関節炎の痛みに最適なエッセンシャルオイル

28/09/2023 1 min read

関節炎は、関節が炎症を起こし、多くの痛みを引き起こす症状です。関節炎に苦しむ人々は、どのようなタイプであれ、散歩をしたり、ソファから降りたりするような日常の最も単純な活動でさえ続けることができないことに苦しみます。この衰弱状態は、人々の約20％が罹患していることから、憂慮すべきものです！

関節炎と関連する痛みを治療する効果的で自然な方法を提供する10のエッセンシャルオイルを紹介します：

フランキンセンス・エッセンシャルオイル

関節炎の痛みの元凶は炎症です。フランキンセンスは、関節炎を治療するのに最適なエッセンシャルオイルのひとつです。軟骨の炎症を促す分子の増殖を防ぎ、関節炎を止め、軽減します。

希釈したオイルを患部に塗り、マッサージする。ミルラのエッセンシャルオイルと混ぜてもよい。

ミルラ精油

ミルラ精油は、抗炎症作用に優れているため、関節炎の治療によく使用されます。関節の炎症や痛みをより効果的に抑えるため、乳香と一緒に使われることが多いのです。

他の希釈オイルと混ぜて患部をマッサージするのが好ましい。

ジンジャーエッセンシャルオイル

ジンジャーエッセンシャルオイルには抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痛作用があり、関節炎の痛みを和らげる効果があります。このオイルは灼熱感をもたらすことが知られており、痛みの経路を直接狙い、炎症を抑える可能性がある。ジンジャーのエッセンシャルオイルは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の代用にもなり、膝関節の痛みやこわばりを和らげると考えられている。

希釈したオイルを温湿布で患部にマッサージすると、吸収が高まります。レモングラスやラベンダーなどの他のオイルと混ぜてもよい。

レモングラスのエッセンシャルオイル

レモングラスのエッセンシャルオイルは、関節炎のアーユルヴェーダ治療でよく使われます。このオイルには抗酸化作用があり、関節炎の主な原因であるフリーラジカルと戦います。また、アスピリンにアレルギーのある人の代替薬にもなると信じられている。

オイルを水で沸騰させ、患部を蒸気にさらすと痛みが和らぎます。

ラベンダー精油

神経をリラックスさせるラベンダーは、睡眠の質を高め、眠りを誘うために最もよく使われる。しかし、抗炎症作用と鎮痛作用があるため、関節炎の治療にも効果的で、痛みを軽減します。不安やうつ病の治療にも使われるラベンダーオイルは、その穏やかな性質から、関節炎にも信頼できる選択肢となる。

希釈したラベンダーオイルを患部に3～5滴垂らし、円を描くようにマッサージすると、すぐに痛みが和らぎます。必要に応じて繰り返してください。

オレンジエッセンシャルオイル

オレンジのような柑橘系オイルの香りはとても爽やかで、目が覚めたような気分にさせてくれます。しかし、それだけではありません！オレンジのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があり、痛みを和らげる効果があります。

オレンジ精油をアーモンドやアボカドなどのキャリアオイルで希釈し、患部に擦り込んでください。

ウィンターグリーンエッセンシャルオイル

ウィンターグリーンは強い鎮痛作用があると言われています。ペパーミントオイルとの併用が一般的で、関節痛への効果が倍増する。

ペパーミントオイルで薄めたウィンターグリーンオイルを患部に塗り、優しくマッサージする。

ペパーミント・エッセンシャルオイル

メントールを含むペパーミントは、口中清涼剤として有名である。しかし、驚くべき治癒効果があることをご存知でしたか？ペパーミントのエッセンシャルオイルは優れた抗炎症作用があり、ウィンターグリーンオイルとともに関節炎の痛みを軽減し、副作用も少ない。

希釈したペパーミント・オイルを5～10滴、必要に応じてウィンターグリーンや他の類似のオイルと併用し、患部に擦り込んでください。

カモミール・エッセンシャルオイル

カモミールエッセンシャルオイルは、不安感や憂鬱感だけでなく、体内の炎症も抑えます。ストレス解消に効果的なこのオイルは、皮膚の深層部まで浸透し、関節炎による関節のこわばりを和らげる。

カモミールオイル15滴を大さじ2杯のキャリアオイルで薄め、患部をマッサージする。香りと鎮静効果で痛みを和らげます。

ターメリック・エッセンシャルオイル

ターメリックは、インド料理やアーユルヴェーダ治療でよく使われるスパイスとして聞いたことがあるだろう。この後者の使用は、ウコンに含まれるクルクミンが非常に効果的な抗炎症作用を持つためであり、関節リウマチの治療に特に有用である。

薄めたウコンオイルを患部に塗り、優しくマッサージする。また、オイルを使ってハーブティーを作ることもできます。

関節炎にエッセンシャルオイルを使うコツ

関節炎にどのオイルを使うにしても、守るべき手順があります：

エッセンシャルオイルは必ずキャリアオイルで希釈します。エッセンシャルオイルはとても強いので、直接肌につけると炎症を起こします。エッセンシャルオイル12滴に対して、オリーブオイル、ホホバオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイルを30ml加える。

希釈したオイルを肌の小さな部分に塗ってテストし、アレルギー反応が出ないか1日待ちます。アレルギー反応がなければ、定期的に使用してください。

アロマテラピーでは、オイルを嗅いでみて、何か悪い反応がないか観察する。コットンボール（または吸収性のある布）にお好みのエッセンシャルオイルを数滴たらし、そのまま吸入してください。

オイルの正しい使い方については、必ずエッセンシャルオイルの専門家に相談してください。

関節炎のほとんどの治療法は、症状を管理することであり、実際の問題そのものではありません。ですから、関節炎のための自然な選択肢があるならば、それは大歓迎です。