住まいを浄化し、免疫力を高めるエッセンシャルオイル

長年にわたり、エッセンシャルオイルはどの家庭にもあるものです。エッセンシャルオイルは、香りがよく、細菌を殺すことができ、化学物質を含まないからです。カウンターや窓など、表面の掃除に使うこともあるでしょう。さらに、ディフューザーで使用すると、エッセンシャルオイルが部屋中に素晴らしい香りを放ちます。しかし、その効果はそれだけではありません。

さまざまな研究によると、オイルを空気中に拡散させると、抗菌作用がそのまま維持されるそうです。空気は人が呼吸するものであることを考えると、これはとても素晴らしいニュースです。インフルエンザの季節や、風邪をひいている人と一緒に暮らしている場合は、特に有効です。表面だけでなく、空気中にも有害物質が存在します。空気中には、さらに多くの有害物質や細菌、その他あらゆるものが生息しています。ですから、これら5つのエッセンシャルオイルで空気を浄化することは、とても賢い方法なのです。

ティーツリーオイル

ティートゥリーオイルは、かなり有名になりました。抗菌剤として人気があり、虫歯、にきび、感染症の原因となる細菌を殺します。ウイルスや菌類も寄せ付けません。

2021年に発表されたAerosol Science and Technology誌によると、ティーツリーの抗ウィルス作用は空気中にも及びます。拡散させると、インフルエンザウイルスを完全に破壊し、不活性化させることができるのです。言うまでもなく、ティーツリーオイルはインフルエンザの季節にあなたの新しい親友になるかもしれません。

ユーカリオイル

ユーカリオイルは、その若返り効果のある香りから、多くの人が使用しています。しかし、生物学的活性に関しては、このオイルは抗菌と防腐の特性を備えています。一番の特徴は？蒸気としても変わりません。ティーツリーオイルと同様に、ユーカリもインフルエンザに対して抗ウイルス作用を示します。ティーツリーほど強力ではありませんが、ユーカリのパワーは見逃せません。この2つを組み合わせれば、素晴らしい抗インフルエンザブレンドになります。

シナモンバークオイル

スパイシーな香りがお好きですか？強力な抗菌作用のあるシナモンバークオイルをディフューズしてみましょう。2019年の研究では、14種類のオイルのうち、大腸菌、連鎖球菌、インフルエンザウイルスなどの細菌に対して最も強い効果を発揮することがわかりました。主成分であるシンナムアルデヒドが、これらの効果を発揮する理由です。

レモングラスオイル

同じ2019年の研究では、レモングラスオイルが2位にランクインしました。拡散させると、インフルエンザウイルスや溶連菌などの細菌の活動を抑制しました。レモングラスオイルはユーカリと相性が良いので、この2つを組み合わせてみてはいかがでしょうか。

タイムオイル

ハーブのような香りが好きな方は、タイムオイルを試してみてください。主要な活性化合物であるチモールは、シナモン樹皮のシンナムアルデヒドの活性に匹敵するものです。抗菌作用は他のものほど強くはありませんが、間違いなく手を貸してくれるでしょう。

エッセンシャルオイルで空気を浄化する方法

エッセンシャルオイルを拡散させるには、電気式のディフューザーが最適です。水とオイルを加えると、蒸気が発生します。これが空気中に広がり、部屋を素晴らしいアロマで満たします。

空気を浄化する方法は、エッセンシャルオイルを拡散させるだけではありません。たまには窓を開けて、扇風機を回してみましょう。そうすることで、汚れた空気を外に出し、新鮮な空気を取り入れることができます。さらに浄化力を高めるには、部屋にいくつかの植物を置くとよいでしょう。