1日スプーン1杯のリンゴ酢があなたの健康を変える

23/09/2023 0 min read

リンゴ酢は何千年もの間、民間療法や伝統療法に使われてきました。生のオーガニック、無濾過、無殺菌のリンゴ酢は、ツタウルシの影響から胃の痛みまで、あらゆる治療に使われてきました。リンゴ酢には豊富な生の酵素と有益なバクテリアが含まれており、これがリンゴ酢の健康効果の大部分を担っています。ここでは、あなたもこの古代の治療法から恩恵を受けることができる方法を紹介しよう。

減量

減量に悩んでいるなら、お酢はあなたの努力を助けてくれます。お酢は満腹感を高めてくれるので、食事の量を減らすことができます。ある研究では、炭水化物の多い食事と一緒に少量の酢を摂取してもらった。その結果、その日の食事の量が減った。別の研究では、パンと一緒に酢を摂取すると、グルコースとインスリンの反応が低下するだけでなく、満腹感も増加することがわかった。

いぼ

リンゴ酢には高レベルの酢酸が含まれているため、イボを取るのに役立ちます。イボを取るには、コットンにリンゴ酢を染み込ませ、イボに塗ります。絆創膏でイボを一晩包んでおくとよい。イボが縮み始めるまで、数晩これを続けます。

副鼻腔のうっ血

アップルサイダービネガーは、風邪でダウンしているときにも役立ちます。体内の粘液を分解して減らし、副鼻腔をすっきりさせるのに役立ちます。リンゴ酢には抗菌作用もあるので、感染症対策にも最適です。

喉の痛み

喉の痛みがある場合は、リンゴ酢を自然療法として使うことができます。やり方は以下の通り。カップ3分の1のリンゴ酢とぬるま湯を混ぜます。この溶液でうがいを定期的にする。

糖尿病

酢には抗血糖作用があり、血糖値の維持に効果的であることがわかっています。酢に含まれる酢酸は、複合炭水化物の完全な消化を妨げて血糖値を下げる働きがある。そのメカニズムは明らかではないが、酢は炭水化物を糖に分解する消化酵素の一部を不活性化し、複合炭水化物の糖への変換を遅らせるのではないかと考えられている。