身体があなたの注意を欲しがっていることを示すサイン

14/07/2023 0 min read

人間の体は、骨、筋肉、神経、重要な臓器が一体となって働く、よく組織化されたグループである。それにもかかわらず、さまざまな理由で人体の円滑な機能が妨げられることがある。このような状況下では、私たちの注意を引くために特定の症状が現れる。

身体のバランスが崩れたり、病気になったりして、その対処に助けが必要になると、身体はさまざまなサインを示す。このような時には、身体が助けを求めていることに最大限の注意を払うことが大切だ。

身体が助けを求めていることを伝える方法

私たちの体に何が起こっているのかを理解するためには、「気づき」がとても大切です。ここでは、基礎疾患を知らせるために身体が行う6つのことを紹介しよう。

多くの人は、疲労感を十分な睡眠不足と同一視している。しかし、睡眠をとっているにもかかわらず、一日中極度の疲労感に襲われる人も少なくない。これは、鉄欠乏性貧血や心血管疾患による血液の酸素不足など、さまざまな原因が考えられる。また、うつ病の人は一日中疲れやすく、毎日の家事にも無関心になりがちである。

多くの人は、体重が何の努力もなしに減るのであれば、それに越したことはない。悲しいことに、運動療法や食事療法をしているにもかかわらず、体重が急激に減っていると思ったら、何か怪しい。甲状腺機能亢進症、1型糖尿病、胃腸障害、がんなどを患っている人は、急激に体重が減る傾向がある。

短期的な不眠は、ストレスフルな出来事に対処するための反応として、生活の中でたまに起こることがある。しかし、不眠が日常化している場合、その根本的な原因は様々です。例えば、うつ病、統合失調症、双極性障害などの精神的な問題が挙げられます。

入眠時に息苦しさを感じ、まったく眠れなくなる人もいる。このような状態は睡眠時無呼吸症候群と呼ばれ、簡単に治療することができます。

特定の病気に罹患すると、舌の見た目や色が明らかに変化します。青白く滑らかな舌で、ざらざらした斑点が見られない場合は、鉄分やビタミンB12の欠乏を示します。クローン病や潰瘍性大腸炎に罹患している場合は、舌に潰瘍が再発します。舌が白すぎる場合は、細菌感染やイースト菌感染が疑われます。

優しくブラッシングしているにもかかわらず歯茎から出血する場合は、歯肉炎や歯周炎に見られるように、歯肉の健康状態が悪いことが原因です。歯医者に行き、歯周病の治療を受けることをお勧めします。場合によっては、ビタミンCやビタミンKの欠乏を示すこともあります。

パニック発作は通常、不安、冷や汗、吐き気などの症状を伴う。これは、ストレスとなる出来事や物事が引き金となることが多い。しかし、パニック発作は、深呼吸をしたり、ストレスの多いシナリオから離れたりして気を紛らわせると治まります。

一方、落ち着きのなさ、発汗、吐き気に加え、左腕や胸に痛みや締めつけ感がある場合は、心臓発作の可能性があります。他の症状とともに息苦しさを感じる人も多い。このような場合は、生存のために直ちに医師の診察が必要です。

以下の徴候を心に留めておき、これらの徴候が現れたら、いつでも専門家の助けを求めましょう。自覚は健康の鍵です。