皮膚がんの簡単なセルフチェック習慣

約5人に1人が皮膚がんになり、ほぼ1時間に1人が皮膚がんで亡くなっています。このような驚くべき統計から、私たちは皮膚がんを理解し、その予防策を講じることが必要不可欠です。 皮膚がんの主な原因は紫外線の増加であるため、ほとんどの人がその危険にさらされています。予防策を講じるとともに、簡単なセルフチェックを定期的に行い、皮膚がんの兆候を早期に発見することが重要です。セルフチェックの検査項目を知るために、ここでは皮膚がんの警告サインを紹介します。

皮膚がんを発見するための検査

ほくろは通常、無害ですが、メラノーマや皮膚がんの主要な兆候です。体に新しくできたものは、がんである可能性があるので、検査を受けましょう。また、体にある既存のほくろに変化がないか探してみてください。色や大きさ、見た目が変わっていたら、心配の種になるかもしれません。出血、かゆみを伴う未治療の病変もチェックする必要があります。以下は、アザを検査する際に見るべき点のリストです。

非対称性。悪性のほくろは左右対称ではありません。

境界線。悪性のほくろは通常、境界がなく、良性のほくろとは異なり、明確な構造があります。

色：がんのほくろは、濃い茶色、黒色、白色、青色など、さまざまな色合いがあります。良性のほくろは通常、茶色です。

直径。癌のほくろは、良性のほくろより大きい。

進化している。ほくろが変化している場合は、悪性である可能性が高いです。

ただし、悪性のほくろや腫れの中には、上記の説明に当てはまらないものもありますので、疑わしいほくろは必ず医師の診断を受けることをお勧めします。

全身を詳しく調べるには？

必要なもの

全身鏡、明るい部屋、椅子、くし、手鏡、ドライヤー。

方法

全身鏡の前に裸で立ちます。明るい部屋で行いましょう。

まず、顔にほくろや黒ずみ、腫れ物がないか確認します。鼻、唇、口、耳を注意深く観察する。必要であれば、手鏡を使用します。

次に、頭部をチェックします。櫛で髪を丁寧に2つに分けます。頭皮に異常な斑点やほくろがないかを調べます。次に、ドライヤーを使って、頭の側面、特に耳の周りの頭皮をよく調べます。必要であれば、友人にも手伝ってもらいましょう。

手のひらを見てみましょう。手のひら、手首、指、爪、ひじ、わきの下をよく見てください。

首と胸にほくろがないか調べます。

乳房にほくろやしこりがないか調べます。それぞれの乳房を持ち上げて、十分に検査しましょう。また、乳首を注意深くチェックすることを忘れないでください。

お腹、おへそ、脚、ひざ、陰部をチェックします。股間と太ももの内側をよく確認しましょう。

次に、背中が鏡に向くように向きを変えます。手鏡を使って、背中の皮膚を観察します。お尻、腰、膝の裏など、敏感な部分は特に注意してください。

椅子に腰掛け、足を上げます。膝の上に足を置き、かかと、つま先、足の裏をよく見てください。

皮膚がんの種類

1. 光線性角化症(AK)

光線性角化症は、前がんであり、やがて深刻な皮膚がんに移行する可能性があります。光線性角化症は、色白の人に多く、通常40歳以降に発症します。通常、頭、首、手、前腕にできる。

2. 基底細胞がん（BCC)

基底細胞がんは、肉色で、しばしば皮膚にニキビや真珠のようなぶつぶつがあるように見えます。頻繁に日光を浴びたり、日焼けをしたりすることが、基底細胞がんの原因です。頭部、首、腕に多く見られますが、体のどこにでも発生する可能性があります。

3. 扁平上皮がん(SCC)

扁平上皮癌は、皮膚の色が濃い人によく見られ、最初は皮膚の上にうろこ状のでこぼこした斑点として発生します。扁平上皮がんの兆候は、ただれが治ったり、また開いたりすることです。主に耳、顔、首、腕、胸、背中など、日光によく当たる部位に発生する。

4. メラノーマ

皮膚がんの中でも最も重篤なメラノーマは、皮膚にできたほくろやできものが始まりです。治療せず、発見されないまま放置すると、死に至ることもあります。

皮膚がんを予防するには？

皮膚がんの原因は、主に太陽の強い紫外線ですが、遺伝的素因がリスクを高める可能性もあります。皮膚がんを予防するためには、紫外線から身を守ることが不可欠です。体を覆う服を着る、厳しい日差しの下に外出しない、帽子やサングラスを着用する、日焼けベッドや意図的な日焼けを避ける、そして何よりもSPF15以上の日焼け止めを定期的に使用することが大切です。

皮膚がんは致命的であり、生物学的に素因のない人でも、誰でもかかる可能性があります。皮膚がんを効果的に治療するためには、その早期発見が不可欠です。