治すことはできても、コントロールすることはできない肌の状態
私たちは皆、完璧な輝きを放つ透明感のある肌に憧れている。そのために、私たちは化粧品、フェイストリートメント、自家製療法など、さまざまな製品に頼っている。ライフスタイルも相まって、私たちの肌はアレルギーや刺激に弱く、見た目も感触も不健康になりがちだ。
肌の状態によっては、どんなに頑張っても完治しないものもある。しかし、がっかりすることはない。なぜなら、自宅でできるダメージ・コントロールの方法があるからだ。ここでは、元に戻すことはできないが、自然な家庭療法で対処できる皮膚の状態を紹介する。
湿疹
皮膚の炎症を伴う一般的な皮膚疾患である。原因としては、食物アレルギー、環境要因、ストレスなどが挙げられる！湿疹は、ステロイド（錠剤またはクリーム）や抗生物質で簡単に抑えることができる。しかし、これらの薬の使用をやめると、またすぐに湿疹が現れます。
以下に、湿疹に効く家庭療法をいくつか紹介する：
- ココナッツオイル： ココナッツオイル：このオイルは皮膚にしみ込み、開いた細胞の間を埋める。脂質の一種で、皮膚の乾燥や炎症を防ぐ。
- 浸したオート麦： オートミールの抗炎症作用が炎症を和らげる。オートミール風呂はかゆみを抑える効果もある。
- 蜂蜜： ハチミツの抗菌作用、抗炎症作用は、傷ついた皮膚の回復を助ける。
乾癬
乾癬は、皮膚に鱗屑、腫れ、赤い斑点を生じさせる。この症状の重症度は、適切な医学的診断によってのみ判断できる。通常、サリチル酸軟膏、ステロイドクリーム、レチノイド、アロエベラなどの局所的・全身的治療によく反応する。
その他の効果的な自然療法を以下に挙げる：
- ティーツリーオイル： 乾燥した古い角質を除去することで、皮膚トラブルや感染症の治療に役立つ。ただし、ティーツリーオイルにアレルギーがないことを確認すること。
- ウコン： ショウガ科に属し、乾癬の症状を緩和することで知られている。
- 死海の塩： コップ4分の1杯の死海の塩をお風呂に入れると、かゆみやほてりが緩和されるかもしれない。15分ほど浸かってから洗い流す。
にきび
ニキビができない人はいない。ニキビは、毛包や皮脂腺の詰まり、あるいはホルモンバランスの乱れによって発生する。ニキビは体のどこにでもでき、放っておくとさらに広がることもある。皮膚科医は効果的なクリームをいくつか勧めるが、ここでは家庭療法もいくつか紹介しよう：
- パパイヤ： パパイヤ：パパイヤは古い角質を取り除き、余分な脂質を除去する働きがある。パパイヤペーストを顔に塗り、15～20分放置する。ぬるま湯で優しく洗い流す。
- オレンジピールペースト： オレンジに含まれるビタミンCは、新しい健康な皮膚細胞の成長を促進するのに役立つ。感染した部分にオレンジの皮のペーストを塗り、20～25分休ませてから洗い流す。
- ティーツリーオイル： この溶剤は余分な皮脂や古い角質をカットする。抗菌作用があり、ニキビの原因となるバクテリアを殺菌する。
- バナナの皮： ルテインという抗酸化物質が含まれており、腫れや炎症を抑える効果がある。ニキビにバナナの皮をこすりつけると、赤みや不快感が軽減される。
酒さ
のぼせた感じ、赤み、皮膚の腫れ、厚い皮膚、吹き出物、皮膚の下の小さな赤い線の出現はすべて酒さの症状です。免疫システムの低下、環境問題、静脈の炎症などが原因で発症することがある。通常、メトロニダゾールクリーム、ドキシサイクリン、β遮断薬などの抗生物質が治療薬として提案される。また、予防法としては、熱いシャワーを浴びない、無防備に日光に当たらない、アルコールを控える、さらには熱い食べ物や辛い食べ物を避けるなどがあります。
さらに、いくつかの自然療法を試すこともできる：
- ラベンダーオイル： ラベンダーオイル：患部をラベンダーオイルでマッサージすると炎症が和らぐ。ラベンダーオイルは、アーモンドオイルと一緒に使うことで、炎症を和らげる効果がある。
- アロエベラ： アロエベラジェルを患部に塗ると、赤みと炎症が治まります。自然乾燥させ、ゆっくりと水で洗い流す。
- 亜麻の種： 亜麻の種子には抗炎症作用があり、赤みや炎症を抑えるのに役立つ。亜麻仁油を塗ったり、食事に亜麻仁を取り入れたりして、皮膚の痛みと戦いましょう。
妊娠線
真皮と呼ばれる皮膚の下にある厚い組織が、外見の変化に伴って伸びたり裂けたりすることで現れる妊娠線。萎縮性瘢痕としても知られる妊娠線は、主に傷跡であり、完全に除去することはできません。美容フラクショナルレーザーのようなほとんどの治療法は、あなたの銀行口座を一掃するでしょう。代わりに、以下の家庭療法を試してみてください：
- ヒマシ油： ひまし油：ひまし油を妊娠線に塗り、5～10分間やさしくマッサージする。薄い綿布で患部を包む。感染した部分にヒーターパッドを数分間当てる。妊娠線が目立たなくなる。
- 卵白： 卵白をブラシで厚く塗り、乾燥させる。水で洗い流し、保湿のためにオイルを塗る。
- 砂糖： 角質除去剤として働き、妊娠線を最小限に抑える。砂糖にアーモンドオイルとレモン汁を混ぜて、数分間やさしく肌にこすりつけ、洗い流す。
接触性皮膚炎
接触性皮膚炎は、植物や、宝石、石鹸、漂白剤、ラテックスなどのあらゆる物質に対するアレルギーが原因で起こる。これを予防しコントロールする唯一の方法は、原因となるものとの接触を避けることである。医師に相談し、炎症の原因を突き止めることができる。
永久的な治療法はありませんが、ステロイド、コロイドオートミール入浴、または以下の方法で症状を抑えることができます：
- ニーム： ゴマ油、ターメリック、ニームの葉をすり潰したものを混ぜてペースト状にする。これを感染部位にたっぷり塗るとアレルギーが軽減する。
- カモミール： 鎮静効果を得るには、小さじ3杯のカモミールの花をコップ1杯の水に混ぜる。コットンに浸して肌に塗る。
- 蜂蜜： ハチミツには防腐作用と抗菌作用があり、皮膚炎に効果がある。同量のオリーブオイル、蜂蜜、蜜蝋を混ぜ、肌に塗る。
- オートミール： オートミール風呂は、かゆみや発疹など様々な症状に効果がある。ぬるま湯にオートミールを細かく砕いたものを1カップ入れ、15～20分浸かる。これを月に1回行う。
目の下の袋
目の下の袋は、ストレスの一般的な兆候であり、どんなによく眠っていても、いつまでも疲れているように見える。下まぶたの脂肪の突出が原因で、加齢とともに増えることもある。研究者によると、目袋を完全に取り除くことはできない。化粧品のアイマスクで軽減できるかもしれないが、ふくらみは消えない。
では、いくつかの自然療法で目の下のふくらみを抑える方法を見てみよう：
- 十分な睡眠をとる。
- 睡眠中は頭を高く保つ。
- 塩分、アルコール、カフェインの摂取を控える。
- 冷やしたティーバッグ、卵白、生のジャガイモのスライスを塗る。
毛孔性角化症
あまり聞き慣れない名前だが、見た目でわかる人も多いだろう。見た目はニキビに似ているが、毛包に古い角質が巻き付いた、ざらざらした乾燥したぶつぶつからなる。遺伝的な皮膚疾患で、元に戻すことはできない。ニキビを改善するためにできることは以下の通り：
- ヨーグルト： ヨーグルトに含まれる乳酸は、皮膚を化学的に剥離するのに役立つ。感染部位にヨーグルトを塗り、10分後に優しい石鹸で洗い流す。
- ココナッツオイル： グラニュー糖と一緒にココナッツオイルを使い、皮膚の乾燥した凸凹を剥がす。
- オリーブオイル： オリーブ油と食卓塩を混ぜると、皮膚の角質を除去する研磨効果がある。この混合物をぶつぶつにこすりつけ、きれいな水でやさしく洗い流す。
- 重曹と塩： 同量の重曹と塩を水で混ぜ、細かいペースト状にする。この混合物を患部に塗る。5～10分放置した後、優しくこすり落とす。これを週に3～4回繰り返す。
肝斑
肝斑は皮膚の黒い色素沈着で、遺伝的条件、日光への暴露、ホルモンバランスの乱れのいずれかが原因となる。肝斑は長期間続くことがあり、永久的な治療法はありません。しかし、肌の衰えを和らげる家庭療法をいくつか紹介しよう：
- レモン汁： これは美白剤として働き、皮膚の表皮を除去する。しぼりたてのレモン汁を患部に塗る。
- リンゴ酢： リンゴ酢には酢酸が含まれており、シミを消す効果がある。リンゴ酢と水を同量混ぜ、シミに塗る。乾いてから、きれいな水でやさしく拭き取ります。
- タマネギジュース： 刺激臭があるが、タマネギジュースは肌のトーンを回復させ、皮膚細胞に栄養を与えるのに役立つ。同量のタマネギジュースとリンゴ酢を混ぜ、シミに塗る。20分ほど放置した後、ぬるま湯で優しく洗い流す。
- ウコン： 抗酸化作用と美白作用があり、肝斑を予防する。ターメリック、牛乳、グラム粉を細かいペースト状にし、感染した部分に塗る。
白斑
白斑は、皮膚の色素が失われる皮膚疾患である。白い斑点ができ、肌の色調が不均一になる。遺伝的な疾患であるため、なくすことはできない。しかし、幸いなことに、この症状は痛みもなく、伝染することもない。
ここでは、白斑の重症度をコントロールするために頼れる天然成分をいくつか紹介しよう：
- パパイヤ： パパイヤジュースを飲んだり、白い斑点にパパイヤをこすりつけたりすることで、白斑によって傷ついたメラニン細胞を復活させることができる。
- ライムジュースとバジルの葉： バジルの抗老化作用と抗ウイルス作用は、ライム果汁との組み合わせで白斑を抑制する。ライム果汁は皮膚のメラニン生成を促進する。バジルとライム果汁を混ぜ、白い斑点に1日3回以上塗ると効果がある。
- 大根と酢： 大根数本を一晩酢に浸し、ペースト状にしたものを患部に塗る。2時間乾燥させ、きれいな水で拭き取る。
- クルミ： クルミは健康的なスナックであるだけでなく、白斑の悪化を抑えるのにも役立つ。クルミを細かく砕き、水でペースト状にする。この混合物を毎日3～4回、皮膚の斑点に塗る。15～20分自然乾燥させ、丁寧に洗い流す。
これらの皮膚疾患は、永久的な治療法が証明されていないとはいえ、これらのいずれかに悩まされていても、気落ちする必要はない。これらの治療法は、あなたの状態をコントロールし、肌に健康的な輝きを与えるのに効果的であることが証明されるかもしれない。
