神経系障害を管理するハーブ

神経系疾患は、脳、脊椎、そしてその間にあるすべての神経に影響を及ぼす。治すことはできませんが、ハーブの中にはこれらの障害を管理するのに役立つものもあるので、希望を失わないでください。神経系は2つの部分で構成されています。末梢神経系は、背骨から全身に張り巡らされた神経でできています。中枢神経系には脳と脊髄が含まれます。

神経細胞（ニューロン）がショーを支配しています。神経細胞は、神経伝達物質と呼ばれる化学伝達物質を送ることで「会話」する。しかし、神経障害はこれらのメッセージを台無しにする可能性がある。では、神経細胞は特別な愛情を必要としているのだろうか？ここで、あなたが使えるものを紹介しよう。

神経を保護する5つのハーブ

神経の健康のためのイチョウ葉

イチョウ葉には40種類以上の化合物が含まれているが、中でもフラボノイドがトップである。これらの抗酸化物質は神経を保護し、神経障害に有用である。イチョウは実際にアルツハイマー病を予防することが示されている。Proceedings of Nutrition Societyによると、炎症を抑え、アルツハイマーのタンパク質のマーカーであるベータアミロイドを抑制するという。

新鮮なイチョウはスムージーや焼き菓子によく合う。苦手な方は、お茶や錠剤でお試しください。

神経の健康のためのミルクシスル

Journal of Molecular Neuroscience誌によると、ミルクシスルエキスを神経細胞で実験した。神経細胞の成長が早まっただけでなく、寿命も延びた。さらに、ミルクシスルは細胞を酸化ストレスから保護した。より多くのヒトでの研究が必要だが、神経に問題がある可能性は間違いなくある。

ブタクサ、ヤロウ、カモミール、ヒナギク、マリーゴールド、キクにアレルギーのある人は、このハーブを避けること。これらはミルクアザミと関係があるので注意が必要だ。また、乳がんや子宮がんなど、ホルモンに関連した病気を患っている場合は、ミルクシスルは避けたほうがよい。

神経の健康のためのバレリアン

バレリアンは眠気を誘うだけではありません。神経細胞を制御する神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）を増加させます。この神経刺激作用により、抑うつ症状も軽減される可能性がある。バレリアンを服用中は、疲れて眠くなるので、運転や重機の使用は控えること。安全策をとって、寝る前に服用しましょう。

神経の健康のためのスカルキャップ

スカルキャップは睡眠と神経の健康を促進する！乾燥した根には、バイカレインと呼ばれる神経保護フラボノイドが含まれています。この化合物は神経の成長を促進し、パーキンソン病に関連するタンパク質であるアルファ・シヌクレインを抑制します。鎮静作用のあるスカルキャップは、アルコールや抗うつ剤と一緒に摂取すべきではない。また、スカルキャップは血糖値を下げる可能性があるので、糖尿病の方は注意が必要です。

神経の健康のための緑茶

神経の健康に関して言えば、普通の緑茶はかなり優れている。このポピュラーな飲み物には抗酸化作用のあるポリフェノールがたくさん含まれており、脳機能を悪化させる酸化ストレスから神経細胞を守ってくれる。ポリフェノールは神経細胞の成長と機能さえ高める。

緑茶で神経の問題を解決するには、自分で1杯淹れてみよう。ハチミツとレモンを加えると風味が増す。緑茶にはカフェインが含まれているので、夜飲むのは避けよう。

安全上の注意

妊娠中や授乳中の方はハーブを避けてください。緑茶も同様です。薬を服用している場合は、ハーブを飲む前に医師に相談すること。薬に似た作用が、服用している薬を妨害したり、増強したりする可能性があります。

このリストにあるハーブは、お茶、錠剤、液体エキスとして入手できます。飲む前に必ずラベルを読んでください。

これらのハーブは病気を元に戻したり、治したりするものではありません。その代わり、進行を遅らせたり、合併症のリスクを防いだりします。