腎臓結石の予防と治療のための自然療法

腎臓結石の痛みはとんでもない！痛みは通常、お腹や脇腹に感じられ、鼠径部に移動することもあります。痛みは突然やってくることが多いので、対処するのにイライラすることもあります。腎結石は小さな結晶の塊で、腎臓や尿管にできることがあります。腎結石は尿路を塞ぎ、強い痛みを引き起こします。

最も一般的なものはシュウ酸カルシウム結石で、過剰な尿中のカルシウムが過剰な尿中のシュウ酸塩と結合して形成されます。カルシウムはリン酸塩のような他の物質と結合して結石を形成することもあります。尿のpHが非常に低い（酸性）場合、尿酸結石ができることがあります。その他、シスチン結石やストルバイト結石など、他の疾患や薬剤が原因でできる結石もあります。

腎臓結石はどれも痛みを伴います。大きな結石は手術で溶かして取り除く必要があります。しかし、小さな結石（砂くらいの大きさ）であれば、自分で通過させることができるかもしれません。腎臓結石を治し、予防するために、以下の自然な家庭療法に従いましょう。

水分を多めにとる

腎臓結石に対する最良の自然療法は、十分な量の水分を摂ることです。十分な水分が加わると、腎臓結石の排泄は2倍になります。

もちろん、腎臓結石の有無にかかわらず、水分補給には水が一番です。腎臓結石の形成を阻止する塩であるクエン酸塩を増やすために、レモン汁を加えることもできる。カップ8杯の水にカップ半分の新鮮なレモン汁を加え、一日中飲むだけです。ジンジャーエール、レモンライムソーダ、フルーツジュースもOK。コーヒー、紅茶、コーラを飲む場合は、1日1～2杯を目安に。

毎日最低10～12杯の水分摂取を目標にしましょう。このうち半分（それ以上でなければ）は水にする。そうすることで、尿の量が増え、腎臓結石が自然に取り除かれます。おしっこの量が増えれば増えるほど、結石を早く洗い流すことができ、さらに結石ができるのを防ぐこともできる。

ザクロを食べる

腎臓結石や腎不全などの腎臓の病気に苦しんでいる人には、腎臓食が効果的である。この食事療法では、低タンパク、塩分、リン、カリウムを摂取する。カリウムをほとんど含まないザクロは、この食事療法に最適の果物である。また、ザクロはおしっこの酸性度を下げ、腎臓結石ができにくい環境を作ると言われている。果物はそのまま食べるか、ジュースにするか、種をすりつぶしてペースト状にしてスープに使う。

塩分を控える

ナトリウムを多く摂ると腎臓からカルシウムが多く排泄されるため、塩分の摂取を少し控えましょう。このカルシウムはシュウ酸塩やリンと結合し、最終的に結石を形成する。

平均して、人は1日に3400mgの塩分を摂取しており、これは推奨されている2300mgを上回っている。そのうちの約75％は、電子レンジで温める食事や冷凍食品などの加工食品から摂取している。また、ほとんどのスナック菓子、チーズ、調味料にも塩分が含まれている。よく考えて、食べるものに気をつけましょう。腎臓結石になるリスクはぐっと減ります。

緑茶を飲む

緑茶はおいしくて健康的な腎臓結石の治療薬です。豊富な抗酸化物質がシュウ酸塩の尿中排泄を減少させ、腎臓結石の可能性を減らします。また、すでに腎臓結石がある場合でも、抗酸化物質が結石が大きくなるのを防いでくれます。緑茶には、体内のフリーラジカルと戦う酵素（スーパーオキシドジスムターゼ）の活性を高める力があり、腎臓結石から回復した体を丈夫に保ちます。

バジルの葉

バジルは、料理をおいしくしてくれる台所でよく見かける食材です。しかし、バジルには利尿作用があり、腎臓の排泄を助けて腎臓を丈夫にする働きがあることをご存知でしたか？血液中の尿酸値を下げ、腎臓を解毒します。新鮮なバジルの葉と蜂蜜でお茶を作る。または、バジルのジュースと蜂蜜を混ぜて毎朝飲むと、腎臓結石ができにくくなります。

タンポポの葉でお茶を作る

タンポポの葉には天然の利尿作用があり、過剰な排尿を促します。これが腎臓結石を溶かし、洗い流します。タンポポの葉は腎臓に必要な浄化作用を与えます。

この葉は、腎臓病の治療や腎臓の機能改善のために伝統医学で使用されてきました。使い方は簡単だ！健康食品店で手に入る新鮮なタンポポの葉を、他の野菜と一緒にサラダに混ぜるだけだ。お茶を淹れるときに加えてもよい。

マシュマロウの根

マシュマロウの根には強い抗炎症作用と利尿作用があります。腎臓結石が通過する際、層を粘液でコーティングすることで消化管と尿路を保護します。また、腎臓の解毒にも役立ちます。マシュマロウの根は、お茶の形で利用できるほか、手軽に入手できるエキス、クリーム、カプセル、チンキ剤としても利用できる。

ゴールデンロッドを使う

ゴールデンロッドは利尿作用もあるため、おしっこの回数が増え、腎臓結石の通過が早くなります。また、尿路の炎症を抑え、将来の結石を予防します。

タンポポと同様、ゴールデンロッドもお茶として飲むことができます。エキスやカプセルとしても利用できる。ただし、ブタクサにアレルギーがある場合は、このハーブは避けてください。この2つの植物は近縁で、同じ時期に開花するため、両方にアレルギーが出る可能性がある。

野生のニンジンを使う

多くの伝統文化では、野生のニンジンの根、葉、種子を腎臓結石やその他の腎障害の治療に用いてきた。利尿作用があるため、毒素や老廃物が腎臓から洗い流される。しかし、これは一般的なニンジンとは違うことを覚えておいてほしい。野生のニンジンをお茶やチンキにして毎日飲んでもよい。

レモンとオレンジ

時々飲むオレンジジュースは、単にリフレッシュするだけではない。オレンジやレモンなどの柑橘類にはクエン酸塩が含まれており、腎臓結石のリスクを減らすだけでなく、今ある結石が固まるのを防いでくれる。

クエン酸塩を過剰に摂取すると、クエン酸塩は体内の余分なカルシウムと結合する。これにより、尿中カルシウムの飽和度が低下し、腎臓結石の成長が抑制される。また、クエン酸塩は尿のpHを上昇させ、尿酸結石の形成を防ぎます。

注意事項

タンポポ、金時草、緑茶を摂取している場合は、利尿薬を服用しないでください。一度に複数の利尿薬を服用しないでください。おしっこの量が多くなり、電解質のバランスが崩れる可能性があります。疑問がある場合は、一日を通して水をたくさん飲むこと。