突然のめまいを引き起こすトラブル

めまいは、ほとんどの人が一生に一度は経験する瞬間的な症状です。人を震え上がらせ、不安にさせる衰弱状態です。めまいは、それ自体が病気というわけではなく、むしろ基礎疾患の症状にすぎません。めまいはいつも歓迎されない客としてやってきて、ダメージを与えた後に突然去っていく。怖い経験かもしれませんが、めまいを経験する人の5％だけが、何らかの慢性疾患を抱えている可能性があります。

めまいは、急に立ち上がったり、急に動いたりしたときに起こることがあります。これは、少しペースを落としてリラックスする必要があるかもしれないということでもあります。めまいと同じような影響を及ぼす症状もあります。ふらつきもそのひとつです。この状態では、脳への血流が変化するため、頭がボーッとする傾向がある。また、めまいと似たような症状として、見当識障害がある。めまいのある人は、周囲を巻き込んだ動きの感覚を感じる。しかし、これらの症状以外にも、めまいを引き起こす可能性のある症状はたくさんある。

ストレス

突然のめまいの主な原因のひとつです。調査によると、めまいが報告されるケースの半数以上はストレスが主な原因である。ストレスがかかると過呼吸になり、呼吸が浅くなります。そのため、動脈が収縮し、脳が一瞬酸素不足になり、めまいを引き起こす。ストレスによるめまいは、しばしば手足の指のしびれを伴います。医師から異常なしと診断されている場合は、ストレスがめまいの原因になっている可能性があります。

低血糖

食事を抜いたり、他の仕事をするために何時間も食事をしなかったりすると、血糖値が下がることがよくあります。血糖値が下がると、私たちの体はストレスに似た状況を感知する。このような状況では、私たちの原始的な闘争本能や逃走本能が活性化し、めまいを引き起こす。こうした低血糖のエピソードは、規則正しい食事スケジュールを守ることで避けることができる。また、タンパク質ばかりの食事に炭水化物を加えることで、こうした事態を避けることができる。

女性のホルモンバランスの乱れ

妊娠中、生理前、更年期などのホルモンバランスの変化が、めまいの引き金になることがよくあります。医学の専門家は、内耳は体内のエストロゲンレベルの変化に敏感だと考えています。そして、これがめまいの原因になることが多い。また、栄養不足や脱水も事態を悪化させる。もともとめまいを起こしやすい女性は、ホルモンによるめまいにさらにかかりやすい。そのため、健康的な食生活を維持し、定期的に水分補給をすることが効果的です。

貧血

貧血は更年期の女性によく見られる症状です。貧血は、体内の赤血球の総数が減少する状態です。赤血球は全身に酸素を運んでいる。そのため、体内の酸素供給が減少します。貧血は酸素欠乏によるめまいの原因となります。鉄剤や健康食品を摂取することで、この状態を回復させることができる。ビタミンB12の不足は、赤血球の形が崩れる巨赤芽球性貧血の主な原因でもあるため、ビタミンB12が豊富な食品を食べることも効果的です。

甲状腺のアンバランス

甲状腺機能低下症は、体内の甲状腺産生量が不足している状態である。内耳はこのホルモンの増減に敏感である。このホルモンのレベルが変動すると、めまいが起こることがあります。体重の減少や増加、ある種のうつ病がこの症状に関連しています。医師と相談し、処方された薬を服用し、栄養を摂ることで、この症状を解決することができます。

低血圧

急に立ち上がるとめまいを感じることがあります。これは、血液が素早く足に流れ、脳に到達するのに時間がかかるために起こります。そのため、一瞬めまいが起こることがある。これは臨床的には起立性低血圧として知られている。一般に、背の高い人や痩せた人に起こりやすい。長い間立っていたり座っていたりした後、体勢を変えるだけでもめまいがすることがある。これは神経媒介性低血圧として知られています。また、食後低血圧で食後にめまいを感じる場合は、一般的に低血圧のリスクがあるかもしれません。

私たちの身体は、さまざまなつながりが複雑に絡み合って調節されている。そのため、時には誤作動が起こることもあります。ですから、めまいが一度や二度起きたくらいでは心配いりません。しかし、繰り返し起こるようであれば、すぐに医師に相談してください。