セックスが脳に及ぼすポジティブな影響とネガティブな影響

04/07/2023 1 min read

セックスは誰にとっても人生の一部である。それが私たちが生まれてきた唯一の理由です。だから、私たち一人ひとりに関係する。セックスは人間の脳に多面的な影響を及ぼし、その様々な影響を理解することで、あなたのセックスライフを一変させることができる。最新の科学技術を駆使して、研究者たちはセックスが私たちの脳に与えるさまざまな影響を発見した。

セックスが脳に与える影響

気分を良くすることからストレスを解消することまで、セックスは脳にプラスとマイナスの両方の影響を与えます。セックスが脳に与えるさまざまな影響についてお読みください。

記憶力を高める

実験用ラットを使った実験もあるが、その脳は人間のそれと非常によく似ている。ある研究によると、14日間連続で日常的にセックスをしたネズミは、記憶と関連する脳の一部である海馬のニューロンをより多く成長させたという。一方、一度しかセックスを許されなかったネズミのニューロン数は少なかった。マウスを使った2つ目の研究でも同様の結果が得られ、セックスが記憶力を向上させることが証明された。ラットと人間の脳の構造は似ているので、セックスは私たちの脳にも同じ効果をもたらすのかもしれない。

眠りを誘う

あなたが男性なら、満足のいくセックスの後、どれだけよく眠れるかを知っているだろう。セックスは女性よりも男性に睡眠を誘発する効果がある。研究者によれば、射精後は脳の前頭前皮質と呼ばれる部分がシャットダウンする傾向があるという。さらに、射精によってオキシトシン（ホルモン）とセロトニン（神経伝達物質）も分泌される。この2つは、「寝返りうつ症候群」を引き起こすのに重要な役割を果たしている。

痛みを和らげる

「ハニー、今夜はダメよ。頭痛がするんだ。聞き覚えはないだろうか？セックスが頭痛を和らげるという研究結果がある。ドイツで行われた片頭痛と群発頭痛の参加者を対象とした研究では、頭痛のエピソード中にセックスをした後、部分的または全体的に痛みが緩和されたと報告されている。女性を対象とした同様の研究では、Gスポットを刺激すると痛みの閾値が上昇することがわかった。多くの研究者は、この効果は痛みを和らげる作用もあるホルモン、オキシトシンによるものだと考えている。

うつ病の軽減

研究によれば、セックスはうつ病のリスクも低下させる。専門家が300人の女性を調査したところ、コンドームなしでセックスをした女性は、コンドームを使用した女性よりも抑うつ症状が少なかった。エストロゲンやプロスタグランジンなど、精液に含まれるさまざまな化合物には抗うつ作用があり、セックス後に体内に吸収されると結論づけた。真剣交際しているか、経口避妊薬を使用しているかといった他の要因も考慮された。つまり、コンドームを使用しない、安定したパートナーとのセックスは、うつ病のリスクを減らすことができる。しかし、見知らぬ人との無防備なセックスは、性病に感染する危険性があるため、やはりよくありません。

ストレスの軽減

実験用ラットを使った研究では、ラットのストレスレベルが低下することもわかった。この効果は人間でも同じである。研究によると、セックスをしたばかりの人は、セックスをしていない人に比べて、ストレスの多い状況に対する反応が良かった。セックスは血圧を下げ、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌量を減らすことで、ストレスを軽減するのに役立つ。

記憶の消去

ごくまれに、毎年10万人あたり7人未満が「全球性一過性健忘」を経験する。全球性一過性健忘とは、突然、しかし一時的に記憶を失うもので、他の神経学的疾患には起因しない。この症状は通常、激しい性行為や精神的ストレス、痛み、軽度の頭部外傷、医療処置、非常に熱い水や非常に冷たい水に飛び込むことによって引き起こされる。一時的な記憶喪失は一般に数分から数時間しか続かず、新しい記憶を形成したり、ごく最近の出来事を思い出したりすることができなくなる。研究によると、この状態は短時間で終わり、永続的な影響はない。

悲しみを刺激する

セックスや絶頂時のアドレナリン放出は、しばらくの間脳を活性化させるが、逆効果になることもある。研究者たちは、セックス後の憂鬱（性交後不快感とも呼ばれる）の存在を指摘している。ある研究に参加した女性のほぼ3人に1人が、セックス後に悲しみを経験したと報告している。なぜセックスで憂鬱になる女性がいるのか、もっと研究が必要である。セックス後の悲しみを引き起こすのは、後悔の念であったり、強いられているという感覚であったりするかもしれない。

中毒の原因

セックスは私たちを気持ちよくさせるので、かなり中毒性がある。セックスの最中、ドーパミンと呼ばれる脳の報酬中枢を活性化する神経伝達物質が脳内で放出され、私たちは快感を感じる。ドーパミンは、ある種の薬物でハイになったときにも放出される。コカインの使用とセックスは同じではないが、刺激されて快感を感じる脳の領域は同じである。カフェイン、ニコチン、チョコレートなどの刺激物も脳の報酬中枢に影響を与える。