皮膚アレルギーを治す、簡単な10の方法

24/02/2023 0 min read

皮膚アレルギーから解放されたくて、うずうずしていませんか？赤い発疹、チクチクする皮膚、皮膚の腫れや水疱など、誰もが壁に突き当たったように感じることでしょう。このようなアレルギー反応は、免疫システムが異物に過剰反応し、ヒスタミンのような化学物質を放出することで起こります。これが、一般的なアレルギーの症状です。皮膚がアレルギーの餌食になると、じんましん、腫れ、剥がれ、発疹、かゆみ、水疱などの苦痛のサインを発信することがあります。

アレルギー反応を引き起こす可能性のある物質は数多くあります。例えば、ペットのふけ、ラテックス、ウルシ、花粉、昆虫、特定の食物や薬物などが一般的なアレルゲンです。しかし、日光、水、高温または低温でさえも、敏感な人は反応を引き起こす可能性があります。皮膚アレルギーに対処するために、医師は炎症を抑えるクリームや抗ヒスタミン剤を勧めるかもしれません。しかし、多くの自然療法も、この症状に対処するのに役立ちます。

炎症を鎮めるために冷湿布を使用する

柔らかい手ぬぐいを冷水に浸し、発疹に15分から30分ほどそっと当てます。これで炎症を鎮めることができます。このプロセスを1日に何度も繰り返すと、症状が緩和されます。

石油ゼリーを塗って、肌を保湿・保護する

保湿剤を使用することで、肌を通常の質感に戻すことができます。アレルゲンとならないよう、最小限の成分でできたものを使うのがベストです。この点では、石油ゼリーが効果的です。また、バリアとして働き、アレルゲンから肌を保護することができます。

オートミールバスに浸かって、かゆみと炎症を和らげる

コロイダルのオートミールをお風呂に混ぜると、皮膚のアレルギーによるかゆみや炎症が緩和されます。オーツ麦に水を加えると、ネバネバした物質となり、肌を覆って水分を閉じ込めるのを助けてくれます。これは、オーツ麦に含まれるグルテンの働きによるものです。また、オーツ麦には炎症を抑える強力な抗酸化物質も含まれています。オートミールに浸かってリラックスし、肌を落ち着かせましょう。

米のとぎ汁をお風呂に入れると、かさかさの乾燥肌が改善されます

米のとぎ汁は、米を煮たときにできるでんぷん質の水です。ある研究によると、アレルギーで肌が荒れて乾燥している人が、米のデンプンを入れたお湯に1日2回15分浸かったところ、肌の治癒力が20％向上したそうです。米のとぎ汁は、肌のバリア機能を高め、肌から水分が失われるのを食い止める効果もあるのです。

プロバイオティクスで食物性皮膚アレルギーを改善しよう

プロバイオティクスは、食物アレルギーに関連した皮膚炎に対処するのに役立つ有益な細菌です。特に、IgEと呼ばれる免疫系から放出される特定の抗体が原因でアレルギーを起こしている人は、その恩恵を受けることができます。この抗体が正常に機能する場合、寄生虫などの有害物質を識別し、ヒスタミンを放出するよう体に信号を送ります。しかし、時には牛乳、卵、ピーナッツ、魚などの食品に含まれるタンパク質に反応し、アレルギー反応を引き起こすことがあります。この反応により、皮膚にじんましんが出ることがあります。また、嘔吐、喘鳴、血圧低下など、他の症状も引き起こすことがあります。

アレルギーを持つ子どもの腸内フローラは、アレルギーを持たない子どもの腸内フローラとは異なることが、研究により明らかにされています。ある研究では、食物アレルギーを持つIgE感受性の赤ちゃんにプロバイオティクス細菌であるラクトバチルスGGを与えたところ、皮膚のアレルギー症状が効果的に軽減されたことがわかりました。ヨーグルトのような発酵食品には、当然プロバイオティクスが含まれていることがあります。しかし、アレルギーの治療を目的とする場合は、プロバイオティクスが有用であることが証明されている特定の菌株を含んでいるかどうかを確認してください。

ティーツリーオイルで虫刺されを和らげる

ティートゥリーオイルは、その抗菌作用で広く知られています。しかし、このエッセンシャルオイルには抗炎症作用もあることをご存知でしょうか。ある研究では、ボランティアの前腕部にヒスタミンを注射して、おしっこを誘発しました。その結果、ティーツリーオイルを患部に塗布すると、10分後には腫れの大きさがかなり小さくなっていることがわかりました。

月見草オイルを摂取して、体内から皮膚アレルギーと闘う

アレルギーに関連するアトピー性皮膚炎には、必須脂肪酸のレベルが低いことが関与している可能性があります。ある研究では、この症状を持つ子供たちに対する月見草オイルの効果を調べました。その結果、月見草オイルを4週間摂取したところ、プラセボと比較してかなりの改善が見られたのです。そのガンマリノレン酸がこの効果に関与していると思われます。月見草オイルのサプリメントは、皮膚アレルギーを持つ人々のかさつき、乾燥、炎症などの側面を改善することが示されています。

カモミールオイルを入浴剤に混ぜて、炎症を鎮める

カモミールは、炎症を起こしている肌を落ち着かせ、緩和させることができます。マンザナカモミールのエキスを配合したクリームに関するある研究では、アトピー性皮膚炎患者の治療において、ヒドロコルチゾンクリームよりも優れていることが判明しています。ジャーマンカモミールもまた、炎症を起こした肌の治療に有用であることが分かっています。カモミールに含まれるファルネセン、ビサボロール、アズレンなどのセスキテルペン化合物は、抗炎症作用があることが知られており、その鎮静作用はそのためと思われます。

アレルギー反応が出たときに、カモミールオイルやカモミールのドライフラワーを5～10滴ほどお風呂に垂らすと、肌が喜んでくれるでしょう。

サンダルウッドとターメリックのペーストで肌を冷やす

アーユルヴェーダでは、じんましんや皮膚の発疹は、体内の過剰な熱やピッタの表れであるとされています。皮膚を冷やし、発疹を鎮めるには、サンダルウッドパウダーとターメリックパウダーのペーストがおすすめです。2つのパウダーをそれぞれ2：1の割合で混ぜ合わせ、ヤギのミルクを加えてペースト状にします。このペーストを患部に塗ると、緩和されます。ターメリックは、2、3日の間、肌に染み込み、黄色味を帯びる可能性があることに留意してください。しかし、これはそれ自体で着用されます。

アレルギーを悪化させないためにアレルゲンを避ける

皮膚アレルギーの治療で最も重要なことは、原因となっている刺激物やアレルゲンとの接触を避けることです。仕事中にアレルゲンにさらされた場合は、防護服を着用しましょう。また、ウルシやツタに触れて反応を起こしている場合は、それに触れた物や衣類をすべて洗い、再曝露を防ぐようにします。

何があなたの反応を引き起こしているのかを突き止めるには、場合によっては少し手間がかかるかもしれません。皮膚科医は、アレルギーを引き起こす可能性のある物質を微量に皮膚に塗布し、原因を突き止めるパッチテストを勧めるかもしれません。