耳鳴りを悪化させるもの（鼻歌や耳鳴りがするもの）

26/05/2023 1 min read

耳鳴りがすると、誰かがあなたのことを話していると言われています。しかし、それが何度も続くと、耳鳴りは迷信ではなく、迷惑行為になってしまいます！この状態を「耳鳴り」といいます。気をつけないと、あることがきっかけで悪化することもあります。

耳鳴りは、病気や疾患ではありません。耳や脳の一部に異常があることを示すサインなのです。耳鳴りは最も一般的な表現ですが、ブーン、ヒュー、カチカチ、あるいは轟音のように聞こえることもあります。音の高さは様々で、片耳または両耳に影響を及ぼすこともあります。この音は外的な原因がないため、非常にイライラすることがあります。

毎年、成人の約10パーセントが耳鳴りに悩まされています。想像できるように、他のことに集中するのは難しいことです。さらに、他の人には聞こえないので、医師に説明するのは必ずしも容易ではありません。

耳鳴りの原因は何でしょう？

耳垢が外耳道をふさいでいるなど、単純な原因である場合もあります。また、爆音や工事中の音など、大きな音が原因で耳鳴りが起こることもあります。音楽家でも耳鳴りに悩まされることがあります。

その他、耳や副鼻腔の感染症、心臓病、女性ホルモンの変化、甲状腺の問題などが原因となる可能性があります。内耳の病気であるメニエール病も、耳鳴りを引き起こすことがあります。さらに深刻な原因は、脳腫瘍です。

耳鳴りを悪化させる可能性のあるもの

耳鳴りは人それぞれなので、治療法も人それぞれです。それまでは、以下の9つのものには手を出さないようにしましょう。そうすれば、あの厄介な耳鳴りが起きなくなるはずです。

耳栓で大音量を抑制

耳鳴りの一般的な原因として、大きな音が耳鳴りを悪化させることは驚くことではありません。重機、道路工事、コンサートなどです。できることなら、その場を離れるか、耳栓をしましょう。ヘッドホンを使用する場合は、音量を下げてください。

運動はストレス解消になる

耳鳴りはストレスになるものです。さらに悪いことに、ストレスが耳鳴りの原因になることもあります。ストレス解消を優先することで、このサイクルを断ち切りましょう。ヨガや軽い運動、好きなことをするなどの方法を試してみてください。

アイスパックやマッサージが顎の不調に効く

珍しいことではありませんが、顎の問題が耳鳴りを悪化させたり、引き起こしたりすることがあります。顎関節症は、下顎の筋肉や関節に起こる病気です。特に、食べ物を噛むのに必要な部分が影響を受けます。あなたは顎関節症でしょうか？顎関節症を治療することで、耳鳴りが改善されるかもしれません。自然療法としては、氷嚢、マッサージ、優しいストレッチなどがあります。

耳垢が多いと耳鳴りがひどくなることがあります

耳垢は耳鳴りの原因です。耳垢がたまると、音はますますひどくなります。しかし、自分で耳垢を取ろうとしないでください。医師であれば、安全かつ適切に除去することができます。

抗炎症薬は耳鳴りを悪化させる

耳鳴りは、いくつかの薬剤の副作用の可能性があります。すでに耳鳴りがある場合、ある種の薬は悪い知らせかもしれません。例えば、抗炎症剤、鎮静剤、抗うつ剤、一部の抗生物質や化学療法剤などが挙げられます。

血圧が耳鳴りに影響することがある

血圧を管理する必要がある理由はもう一つあります。低血圧や高血圧は、耳鳴りを強くしたり、引き起こしたりします。また、これらの症状は心臓や全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性がありますので、その点にも注意してください。

アルコールは耳鳴りを悪化させる

人によっては、アルコールが耳鳴りを悪化させることがあります。文字通り、自分の反応に耳を傾けてください。アルコールが問題を引き起こす場合は、飲酒を避けるか制限してください。

カフェインは耳鳴りに良くない

カフェインも耳鳴りに効かないかもしれません。これはコーヒーに限ったことではありません。炭酸飲料、紅茶、チョコレートにも少量のカフェインが含まれています。

リラックスできる音楽は、睡眠をよくするのに役立ちます

睡眠不足はストレスと同じです。耳鳴りの結果であり原因でもあるため、治すのが難しいのです。十分な睡眠をとるためには、完全な静寂の中で眠ることは避けましょう。海や自然の音など、リラックスできる音楽で耳鳴りをごまかしましょう。そうすれば、眠りにつきやすくなるはずです。

耳鳴りの感じ方は人それぞれです。一時的なものから慢性的なもの、小さなものから大きなものまで様々です。何が耳鳴りを悪化させるのかに注意を払い、それに応じて調整しましょう。