心臓の健康のためにセックスを増やすべき理由

セックスには、気持ちよさだけでなく、もっと多くの利点がある。何度も聞いたことがあるだろう。そして、セックスを増やすべき他のあらゆる理由を知っているかもしれない。しかし、セックスが心臓に与える大きな助けについてご存知だろうか？そう、セックスは心臓の健康に良いのです。まだ納得していないなら、読んでみてください。

セックスと心臓

マサチューセッツ州にあるニューイングランド研究所の科学者の研究によると、少なくとも週に2回セックスをする男性は、月に1回しかセックスをしない男性に比べて心臓病になる可能性が低かった。この研究は男性に焦点を当てたものである。研究の結論は、定期的にセックスにふける男性は、生命を脅かす心血管系疾患にかかる可能性が45％も低いというものである。このように、セックスには男性の心臓を保護する効果がある。この研究では、性行為の頻度が低いと心臓病になりやすいとさえ指摘している。したがって、医師は男性の心臓病のリスクを評価する際に、性行為の有無をスクリーニングすることが示唆されている。

運動としてカウントされる

セックスは良い有酸素運動と考えられている。様々な筋肉を使い、心拍数を上げます。また、エストロゲンとテストステロンのレベルをバランスよく保つのにも役立ちます。

血圧を下げる

ご存知のように、有酸素運動には血圧を下げる働きがあります。性交渉は収縮期血圧を下げることが分かっています。さらに、性交渉は女性のオキシトシンというホルモンの分泌を促し、血圧を下げる直接的な効果があります。

ストレスを和らげる

セックスのもうひとつの大きなメリットは、オーガズムがストレスレベルを下げることである。セックスはパートナーとの距離を縮め、気持ちを落ち着かせ、自然な “快感ホルモン “を分泌させます。心臓病の原因となる感情的な苦痛は取り除かれる。こうして心臓は、ストレスホルモンによるダメージから救われるのです。

心臓病患者にセックスは安全か？

心臓病患者がこれらのメリットを享受できないことを不運だと思わないでほしい。心臓協会によれば、心臓血管系の病気が安定しているのであれば、セックスをしてもおそらく安全である。心臓発作や心臓病による胸痛が性行為中に起こることはめったにありません。実際、急性心臓発作のうち性行為に関連するものは1％未満です。心血管疾患と診断されたら、恥ずかしがらずに性生活について医師に尋ねてください。性行為中に心疾患の可能性がある症状が現れたら、すぐに性行為を中断すべきです。忙しくなる前に、医師の許可を得る方がよいでしょう。

セックスのその他の特典

知らない人のために、健康的な性生活がもたらすその他のメリットを紹介しよう。病欠が減ることは、誰もが望むことである。さて、性的に活発な人々にとって、それは可能なようだ。彼らの防衛システムは、細菌、ウイルス、その他の感染症と闘うのに十分強くなる。このように、適度な頻度のセックスは免疫システムを強化する。風邪やインフルエンザにかかる可能性を減らすことができる。オーガズムは痛みをブロックしてくれる。セックス中に分泌されるホルモンは、痛みに耐えるのを助けてくれる。何人かの女性は、オーガズムに達すると頭痛が和らいだと報告している。適度な運動として、1時間に約150キロカロリーを消費することもできる。

より良いセックスのために心臓を守る

実際、セックスと心臓の健康は密接な関係にある。心臓を大切にすれば、良いセックスライフが送れる。心臓に良いライフスタイルを選択すれば、男性の勃起不全や女性の性機能障害を防ぐことができる。心臓血管の健康を守る最善の方法は、タバコを控え、アルコールを制限し、定期的に運動し、良い食事をすることです。