生理後のけいれん： 生理痛の理由と緩和方法
生理は女性の生活の一部であり、一般的に生理痛やけいれんを伴います。けいれんは通常、子宮収縮が原因で起こります。子宮頸管が狭いと、子宮内膜や経血がこの狭い穴を通りにくいため、痛みが大きくなります。
子宮、卵巣、腸がけいれんの影響を大きく受け、日常生活にも支障をきたすことがあります。けいれんは生理と同時に治まるものではなく、生理後も起こることがあります。生理後にけいれんが起こる10の理由を見てみましょう：
卵巣嚢腫
卵巣嚢腫とは、卵巣にできる液体で満たされた袋のことです。片方の卵巣にできることもあれば、両方の卵巣にできることもあります。卵巣嚢腫は多くの痛みを引き起こし、その症状には、大量出血、骨盤痛、頻尿、おなかの腫れ、排便困難などがあります。
卵巣嚢腫があっても症状が出ないこともあるので、痛みや健康上の問題がある場合は医師に相談しましょう。
子宮嚢腫
子宮嚢腫は子宮の組織にでき、出血や生理後のけいれんの原因となります。これらの嚢胞は子宮の内側に影響を及ぼす液体で満たされたポケットです。これらの嚢胞は腰痛や下腹部痛を引き起こすことがあります。
骨盤内炎症性疾患
骨盤内炎症性疾患は、骨盤内の感染症です。骨盤内は子宮頸部、子宮、卵管、卵巣から構成されています。骨盤内炎症性疾患は、生理後のけいれんの原因のひとつかもしれません。
症状としては、排尿時の痛み、異常な膣分泌物、性交痛、下腹部周辺の痛みなどがあります。
排卵痛
排卵とは、卵巣から卵管に卵子が移動することです。卵子が放出される排卵期には、「中殿痛」とも呼ばれるけいれんが起こります。この痛みは「中殿痛」とも呼ばれます。このようなけいれんは数時間続くこともあれば、数日間続くこともあります。
子宮筋腫
子宮やその周囲にできる異常な増殖です。子宮筋腫は平滑筋細胞と線維性結合組織からできています。子宮筋腫は過度の出血や激しいけいれんを引き起こすことで知られています。
子宮筋腫は良性（非がん性）であり、その症状は下腹部の肥大、腰痛、頻尿、性交時の痛みなどです。
子宮腺筋症
子宮腺筋症は、子宮の内側にある子宮内膜組織が子宮の外壁に移動する病気です。子宮腺筋症は、喫煙や抗うつ薬の使用によって起こることがあります。この病状は、子宮出血、性交時の骨盤痛、激しいけいれんの原因となります。
子宮内膜症
子宮内膜症は、子宮内膜が腸、膀胱、子宮頸部、外陰部、膣などの他の臓器に増殖し始める慢性的な痛みを伴う病気です。子宮内膜症は、片方または両方の卵巣に鋭い痛みを引き起こすことが知られています。
生理後のけいれんは子宮内膜症の可能性があり、下腹部痛や骨盤痛などの症状に注意しましょう。
子宮機能不全
子宮が生理中の血液をすべて排出できない場合、体外に排出しなければならない血液がある可能性があります。この血液は生理が終わると排出されます。このような子宮の機能不全は、けいれんを引き起こすこともあります。
ホルモンバランスの乱れ
エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンは、月経周期において非常に重要な役割を果たしています。体内のホルモンバランスが崩れていると、生理後もけいれんに悩まされることがあります。
また、ホルモンバランスの乱れは、けいれんの原因になるだけでなく、腹痛や生理不順の原因にもなります。
避妊具
子宮内避妊具のような避妊具を頻繁に使用していると、生理後にもけいれんを起こすことがあります。身体が避妊具に慣れるまでには時間がかかるため、それまではけいれんが続く可能性があります。また、避妊具には副作用があることも知られています。
生理後のけいれんを和らげる5つの方法
生理痛を和らげることは可能です。
ヒートパッドを使う
ヒートパッドを痛みの原因に当てると、生理痛を和らげることができます。ヒートパッドを30～60分置くとよい。これを1週間毎日続けることで、生理痛が和らぐことがあります。
温かい飲み物を飲む
カモミールティーやジンジャーティーのような温かい飲み物は、けいれんを緩和してくれます。
基本的なストレッチをする
ストレッチをすることで、骨盤周りの筋肉をほぐすことができ、けいれんを和らげたり、一時的に痛みを和らげたりすることができます。
非ステロイド性抗炎症薬などの薬
非ステロイド性抗炎症薬は、生理後のけいれんに効果的です。ただし、医師に相談してから使用すること。
抗生物質
骨盤内炎症性疾患によるけいれんを和らげるために、抗生物質を使用することができます。抗生物質を使用する前に医師に相談すること。
注意
けいれんが長く続く場合は、基礎疾患の可能性があるため、すぐに医師に相談しましょう。
けいれんに効果的に対処するには、専門家の助けを借り、そのアドバイスに従ってください。
