HIVとAIDSを予防するために免疫システムを最適化する

10/02/2023 1 min read

自然免疫系がうまく機能していれば、ウイルスの変異が成功しても数日で適応できる。これは、HIVやAIDSにも当てはまります。免疫力が上がっていれば、どんな種類のウイルス感染にもうまく対処できるのです。

さて、免疫システムを最適化するには、サプリメントを摂取する方法と、食事量を調節する方法の2つがあります。ここでは、免疫機能を高めるサプリメントを重要性の高い順にご紹介します。

免疫システムを最適化するビタミンとミネラル

1. ビタミンD3

ビタミンD3の摂取量は常に課題です。平均的な成人は、日常的に十分な日光浴をしていれば、冬場は約2000IU、夏場はそれ以下の量を摂取すればよいでしょう。脂肪を含む食事と一緒に摂取するのが望ましい。

もちろん、肌の色が黒いと、日焼けによるダメージから身を守ると同時に、日光浴によるビタミンD3の生成の妨げになります。したがって、北半球に住む肌の黒い人は、ビタミンDが欠乏している可能性が非常に高く、より多くの摂取量が必要となる場合があります。

2. セレン

セレンの理想的な摂取量は、1日あたり約100～400mcgです。このサプリメントは、脂肪を含む食事と一緒に摂取してください。セレンを過剰摂取すると、爪の下のクチクラが炎症を起こし、赤くなります。そのような場合は、数日間セレンの摂取を中止し、その後、低い用量で再開してください。下限量の100 mcg/日であれば、ブラジルナッツを頻繁に食べない限り、成人であれば過剰摂取の症状が出ることはまずありません。

成人の場合、200mcg/日が一般的に推奨されていますが、これは過量摂取の症状をより生じやすくします。400mcg/日の摂取は、より過剰摂取の症状が出やすくなります。ウイルス感染が続くなど、セレンを大量に摂取しなければならない理由がある場合以外は、このような摂取量を避けてください。

3. 有機硫黄

有機硫黄のサプリメントは、純度99.9％のものを選びましょう。1日2回、空腹時にティースプーン1～2杯の有機硫黄を食べましょう。その後30分間は他のものを食べたり飲んだりしないでください。摂取量を増やすと、より効果的です。

4. ビタミンC

1日2回、1gm程度の摂取が理想的です。

5. ビタミンE

ビタミンEは、8種類の異なる形態で自然に存在します。ビタミンEのサプリメントを購入する際は、4種類のトコフェロールと4種類のトコトリエノールすべてが含まれていることを確認してください。これは、フルスペクトラムのビタミンEになり、メーカーが実際にあなたの健康を改善しようとしている指標となります。ビタミンEのサプリメントは、脂肪を含む食事と一緒に摂りましょう。

6. 銅と亜鉛

この2つはバランスを保つ必要があり、10：1から15：1 の間のどこかで、亜鉛を多めに摂取することが必要です。亜鉛が多いと銅の働きが低下し、銅が多いと亜鉛の働きが低下します。足りなくなったら両方同時に足りなくなるように、コンビネーションサプリメントとして摂取するとよいでしょう。

ベジタリアンの方は、銅が多い傾向にあります。そのような場合は、亜鉛だけが必要でしょう。もしあなたが肉食で、野菜は皿に残すべき添え物だと考えているのなら、亜鉛のレベルが高いことになります。ですから、銅だけ摂るか、せめて亜鉛と銅の比率を5：1くらいに減らしてください。

銅パイプのある古い家に住んでいて、水道水を飲んでいる場合は、水道パイプから浸出したもので十分でしょうから、銅のサプリメントは省いてもかまいません。銅と亜鉛のサプリメントは、必ず脂肪を含む食事と一緒に摂りましょう。

7. ターメリック

ウコンは、あるときは素晴らしいハーブであり、あるときは問題である。鉛で汚染された土壌で育ったターメリックは、自然に鉛を蓄積するため、悲惨なことになる可能性があります。認定オーガニック・ターメリック」を購入しても、使用された土壌に鉛が含まれていないことを保証するものではない。このハーブは、筋力テストの方法を学ぶための最良の論拠の1つです。ボトルに表示されている量を摂取してください。

8. アセチルグルタチオン

グルタチオンペルオキシダーゼは、健康な免疫システムの重要な部分です。経口摂取したグルタチオンのほとんどは胃酸で分解されるため、摂取した量の10％程度しか摂取できないことになる。このサプリメントでは、アセチル基が胃酸から保護し、摂取量の60％以上を摂取できる可能性があります。アセチルグルタチオン200mgを1日1～2回、できれば空腹時にお召し上がりください。

免疫力アップのための食習慣

食事は免疫システムを維持するための重要な要素ですが、ひどく複雑で個人差があります。そこで、以下にその概略をご紹介します。

精製された食品を避ける。

精製された食品を避け、おばあちゃんが喜ぶような野菜を十分に食べる。

トウモロコシ、小麦、大豆は食品と見なさない。これらはほとんど遺伝子組換え（GMO）です。また、小麦はオーガニック認証を受けていても、グルテンやグリアジンに関連した問題に直面する可能性があります。

ほとんどの食事は一から作る（缶詰や瓶詰のパッケージ食品は常に劣る）。

砂糖は、たとえ未精製でオーガニック認証を受けているものであっても、添加物を避ける。

牛肉や羊肉を食べる場合は、信頼できる牧場主から直接販売されていることを確認する。除草剤や農薬を一切使用しない牧草地で、100％牧草を食べていることを確認すること。また、成長ホルモンや抗生物質が投与されていないことも重要です。

鶏肉を食べる場合は、自分で育てたものか、オーガニック認証の製品を購入しましょう。

フッ素入りの水を飲料水や調理に使わない。

特に油類は、できるだけオーガニック製品を購入しましょう。

オーガニックバター以外の乳製品は一切摂らない。

免疫系を最適化する効果

エイズの栄養不足症候群を中和すれば、あとはあまり感染力のないウイルスを駆除するだけです。このため、免疫システムを最適化することが最も重要なのです。さて、この方法はいつもうまくいくとは限りません。しかし、ウイルスを完全に排除できなくても（滅菌治療）、一般的には健康状態あるいは生活の質を向上させることができます。ウイルス量が減って、継続的な治療が必要なくなるかもしれません（機能的治療法）。

HIV/AIDSワクチンの可能性

HIVの最も重要な防御特性は、急速に変異することです。これは主にRNAウイルスであるためで、DNAの複製よりも常に多くの間違いを犯す。

HIVワクチンの可能性について多くの議論がなされているが、HIVのようなRNAウイルスは、ワクチン開発の対象としては最も適していない。ワクチンは、開発、試験、配備に数年のタイムテーブルが必要です。HIVのようなRNAウイルスは簡単に変異し、その変異を3〜6ヶ月で患者の中に広く拡散させることができます。これはありえないことを強く暗示している。

HIVやAIDSを治療するためのより良いアプローチは、免疫システムをよく動く機械のように動かしておくことです。副作用のある薬が必要ないように、また近い将来にないワクチンを待たないように、システムをうまく動かしておくのです。