毒素や老廃物を流す腸内洗浄の方法

28/04/2023 0 min read

健康的な生活を始めようと決心したら、まず最初にすべきことは、体内、特に大腸をきれいにすることです。未消化の食物や糞便などの汚物は、1週間以上も大腸に滞留し、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。胃腸の浄化は、エネルギーを高め、治癒を促進し、炎症と闘い、慢性疾患を回復させることさえあります。自分の体を十分に認識し、大腸が助けを求めているときを知ることが必要なのです。

胃腸の洗浄が必要なサインは？

食事は健康に大きな影響を与えるので、食事が良くないと、胃腸に問題が生じることがあります。腸の問題の初期警告サインの1つは、排便困難または不規則な排便です。その他、鼓腸、腹部膨満感やガス、下痢、大腸炎、便秘、過敏性腸症候群、クローン病、大腸炎、直腸・大腸がん、潰瘍性大腸炎、腸管ポリープ、憩室炎、憩室症などの症状があります。また、腸の健康状態が悪いことを間接的に示す他の症状が現れることもあります。鼻づまり、関節や筋肉の痛み、腰痛、不安、不眠、高コレステロール、気分の落ち込み、リーキーガット症候群、免疫力低下、疲労、目の下のクマ、関節炎、口臭、体臭、ブレインフォグ、糖尿病、皮膚トラブル、食物アレルギー、不耐性、繊維筋痛症などが挙げられます。

なぜ腸内をきれいにする必要があるのでしょうか？

腸は有害な病原体に対する最初の防御ラインとして機能し、摂取した食物を分解し、ミネラル、水分、栄養素を吸収するのに役立っています。腸内に老廃物や毒素が蓄積すると、栄養吸収が妨げられ、便通が不規則になり、腸管内に存在する毒素が腸壁に接触し、リーキーガットや大腸の病気になる可能性が高まります。栄養素、酵素、食物繊維が豊富な食品を摂りながら、強力な胃腸洗浄を行うことで、便通が規則正しくなり、完全なものになります。

強力な胃腸クレンズを行う方法

1. ジュースファスティング

ジュース断食は、腸内をきれいにするのにとても効果的な方法です。ジュース断食を行うには、毎日グラス数杯のジュースを飲む必要があり、固形物は一切摂取してはいけません。21日から28日間のジュース断食は、体内の老廃物を取り除く役割を持つすべての臓器を解毒するのに役立ちます。また、すべての栄養素が体内の細胞に届き、ダメージを修復して治癒を促進します。初めてジュース断食を行う場合は、より短い期間の断食から始めるとよいでしょう。また、栄養士に相談して、自分に合うかどうかを確認しましょう。