糖尿病とうつ病をつなぐ簡単なこと

最初、糖尿病とうつ病はまったく別の病気のように思える。一方は血糖値に影響し、一方は感情に影響する。どうして両者に関係があるのだろうか？研究によると、驚くほど強いつながりがある。糖尿病とうつ病は共存しうる。その結果、危険な合併症を引き起こすリスクが高くなる。どちらが原因なのかを見分けるのは難しい。しかし、明らかな関係があり、それを無視すべきではありません。検診、管理、治療はこの関係にかかっている。ここでは、その科学的知見を紹介しよう。

糖尿病とは何か？

糖尿病は高血糖、つまりグルコースによって定義されます。通常、膵臓は、細胞がブドウ糖を取り込むのを助けるホルモンであるインスリンを作ります。これによって血糖値が抑えられる。1型糖尿病では、膵臓が十分なインスリンを作りません。2型糖尿病では、膵臓はインスリンを作りますが、体がそれを適切に使いません。何百万人もの人々が糖尿病にかかっています。適切な管理をしないと、失明、切断、腎不全などの合併症を引き起こす可能性があります。

うつ病とは？

うつ病は精神疾患です。うつ病の人は、毎日「空虚」で「悲しい」と感じています。その他の症状として、疲労感、イライラ、絶望感、睡眠障害、食欲不振などがあります。食べ過ぎたり、少食になったりすることもあります。このような問題は、仕事や人間関係に支障をきたし、普通の生活を送ることが難しくなります。世界では、何百万人もの10代の若者や大人がうつ病に苦しんでいる。

彼らとの関係は

不健康なライフスタイル

糖尿病の管理には生活習慣の改善が必要である。しかし、人によっては適応するのに苦労するかもしれない。これがうつ症状の大きな原因となることがある。実際、糖尿病はうつ病のリスクを倍増させる。年齢や性別は関係ない。残念ながら、これは諸刃の剣である。うつ病になると、食事療法、運動療法、薬物療法による糖尿病管理がうまくいかなくなる。合併症のリスクも高くなる。

食生活の悪化

うつ病は不健康な食習慣につながる可能性がある。最終的には、これが糖尿病への道を開くことになる。危険因子には、高血圧、高コレステロール、過体重や肥満などがある。食生活の乱れはこれらの要因を増幅させ、糖尿病を一口食べただけで発症させてしまう。

運動不足

運動不足は糖尿病のリスクである。喫煙や食生活の乱れがあれば、その可能性はさらに高くなる。うつ病の場合、運動することはまずありません。これは、疲労やエネルギーの低下、あるいは単に興味を失ったことが原因かもしれない。一般的に、うつ病になるとセルフケアは急降下します。

エネルギーレベルの変化

糖尿病の場合、管理がすべてです。そうしないと、低血糖（血糖値が低い）や高血糖（血糖値が高い）のリスクがあります。考えられる症状 イライラ、疲労感、脱力感、倦怠感、不安感など。ここで問題なのは、うつ病と同じだということだ。したがって、糖尿病の管理をしっかり行わなければ、うつ病は悪化するばかりです。

血糖コントロール不良

うつ病は血糖値に驚くべき影響を及ぼす。Diabetes Care誌に掲載された研究によると、抑うつ症状はインスリン抵抗性を促進する可能性があるという。この研究は子供と10代の若者を対象にしたものだが、注目に値する。さらに、別の研究では、うつ病の2型糖尿病患者（インスリンを服用している）も血糖値が高いことがわかった。

糖尿病とうつ病には強い関連性がある。もちろん、すべての糖尿病患者がうつ病になるわけではなく、その逆もまた然りである。いずれにせよ、検診や治療の際には、併存疾患を忘れないことが肝要である。