방법입니다. 레몬그라스는 탁월한 이뇨 작용을 하여 소변을 더 자주 보게 하고 체내에 축적된 독소를 모두 배출합니다. 수분 저류로 고통받는 경우 레몬그라스는 발이 붓고 배가 부풀어 오르는 등의 증상을 줄일 수 있습니다.

숙면에 도움

현대 생활의 스트레스와 산만함은 숙면을 취하기 어렵게 만들 수 있습니다. 레몬그라스는 신경을 진정시키고 신체를 평온한 상태로 만드는 것으로 나타났습니다. 이것은 우리의 마음을 느리게하고 잠들기 쉽게 만듭니다. 신선한 레몬그라스의 차분한 향은 졸음을 유도하는 데도 효과적입니다.

아로마 테라피에 광범위하게 사용

레몬그라스는 초심자에게도 신성한 냄새를 풍기지만 아로마테라피에서 레몬그라스의 중요성은 그 이상입니다. 레몬그라스의 향은 더운 날 몸을 식히고 몸과 마음, 영혼에 활력을 불어넣는다고 합니다. 이 향기로운 허브는 또한 혈액 순환을 촉진하고 칙칙하고 지친 피부에 활력을 불어넣는 것으로 알려져 있습니다. 오리엔탈 스파에서 트리트먼트를 받아본 사람이라면 누구나 알다시피, 레몬그라스 향만큼 감각을 깨우는 데 좋은 것은 없습니다.

체중 증가 방지

우리는 항상 맛을 해치지 않으면서도 살을 빼는 식품을 찾고 있습니다. 레몬그라스는 체중 감량에 도움이 되는 건강 식품계의 거물급 식품과 어깨를 나란히 하고 있습니다. 레몬그라스의 지방 연소 마법은 레몬그라스에 함유된 시트랄이라는 한 가지 화합물로 요약됩니다. 시트랄은 지방이 축적되는 것을 방지하고 체내에서 지방을 연료로 연소하도록 촉진합니다. 또한 음식을 더 효과적으로 분해할 수 있는 건강한 신진대사를 발달시키고 유지하는 데 도움이 됩니다.

곤충 매개 질병 예방

시중에서 판매하는 모기 퇴치제는 장기적으로 인체에 해로울 수 있는 유해 화학물질로 가득 차 있는 경우가 많습니다. 특히 호흡기 질환이 있는 분들에게 모기 시즌은 악몽이 될 수 있는데, 시중에 판매되는 대부분의 모기 퇴치제는 만성 질환을 악화시키기 때문입니다. 레몬그라스 오일은 유해한 부작용이 전혀 없이 성가신 모기를 퇴치할 수 있는 좋은 방법입니다. 레몬그라스 오일을 약간의 물과 함께 태우면 말라리아나 뎅기열과 같은 질병으로부터 가족을 안전하게 지킬 수 있는 최선의 방법입니다.

발을 건강하게 유지합니다

다음에 집에서 페디큐어를 받기로 결정했다면 족욕에 레몬그라스 오일 몇 방울을 떨어뜨려 보세요. 레몬그라스는 악취를 없애주므로 발 냄새로 인한 민망함을 다시는 겪지 않아도 됩니다. 또한 강력한 항진균 작용을 하므로 몇 방울만 떨어뜨려도 발 감염을 예방할 수 있습니다.

강력한 항산화제

레몬그라스는 세포 손상을 일으키기 전에 활성 산소를 제거하는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이는 세포가 돌연변이를 일으켜 암이 되는 것을 방지합니다. 따뜻한 레몬그라스 차 한 잔이나 음식에 레몬그라스 줄기 몇 개를 첨가하면 건강과 암을 예방할 수 있습니다.