男性のコミットメント恐怖症：治療法

20/07/2023 0 min read

多くの人にとって、コミットメントに自信を持つには時間がかかるものですが、誰でも最終的にはそこに到達します。しかし、多くの人が約束恐怖症であり、その人と関係を持とうとすると多くの問題を引き起こす可能性がある。この現象は男性に多く見られ、恐怖症の最初の兆候で別れにつながる可能性がある。しかし、適切なサポートがあれば、パートナーがこの恐怖症を克服し、あなたと強く健全な関係を維持するのを助けることができます。このような忍耐とサポートは誰にでもできるものではありませんが、もしあなたが正しい相手に出会ったと感じても、その相手が何らかの助けを必要としているのであれば、その価値はあるでしょう。以下は、この時期をよりよく理解するためのヒントです：

恐怖症かどうかを見極める

ただ興味がないだけの男性と、コミットメント恐怖症の男性は違います。さらに、あなたはコミットメント恐怖症の人と恋をしているかもしれない。もしあなたのパートナーが、以下の6つのカテゴリーのうち少なくとも2つに当てはまるなら、彼はあなたを想うことはできても、付き合うことを恐れているコミットメント恐怖症かもしれません：

短期間の交際を繰り返している、あるいは、いつも誰かとデートしている。

単純なデートでさえ約束するのが怖いので、計画を立てるのが難しい。イエス」「ノー」の返事をせず、何にでも「もしかしたら」「その日うまくいったら」（あるいはそれに類するもの）と答える。

彼は過度に性的に積極的で、これは対処すべき心の空洞を埋めようとする彼の方法かもしれない。

彼は自分の感情を表現しない。

コミットメント恐怖症の人は、恋愛であれプラトニックな関係であれ、あらゆる種類の関係にコミットすることを恐れます。

数カ月会っても、彼はあなたを家族に紹介しない。

あなたはいつも彼のしたいことをすることになるが、彼はそれをあなたのアイデアに見せかけるのがうまい。さらに、何か思い通りにいかないことがあると、彼は自分の行動に責任を持ちたくないので、あなたのせいにする。

原因を特定する

誰もが恐怖症の根本的な原因を持っているので、最初に何が引き金になったのかを特定することは間違いなく役に立つ。ほとんどの場合、過去に感情的な問題を抱えた人は、コミットメント問題を発症することになり、その原因を解決することで、この出来事や感情に付随する他の感情を解決するプロセスを開始することができます。以下は、コミットメント恐怖症につながる最も一般的な原因です：

特に、別れや離婚が本当にひどいもので、あまりに大きなストレスを引き起こした場合。

失敗からくる過去の失望も、コミットしたくない最も一般的な理由の一つである。自分は相手にとって十分なパートナーではないと感じ、再び失敗するのを避けるために恋愛から遠ざかってしまうのだ。

幼少期のトラウマや親に関する問題、特に絶え間ない拒絶や愛情不足は、誰かに深い影響を与える可能性がある。拒絶されたり見捨てられたりすることを恐れ、交際を望まない。

彼は自尊心が低く、それが不安を引き起こし続け、それを完全に避けたいと思っている。さらに、自尊心の問題は、自分が恋愛をする資格がないと感じさせるかもしれない。

彼は完璧な女性を探しており、誰かとコミットすることで、より良い人とのチャンスを逃してしまうかもしれないと感じている。

彼はまだ、誰かと落ち着く前に、自分の人生をもっと充実させ、すべてを探求したいと思っている。

ハネムーン期が終われば、関係は悪くなる一方だと感じており、次に何が起こるかを恐れている。本格的な恋愛の責任を負いたくないのだ。

一緒に取り組む

もしあなたが、いつも振り向いてくれるとは限らない相手に、相当なエネルギーと感情と忍耐を費やし、交際に注ぎ込んだものをすべて返したいと考えているなら、パートナーがコミットメント恐怖症を克服するために、以下のヒントを参考にしてみてください。

コミットできないことについて、彼と真剣に話し合う。自分自身を表現することは、会話を始めるための素晴らしい方法であり、状況について彼の視点が何であるかを理解するのにも役立ちます。もし彼が自分の問題を完全に否定し、その問題に取り組もうという姿勢を見せないのであれば、あなたは関係を考え直し、あなたが与える愛に応えてくれる人に時間を投資する時かもしれません。結局のところ、あなたはこの人にとってセラピストでも親でもないし、彼の心理的問題を解決する義務もない。しかし、もし彼が自分自身を改善することに前向きかもしれないと感じたら、どうすればいいかを一緒に話し合うことができます。

専門家の助けを借りることは、あなた方双方にとって有益です。個人セラピーやカウンセリングを選択する方が、男性に安全な空間を与え、批判されることなく自分自身をオープンにし、表現することができるからです。自分自身のために専門家の助けを借りると決めたら、あなた自身の問題が、あなた自身やあなたとの関係のとらえ方にどのような影響を及ぼしているのかを知ることができます。

もしあなたが一緒にこれらの問題に取り組んでいるのであれば、パートナーがより良くなるために彼自身のスペースを与える必要があり、また関係のペースが想像以上に遅くなるかもしれないことも知っておく必要があります。問題に対処するのは難しく、うまくいくまでにはお互いに試行錯誤が必要かもしれません。過去が与える心理的な影響は、最初のうちは扱いにくいかもしれないが、サポートを通じて、お互いにとって楽になる可能性があることを理解することが重要だ。

この時期には、この関係で完全に自分を見失わないことを忘れないでください。一日の終わりに、あなたはこの男性のパートナーであること以外のアイデンティティを維持する必要もあります。ストレスや不安から立ち直るために、自分のためだけの時間を何日も取ってください。6ヶ月経ってもほとんど進展がなく、もう限界かもしれないと感じたら、将来のためのより良い選択肢を考える時期かもしれません。困難な時期に誰かをサポートすることは重要だが、関係は双方向であることも忘れてはならない。もしあなたのニーズが満たされていないのであれば、あなた自身を大切にし、あなたの関係を尊重してくれる人を探す権利があります。