COPD患者を助ける食生活の変化

慢性閉塞性肺疾患（COPD）患者にとって、良好な栄養状態は最優先事項の1つです。慢性閉塞性肺疾患（COPD）の患者さんは、呼吸に多くの労力を必要とするため、必要なエネルギー量も多くなります。息を吸ったり吐いたりするために筋肉が消費するエネルギーは、通常の10倍にもなります。カロリーの必要量が多いので、その分食事の選択肢も多くなります。

人々は通常、このようなダイエットで体重増加の可能性について心配を感じている。しかし、COPDの食事療法は、代謝を安定させながら、健康食品を介して人に栄養とカロリーを提供することに焦点を当てています。だから、人々は、カロリーの消費量がちょうど彼らのために高いとして体重増加について心配するべきではありません。ここでは、COPDであっても健康であるために、人々が取ることができる食のスイッチをリストアップしています。

全粒粉はより健康的

精製された炭水化物よりも全粒粉の方が健康的です。炭水化物を多く含む食事は、体内でより多くの二酸化炭素を発生させ、その余分な二酸化炭素を排出するために、より多くの息を吐き出す必要があります。このように息を吐く必要性が高まると、肺や筋肉に負担がかかるだけです。したがって、雑穀やキヌアなどの全粒粉食品は、比較的低炭水化物であるため、栄養士は白いパンよりも良いと考えています。さらに、全粒粉には、消化を助け、より多くのエネルギーを生産することができる良質な繊維が含まれています。

野菜と果物は必要な力を与えてくれる

果物や野菜には、重要な栄養素が多く含まれるだけでなく、食物繊維も豊富です。したがって、新鮮な果物や野菜を加えることで、COPDの人に栄養価の高さを提供し、食物繊維を提供して消化を助けることができるのです。A、C、Eなどの抗酸化ビタミンは、COPDの患者さんの酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。新鮮な野菜や果物の栄養は、体の内側から人々を強くし、COPDの症状による衰弱と闘うことを可能にします。

継続的な水分補給が重要

COPDは呼吸困難の原因となり、脱水症状を引き起こす可能性があります。そのため、肺をより健康に保つためには、水分補給に十分な注意を払うことが重要です。水の入ったペットボトルを常備しておけば、COPDの人が脱水になる可能性を減らすことができます。

低脂肪牛乳はより健康的な選択です

栄養士は、毎日少なくとも3300カロリーを消費するように人々をお勧めします。このため、管理栄養士はCOPD患者に毎日何度も牛乳を摂取するよう勧めています。低脂肪の牛乳は、タンパク質、ビタミンD、カルシウムに加え、必要なカロリーを満たすために有用な脂肪を摂取することができます。牛乳のほかにも、ヨーグルトは多くの栄養を含んでいます。

ナッツとカロリー

ナッツ類は栄養価が高く、高カロリーで、ビタミン、ミネラル、食物繊維、大量のカロリーを摂取できる食品です。したがって、COPDの患者さんは、食事にナッツ類を多く取り入れることで多大な恩恵を受けることができます。低BMIは栄養不良や健康障害の兆候である可能性があるため、それは彼らの食事は、低BMIを戦うために、より多くのカロリーを密集させるだろう。また、カロリー摂取量を増やすために、ナッツバターを選ぶこともできます。

ビタミンDは特に注意が必要

ビタミンDの欠乏は、COPDの症状を悪化させる可能性があります。人間の体は、日光を浴びるとビタミンDを生成することができます。だから、人々はいくつかの日光を浴びると、サケ、マグロ、サバのようなビタミンDが豊富な食品を補うために焦点を当てる必要があります。ビタミンDサプリメントは、持続的なビタミンD欠乏症に対処するために、COPD患者が選択することもできます。しかし、人々 は、サプリメントを取る前に最初に彼らの医者に相談することをお勧めします。

この条件では、非常に特定の栄養の必要性を作成します。このような食生活の改善により、COPDを患う人々がそのニーズを満たせることを願います。