口臭予防スプレーの副作用

誰も自分が口臭があるという事実を聞いたり知ったりすることを好まない。口臭は自分だけでなく、周りの人にも影響を与えます。この不快な臭いは、口、歯、舌に蓄積する細菌によって発生するガスの影響です。口臭はまた、基礎的な健康状態の結果として引き起こされることもあります。慢性的な口臭の問題がある場合は、食習慣や生活習慣を改善し、完全に対処する必要があります。

口臭の原因

口臭と口臭症は、口からの悪臭という意味ではほとんど同じです。口臭は慢性的な口臭の問題と関係が深く、より深刻な問題です。口臭には以下のような原因が考えられます：

口腔衛生状態の悪化
歯科的問題
朝の口臭
急激なダイエット
喫煙
味付け食品
薬

ドライマウス、糖尿病、肝臓病、慢性気管支炎、呼吸器感染症、喉の感染症、副鼻腔炎などの特定の病状も口臭の原因となります。

口臭予防スプレーの副作用

慢性的な口臭に悩まされている場合、恥ずかしい状況を避けるために最初に探すのは口中清涼剤でしょう。しかし、芳香剤は必ずしも役に立つとは限らない。短期的な緩和をもたらすだけでなく、悪玉菌の繁殖を助けることもあるため、口中清涼剤の使用は長期的には状況を悪化させるだけです。

短期的な緩和をもたらす

スプレーやクイックウォッシュなどの口中清涼剤には、亜塩素酸ナトリウム（二酸化塩素とも呼ばれる）が含まれています。亜塩素酸ナトリウムは長時間息をリフレッシュさせると言われているが、ある研究では4時間程度しか効果がないと結論づけられている。

悪玉菌の繁殖を助ける

口の中に存在する細菌は、食べかすの分解を助ける。食べかすが長い間歯にこびりついていると、腐敗した食べかすが細菌と結合して不快な臭いを発生させる。

マウスフレッシュナーは、口臭の原因となるこれらの細菌を止めることはできません。ほとんどの市販の口臭予防剤には、ある程度の砂糖が含まれている。バクテリアはこの糖分を餌にして、さらに臭いを発生させるのだ。

ドライマウスにつながる

ほとんどの市販の口中清涼剤には、高い割合でアルコールが含まれている。これを使うと、口の中が乾燥しがちになる。口の中が乾燥すると、悪臭の原因となる細菌が増殖することはよく知られている。そのため、アルコールを薄めて口の中の乾燥を抑えることが重要である。

さまざまな天然口中清涼剤を使うことができる

芳香剤は短時間しか効果がない。腸内細菌のバランスが崩れて口臭がきつくなっている場合、うがいをして口臭を消すことはできません。口臭を治療する最善の方法は、長期的かつ効果的な結果を得るために内側から働きかけることです。

健康な菌と不健康な菌のバランスが崩れないようにするには、消化器官を健康に保つことが重要です。不健康な細菌は口臭や体臭の原因になるだけでなく、深刻な健康合併症を引き起こすこともあります。

ミントの葉、クローブ、カルダモン、アップルサイダービネガー、ペパーミント、ユーカリ、グアバ、アニスの実、ザクロ、クランベリー、パイナップルなど、口臭の原因となる炎症や歯垢を抑える自然なソリューションを試してみましょう。

歯ブラシは3～4ヵ月ごとに新しいものに交換しましょう。毎食後、少なくとも2分間は歯を磨くようにしましょう。

口臭を爽やかに保つために、生活習慣を改善しましょう。喫煙をやめる、アルコールを控える、健康的な食事をする、砂糖を控える、水をたくさん飲むなどです。

アレカナッツを噛むのは避けましょう。研究により、アレカナッツには口腔に対して発がん性があることが証明されています。

天然の口中清涼剤を使い、口腔衛生を保つだけでなく、定期的に歯科検診を受け、口腔内の健康を保つようにしましょう。また、常に食事に気をつけることも大切です。

このような口腔ケアを行っているにもかかわらず、口臭が気になる場合は、早めに歯科医の診察を受けることが大切です。