顔のこの5つの部位にできるニキビが示すもの

フェイスマッピングは、顔のどこにニキビができるかで、ニキビの原因を特定するための古くからの手法です。顔にできるニキビは、同じ場所に繰り返しできることが多く、共通の誘因がある可能性があります。フェイスマッピングは、ニキビが発生する場所に基づいて、これらのトリガーを特定するのに役立ちます。しかし、日常的に様々な誘因にさらされ、ホルモンの変化も激しいため、フェイスマッピングは必ずしも根本的な問題を正確に特定することができないかもしれません。しかし、フェイスマッピングを行うことで、潜在的な原因を知ることができ、治癒への道筋をつけることができるのです。

ここでは、フェイスマッピングによって、ニキビに悩まされる可能性のある顔の5つの部位と、その根本的な原因をご紹介します。

髪の生え際のニキビ

髪の生え際にできるニキビは、有害な化学物質を含むヘアケア製品を頻繁に使用している人に多く見られます。髪の中に長く留まるヘアケア製品は、髪の生え際や額に漏出し、沈着することがあります。顔にすでにある皮脂（皮膚を潤滑にする油性の物質）と相まって、皮膚を刺激し、毛穴を塞いでニキビを発生させる可能性があります。

もし、他に原因がないのにおでこニキビができる場合は、ヘアケアに使っているものを調べてみるのもよいでしょう。原因となっているヘアケア製品を特定し、その使用を中止することで、問題を解決することができるはずです。しかし、問題のあるヘア製品をやめてもニキビが続くようであれば、皮膚科に行くことをお勧めします。

額にできるニキビ

フェイスマッピングによると、額のニキビは消化器系の問題に関連している可能性があり、これらの問題を解決することでニキビを減らすことができるそうです。額や眉間にできるニキビは、炎症、食物アレルギー、アルコール摂取、深夜の間食などによる消化器系の問題を示唆しています。ニキビとは別に、消化不良や便の出が悪いことがあります。

これを解決する最善の方法は、どの食品が自分に合っていて、どの食品が合っていないのかを把握することです。加工食品や乳製品の摂取を減らし、緑の葉野菜、ナッツ、果物などの抗炎症食品に置き換えることで、多くの効果が期待できます。

額と鼻にできるニキビ（Tゾーン）

フェイスマッピングによると、額と鼻にできるニキビは、しばしばTゾーンと呼ばれ、皮脂の過剰分泌が原因である可能性があります。これは、Tゾーンには顔の他の部分よりも多くの油腺があるためと考えられます。肌を健康に保ち、ダメージから守るために必要以上の皮脂が分泌されると、より多くの毛穴がふさがれ、その結果、炎症が起こります。

ぬるま湯でこまめに洗顔し、水分を拭き取ることで、余分な皮脂を取り除き、毛穴の詰まりを解消することができます。

頬にできるにきび

頬にできるにきびは、細菌や汚染物質にさらされやすくなっていることを示すかもしれません。これは、過度に顔を触ったり、一日中汚染物質や細菌にさらされながら移動したり、携帯電話を顔に当てて通話したり、しばらく洗っていない枕カバーの上に頬を乗せて寝たりする場合に起こります。

そのような行動が頬に吹き出物を作っていないか観察してください。もしそうなら、問題の芽を摘むだけでいいのです。

特に洗っていない手で、不必要に顔を触らないようにしましょう。
汚染物質への暴露を減らすために、汚染マスクを着用する。
可能な限り、消毒用クロスで携帯電話をクリーニングしておく。
枕カバーを頻繁に交換し、洗濯する。

甘いものの摂取が増えると、頬のニキビが目立つようになるかもしれません。そのような場合は、それらの食品を捨て、健康的な食事をしましょう。

あごやあごのラインのにきび

月経前症候群（PMS）の一環として、あるいは生理予定日の直前に、多くの少女や若い女性がニキビの発生を経験します。フェイスマッピングによると、このようなニキビの発生は、その時期のホルモンバランスの乱れによるもので、通常、あごやあごのラインに見られるとされています。このようなニキビができた場合、大人になってからも続くかもしれません。しかし、周期が終わるとすぐに薄くなる可能性が高いので、鉗子を使うようなことはしないようにしましょう。

加工食品を減らし、自然食品を多く取り入れた食生活に改める、水をたくさん飲む、睡眠をしっかりとる、といった簡単な対策をとることで、改善されるかもしれません。

しかし、あごやあごのラインのニキビがどうしても治らず、過剰な毛の成長を伴う場合は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）にかかっている可能性があります。この病気は、体重増加や月経不順といった他の問題とともに、ニキビを引き起こし、悪化させる可能性があります。このような症状でニキビがひどくなる場合は、早めに婦人科を受診してください。

そうすれば、次にニキビができたときに、考えられる原因が何なのか、そして自宅でできる治療法を知ることができます。