肺炎の症状を軽減する自然療法

肺炎は重症の呼吸器感染症で、対処が非常に難しい病気です。家庭療法では肺炎を治すことはできないので、すぐに医師の診察を受けることが重要です。しかし、自然療法は、あなたが苦しんでいる肺炎の症状のいくつかを和らげることができます。しつこい咳、鼻水、喉の痛みなどの肺炎の症状を軽減すれば、一日を楽に過ごすことができます。ここでは、肺炎の症状を治療するために試行錯誤された家庭療法をいくつかご紹介します。

強い咳の場合

肺炎になったときに咳をすることは、のどの粘液を出すのに役立つので、必ずしも悪いことではありません。しかし、長い間、苦しそうな咳をしていると、喉が痛くなることがあります。これらの簡単な治療法は、咳の強さを軽減するのに役立ちます。

1. ペパーミント・ティー

ペパーミントティーは、肺炎にかかったときに飲むとよい飲み物のひとつです。気道の充血を取り除き、粘液の蓄積を防ぐのに役立ちます。熱いものを飲むと、炎症を起こしているのどを和らげることもできます。お店でペパーミントティーのティーバッグを買うこともできますし、新鮮なペパーミントの葉があれば、自分で作ることもできます。ペパーミントティーの作り方は、ミントやペパーミントの葉を刻んで、沸騰したお湯に5分ほど浸すだけです。濾して、レモンを絞って、この鎮静効果のあるお茶を楽しんでください。

2. 塩水うがい

塩水うがいは、昔からある咳止めの方法の一つですが、これは本当に効果があるからです。塩水は喉の感染を抑え、炎症が起きるのを防いでくれるのです。塩水うがいの作り方は、ぬるま湯に小さじ半分の塩を入れ、この溶液で約15秒間うがいをするだけです。これを1日3回以上繰り返してください。より早く効果を得たい場合は、1日中シーソルトを吸うとよいでしょう。

悪寒のために

肺炎にかかると最悪なのが、寒気を感じることです。悪寒は体内の要因で起こるので、いくらセーターを着ても変わりません。寒気は1週間ほど続くことがあり、熱が下がると収まります。ここでは、体の内側から温めるための対処法をご紹介します。

1. 温かいスープ

肺炎になったときの食事は、チキンスープが一番です。温かいスープを飲むと、重いものを食べられない胃に負担がかかりません。また、体内の水分を補うことができるので、脱水症状になることもありません。温かいものを飲むと体が温まるので、しばらくは悪酔いすることもありません。

2. 熱いお湯

お湯もスープと同じように体の中から温めてくれます。小さじ1杯のはちみつを入れると、のどの調子が良くなるので、さらに効果的です。

発熱時

肺炎にかかると、ほとんどの人が最初の数日で発熱します。この熱は、解熱するまで1週間ほど続きます。医師から熱を下げる薬が処方されますが、自分でもできることがあります。

1. 湿布をする

冷たいタオルで湿布をする人が多いようですが、これは体にショックを与える可能性があります。急激な温度変化で悪寒が走るかもしれません。ぬるま湯で湿布をすると、体温の変化が緩やかになり、より効果的です。湿布の作り方は、タオルをぬるま湯に浸して絞り、おでこに貼るだけ。これを何度も繰り返してください。

2. 辛いものを食べる

病気というと、味気ないものを食べているイメージがありますが、これは全く逆です。辛いものを食べると、熱が下がり、気道の拡張にも役立ちます。特にカイエンペッパーは体温を下げるのに効果的です。その主成分の一つであるカプサイシンは、汗をかき、血行を促進します。