寝る前に肌に愛情を注ぐ方法

一日の疲れを癒すには、ベッドで心地よく眠るのが一番です。しかし、寝つきが悪いと、顔の汚れを拭き取るのも億劫になります。科学者たちは、夜、肌や体が若返ることを発見しました。過度の日焼け、汚染、ストレスなどによるダメージに対応するため、新しい皮膚細胞が再生されるのです。清潔に保たないと、修復のプロセスを遅らせることになります。

ここでは、あなたの肌が内側から素晴らしく感じられるように、寝る前に実践すべき6つの自然なヒントを紹介します。

レモンと蜂蜜で肌を清潔にする

あなたの肌も呼吸する必要があります。毛穴がほこりや汗、化粧品で詰まっている場合は、寝る前にそれらを取り除く必要があります。化学物質を含むクレンザーを使うよりも、ハチミツとレモンを使った自家製のクレンザーを使ってください。どちらも強烈な保湿力とともに、強い抗菌作用があります。

大さじ1杯のハチミツと小さじ1杯の絞りたてのレモン汁を混ぜ、顔と首全体に塗るだけでいいのです。20分後にぬるま湯で洗い流すと、透明感のある肌になります。

ココナッツオイルでメイクアップを落とす

メイクアップ製品には有害な化学物質が含まれており、長時間顔に付着することは避けたいものです。ココナッツオイルは、安全で無害なメイクアップリムーバーとして、その豊富な利点の1つです。洗顔後、ココナッツオイルで15分ほど優しくマッサージし、清潔なティッシュで顔のメイクを拭き取ります。

アップルサイダービネガーで肌の調子を整える

アップルサイダービネガーには、効果的な収斂作用があります。もしあなたが敏感肌で吹き出物が出やすいなら、アップルサイダービネガーを化粧水として使用することをお勧めします。大さじ1杯のリンゴ酢を大さじ2杯の水に混ぜ、清潔なコットンで顔全体になじませるだけです。定期的に使用することで、あなたの肌はより健康的に見えるでしょう。

オートミールスクラブで角質を除去する

古い角質を取り除き、新しい角質を作るには、優しいスクラブが最適です。白斑や黒ずみを取り除くために、少なくとも週に1、2回は行う必要があります。オートミールスクラブは、肌を刺激することなく肌のpHを正常化することができるので、角質除去に最適です。オートミールスクラブの作り方はこちらです。

材料を紹介します：

細かく挽いたオーガニックオートミール 大さじ1杯
細かく砕いたオーガニックブラウンシュガー 大さじ1杯
生はちみつ 大さじ1杯

手順

ミキサーで、乾燥した材料と蜂蜜をすべて粗く粉砕する。
顔を濡らし、スクラブを顔全体に円を描くようにマッサージします。
10分後に洗い流し、水分を拭き取ります。

卵白を使ったフェイスマスク

夜のスキンケアの最後のステップは、卵白を使ったフェイスマスクを使用することです。卵白にはタンパク質が豊富に含まれており、肌を引き締め、毛穴を小さくし、シワを予防する効果があります。卵白を使ったフェイスマスクは、肌にハリを与え、内側からみずみずしくしてくれます。

卵白1個とレモン汁小さじ1杯を混ぜ合わせ、肌全体に塗るだけです。20分後にぬるま湯で洗い流してください。

肌にシルクのような手触りを与える

いくつかの研究により、枕に顔を押し付けるようにして胸で寝ると、睡眠線ができることがわかりました。このシワは、仰向けで寝ない人によく見られるものです。このような早期のしわは、横向き寝の人の大多数で、顔、胸、首の片側に見られることがあります。

これを防ぐには、仰向けで寝るように訓練するか、それがうまくいかない場合は、サテンやシルクの枕カバーを使って、肌にしわが寄らないようにすることが有効です。肌の健康にとって重要な質の高い睡眠をとることに加え、正しい寝姿勢をとることで、肌の健康も保たれます。

これらの簡単なステップを踏んで、毎晩、肌に優しい愛情を注ぎ、健康で輝くような肌を手に入れましょう。