顔から読み取れるあなたの健康状態

透明感のある輝く肌を持つ人を見ると、私たちは自動的にその人が健康であることを連想することをご存知でしょうか。私たちは、肌にトラブルを抱えている人よりも、健康な肌の人の方が健康的だと考えるようにできているのです。この私たちの思い込みは、決して根拠のないものではないかもしれません。フェイスマッピングによると、肌の状態は全身の健康状態を反映しているそうです。

フェイスマッピングは、中国医学とアーユルヴェーダの哲学に基づき、肌の状態から個人の体内状態を把握する方法です。フェイスマッピングでは、顔の各パーツが体内の特定の臓器の状態を反映していると考えられています。つまり、顔のサインを観察することで、内部で何か問題があるのか、それが何なのかをある程度把握することができるのです。ここでは、そのゾーンとサインをいくつかご紹介します。

あごの中心

私たちは皆、時々（大抵は重要なイベントの直前）顎に見苦しいしみが噴出したことがありますが、この小さな吹き出物が胃の問題やその他の消化器系の問題を示している可能性があることをご存知ですか？毒素を排出し、胃をきれいにするには、ハーブティーを試してみてください（特にペパーミントティーがよいでしょう）。

クランベリージュースやオレンジジュースも、フリーラジカルと戦う抗酸化物質がたくさん含まれているので、飲むと効果的です。食物繊維は腸の最良の友です。食物繊維は消化に重要な役割を果たすため、食品医薬品局（FDA）は1日に20～30グラムの食物繊維を摂取するよう勧告しています。食物繊維は便のかさを増やし、消化管内を移動して体外に排出されやすくします。有機野菜、果物、全粒粉は食物繊維の良い摂取源です。

あごのこり

顎の両側に見られる皮膚の問題は、ホルモンの変化のせいと考えられます。これは女性にとって非常に一般的な問題で、特に生理の直前や生理中に起こりがちです。この問題に対処する最良の方法は、より健康的なライフスタイルを採用することです。水をたくさん飲み、野菜を食べ、毎晩7〜9時間の睡眠をとるようにしましょう。瞑想やヨガは、ストレスを軽減するために実践できる素晴らしいテクニックです。

頬骨

フェイスマップによると、頬骨は呼吸器系と密接な関係があるそうです。頬にできるニキビは、喫煙やアレルギーなどによる呼吸器系のトラブルが原因かもしれません。タバコも吸わないし、アレルギーもないのに、この部分にニキビができる場合は、不潔な空気や汚染された空気が原因かもしれません。

こまめに新鮮な空気を吸い、高温にさらされないようにしましょう。室内にいることが多いからと言って、その空気に毒素がないとは思わないでください。体を冷やすには、ピーマン、ニンニク、タマネギ、キウイフルーツ、緑の葉野菜、アボカドなど、体を冷やす（アルカリ性の）食品を食べましょう。また、糖分も控えるようにしましょう。

鼻

鼻は血行と密接な関係があるといわれています。鼻の肌荒れは、血圧に問題がある可能性を示唆しています。血圧とコレステロールのチェックを受けましょう。自分に合ったストレス解消法で、ストレスを軽減するようにしましょう。

ナッツ類、アボカド、タヒニ、脂ののった魚、コールドプレスオリーブオイル、亜麻仁など、心臓によい食品をたくさん食べることは、血行と心臓の健康によいでしょう。アルコールやコーヒーの摂取は、心臓血管系を人工的に刺激するため、最小限にとどめる必要があります。鼻にできるニキビは、メイクアップが原因である可能性もあります。化粧を落とし、清潔にし、毎晩寝る前によく保湿することを心がけてください。

耳

腎臓に問題がある場合、耳の中にニキビができたり、赤く腫れたりすることがあります。人によっては、耳から熱が放射されているように感じることもあります。カフェインやアルコールの入った飲み物は控えた方がよいでしょう。また、十分な水分補給と睡眠をとることも必要です。

目の下

目の下は、腎臓に異常があることを示している可能性があります。目の下に黒く膨らんだ袋がある場合、腎臓の機能が損なわれているサインかもしれません。下まぶたが腫れぼったくなっている場合は、腎臓の働きが低下している症状です。腎臓に負担がかからないように、普通の水ではなく、ろ過された水をたくさん飲むようにしましょう。十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。また、脱水作用のあるコーヒーやアルコールは控えるようにしましょう。

舌

舌は、多くの機能を持つ素晴らしい筋肉器官です。また、舌は体内の健康状態を映し出す鏡でもあります。朝起きてすぐに舌をチェックし、中央部や奥の方に白い丸いものが付着していたら、腸内毒素の可能性があります。舌の外側の縁に泡立ちや擦り傷がある場合は、肺の機能が最適でないことを規定している可能性があります。毒素を排出するために、デトックスを行いましょう。緑茶、ニンニク、クランベリージュース、オレンジジュースなど、解毒作用のある食品を食事に取り入れましょう。肺活量を高めるには、深呼吸をする瞑想と有酸素運動を試してみてください。

目

眉間にできるニキビは、肝臓に問題がある可能性があります。アルコールは、肝臓の問題を引き起こす大きな要因です。アレルゲンも肝臓の毒素を撃退する引き金になるので、この部分にニキビができたときは、食べているものに注意を払うようにしましょう。

次回の買い物では、クルミ、脂ののった魚、亜麻仁、ターメリック、オーガニックボーンブロス、ショウガなど、抗炎症作用のある食品を手に入れるようにしましょう。加工食品、カフェイン、精製塩、砂糖など、炎症を促進する食品は避けましょう。

顔にできるニキビの場所によって、体内で何か問題が起きている可能性がありますが、専門家に相談して、具体的に何が問題なのか、何が原因で、どのように治療するのかを考えてみましょう。