自然な方法で肺をきれいにする簡単なガイド

あなたはヘビースモーカーですか？それとも、あなたの街の公害の犠牲者ですか？世界中の煙とスモッグのレベルの上昇に伴い、我々は我々の肺が影響を受けるの高い危険にさらされている。このため、肺の解毒が時折、非常に重要になります。喫煙する人は、毒素を吸い込むことで体内に有害な化学物質を取り込んでしまうため、一定の期間や間隔で肺の解毒を行う必要があることが多いのです。肺をきれいにすると、酸素が肺の奥深くまで届くようになります。肺胞が膨らみ、肺に蓄積された毒素や汚染物質が分解されるのです。肺の解毒は、肺の容量を拡大し、肺がんの可能性を低くするのです。肺をきれいにし、あらゆる種類の呼吸器感染症を治すために、自宅でできる効果的な方法をご紹介します。

エッセンシャルオイルの吸入

ローズマリーやユーカリのエッセンシャルオイルを週に2～3回吸入すると、肺の浄化とデトックスに役立つことが分かっています。大きな鍋にお湯を沸かし、そこにエッセンシャルオイルを数滴垂らして、タオルで頭を覆い、その混合物を吸入するだけです。辛い呼吸の悩みを抱えている人は、きっとすっきりして、ずっと良くなるはずです。エッセンシャルオイルを吸入すると、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系のトラブルにも対処できます。

ただし、エッセンシャルオイルには毒性があるため、使用には注意が必要で、決して経口摂取してはいけません。また、大量に摂取したり、ストレスや不安、うつ病を患っている人は使用しないでください。妊娠中の女性、授乳中の母親、子供もエッセンシャルオイルの使用は避けなければなりません。

注：推奨量以上のエッセンシャルオイルを使用すると、頭痛を引き起こす可能性があります。

肺をきれいにする食べ物

健康的な食事は、体内の自然な浄化を促し、免疫力を高めるため、体にとって非常に重要です。肺の健康のために、野菜と果物をたくさん食べ、十分な水を飲むようにしましょう。

チリ

チリのスパイシーな味は、肺の中の粘液をきれいにするのに役立ちます。辛いものを食べた後、なぜ鼻水が出るのか不思議に思っている人は、これが理由です。肺の中のタールや粘液に同じように作用し、肺の中のタールを除去してくれます。

玉ねぎ

タマネギには数多くの栄養素が含まれています。タマネギは、がんや肺の病気など、多くの病気になるのを防いでくれます。また、タマネギは粘液を分解し、肺から有害な毒素を除去する働きがあります。

生姜

生姜は、肺を効果的に浄化することができます。レモンとブレンドしたショウガの根のお茶を飲むと、呼吸器から毒素を取り除くことができます。また、温かいお湯に粉末の生姜を混ぜて、生姜風呂に入ることもできます。汗をかくと毒素が排出されやすいので、少なくとも20分は入浴して毛穴を開かせ、汗をかくようにしましょう。このお風呂に入りながら、生姜湯の蒸気を吸い込むと、この蒸気が気道に入って肺を浄化してくれるのです。体全体の浄化を始め、消化を良くするために、毎食、生姜の小片を食べると良いでしょう。

ムルレイン茶

喫煙者は、汚染された肺を持っており、Mullein茶を飲むと、それらを助けることができます。ただ、葉の上の小さな毛は、吸収されると、不穏な影響を持つことができますので、あなたがMullein茶を飲むときに注意してください。

ウバウルシとコルツフット

禁煙する場合、体内の有害な毒素から肺をきれいにすることも重要です。ウバウルシとコルツフットで、簡単に肺をきれいにすることができます。これらの植物は、呼吸器系を強化する働きもあります。

フェヌグリーク、ユーカリ、ペパーミントなどの代替植物も、肺の浄化に効果的であることが分かっています。

フェヌグリークのお茶を飲むと、気管支がきれいになり、うっ血が緩和され、肺の粘液がきれいになります。蒸したお湯にユーカリのエッセンシャルオイルを数滴垂らして蒸気を吸うと、喘息が緩和され、肺の中の余分な粘液が排出されます。ペパーミントオイルは、治療用のバームに使用され、胸に塗ると、喘息、インフルエンザ、風邪、アレルギー、気管支炎から生じる上気道の鬱血を取り除くことができます。

水

水は天然の洗浄剤です。常にきれいな水を飲み、コーヒー、ソーダ、アルコールはできるだけ控えるようにしましょう。水分補給は、体のあらゆる部分の解毒を促進させるカギとなります。

肺のクレンジング中はこれを避ける

肺のクレンジング中には、気をつけなければならないことがあります。

砂糖、白い小麦粉、乳製品は、粘液の形成を促進するため、摂らないようにしましょう。
ストレスの多い状況はできるだけ避けましょう。
受動喫煙をしない。