活性炭。トップ7の利点と科学が語ること
炭のような黒いものが実際に歯を白くすることができるというのは驚くべきことです。しかし、それは本当です。あなたの歯を輝かせるだけでなく、活性炭の他の多くの利点があります。それは、毒素をフィルタリングすることによって、体内から毒素や有害な化学物質を排除するのに役立ち、体がそれらを吸収するのを防ぐ天然物質である。一般的な炭と似ていますが、活性炭は特に医療用として製造されています。
活性化処理後、味や匂いのない吸着性の高い粉末が生成され、毒物、重金属、化学物質、ガスなどを捕らえ、結合し、除去することができるのです。活性炭は、有機毒素、化学物質、毒物が体に害を及ぼす前に吸着する強力な解毒剤として、古代のアーユルヴェーダや中国医学のシステムで数千年にわたり使用されてきました。
しかし、その効能のいくつかは科学的な研究によってサポートされていないため、それを使用する前に二度考えさせられます。ここでは、活性炭の7つの利点と、それについて科学が言わなければならないことを紹介します。
1. 水の浄化を助ける
私たちの水源や消毒された水道水には、発がん性や毒性のある多くの有機化合物が含まれていることがよくあります。塩素のような化学物質は、水を消毒し、細菌を殺し、使用するのに適した水を作るために頻繁に使用されます。しかし、塩素で処理された水は飲用には適さず、多くの悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、活性炭を使用して水をろ過し、水中に存在する有害物質を除去することができます。
活性炭は、農薬、溶剤、産業廃棄物、その他の化学物質などの不純物や汚染物質を捕捉し、水を飲料に適した状態にします。水道水に含まれるフッ素を除去し、危険な化学物質であるビスフェノールAも除去することができる。
2. 肌の健康を改善する
化粧品市場では、アンチエイジング効果があるとされる活性炭を配合した製品が数多く出回っている。また、活性炭の抗菌作用がニキビやシミの治療に役立ち、肌を滑らかにし透明感を出すと指摘する専門家もいる。バクテリアを吸着し、肌の角質を取り除き、毛穴を小さくし、肌のpHバランスを維持することが知られています。
活性炭マスクは、通常肌にある汚れ、油分、その他の不純物を吸着します。多くの人が肌の欠点をなくすために、活性炭でできたフェイスマスクを使用しています。しかし、そのスキンケア効果については、科学的な裏付けのある研究はあまりありません。
3. 歯の汚れを除去する
ソーダ、コーヒー、紅茶などの飲料の摂取、喫煙やワインを飲む習慣は、あなたの真珠のような白を残すことができます。活性炭で歯を磨くと、歯垢や歯を汚す物質を吸着し、歯を数段白くすることができます。また、口の中のpHレベルをバランスよく保ち、虫歯、口臭、歯周病を予防することで、口の中の健康を向上させます。
しかし、研磨作用があるため、活性炭を使ったブラッシングを毎日、あるいは過度に行うと、エナメル質を傷つけてしまう可能性があります。活性炭が歯に良いという根拠を示すためには、さらなる研究が必要です。さらに、歯科医師会はまだ正式に歯のホワイトニング剤として承認していません。
注：歯冠、かぶせ物、ポーセレンベニアを装着している場合、活性炭はそれらを着色する可能性があります。
4. 虫刺されの治療
虫刺されの中には、軽い毒を持つものや、発疹やアレルギーを引き起こすものがあります。活性炭は、患部に外用することで、これらの毒物やアレルゲンの除去に有効です。虫刺されによる痛みや、ウルシやカシなどの植物による発疹を緩和することが知られています。
一般に、活性炭はココナッツオイルと組み合わせて、皮膚に局所的に塗布される。毒物や毒素を取り除くことができますが、緊急毒物センターで相談するのが一番です。虫刺されやアレルギーに関しては、あまり効果のない方法を試すよりも、専門家の助けを求める方がよいでしょう。
5. 消化器系のトラブルを軽減する
活性炭は、消化器系を浄化し、腹部膨満感やガス発生などの問題を緩和することが知られています。また、食品に含まれる農薬から体内に侵入した毒素を除去する効果もあります。活性炭を経口摂取することで、重金属、毒素、ウイルス、寄生虫をろ過し、消化機能と免疫力を促進することが研究により示されています。
American Journal of Gastroenterologyに掲載された研究によると、活性炭は大腸での腸内ガス発生を防ぐことができるそうです。しかし、活性炭を内服する前に医師に相談し、製品のラベルに記載されている指示を遵守することが推奨されます。活性炭の経口摂取は、特定の副作用を引き起こす可能性があり、副作用が発生した場合は医師に連絡する必要があります。
6. 高コレステロールを低下させる
活性炭がコレステロール値を下げる可能性があるというのも、より詳細な調査を必要とする人気のある主張である。いくつかの研究では、高コレステロールの患者が、特定の用量の活性炭で4週間治療したところ、総コレステロール値が25％低下し、改善が見られたことが実証されている。
しかし、この研究はほんの一握りの患者に限定されたもので、この結果を一般化するには不十分である。つまり、活性炭が一般人のコレステロール値を下げる効果があることを示す決定的な証拠はない。その上、悪玉コレステロール値を下げるには、はるかに効果的な自然な手法があるのです。
7. 空気を浄化する
活性炭が室内の空気を清浄化する効果については、多くの研究がなされている。室内の空気の質の悪さは、特に子供たちの間で多くの健康問題に関連しています。冷蔵庫、食器棚、クローゼットなど、家の中の不快な臭いを除去するのに役立ちます。
活性炭は、吸着プロセスを通じて、空気中に存在するほこり、マイクロファイバー、有害化学物質、汚染物質などの刺激的なプラスイオンを吸着することができます。多くの空気清浄機は、同じ目的のために活性炭を組み込んでいます。
活性炭はどこで買えますか？
活性炭の粉末やサプリメントは、食料品店、ドラッグストア、健康ショップ、オンラインショップなどで購入することができます。しかし、より重要なことは、製品を購入する際にその出所を確認し、有機栽培されたココナッツや木から作られたものであることを確認することで、より純粋で効果的です。
活性炭を使用する際の注意事項
活性炭を使用する前に、医師に相談し、使用量と自分の症状に合っているかどうかを確認してください。
万一、中毒や有害物質による副作用が発生した場合は、すぐに毒物管理センターまたは病院に連絡してください。
活性炭は無毒ですが、ビタミンや薬を摂取する2時間以内には、体内への吸収を妨げる可能性があるため、摂取しないようにしてください。
活性炭は、バーベキューグリルで使用する炭ではありません。バーベキュー用の炭には多くの毒素や化学物質が含まれていますので、決して摂取しないでください。
