寿命を延ばすセックスの利点

03/08/2023 0 min read

繁殖は人間の基本的な欲求のひとつであり、主に子孫を増やすことを目的としている。生殖は種を増やすための基本的な形態であるが、セックスは同じ目的を持つエロティックな行為である。多くの動物とは異なり、人間はセックスをまったく新しいレベルにまで高めた。ランジェリーから性具、ポルノに至るまで。

セックスには快楽以上のものがある。セックスはあなたを若々しくし、人生に良い影響を与える。さらに重要なのは、セックスは寿命を延ばすことができるということだ。これはセックスをする良い理由だ。長寿を増進させる活発な性生活に関連する健康上の利点は以下の通りである。

心臓を守る

セックスは全身の血液循環を良くし、特に心臓への血液循環を良くする。頻繁な性行為は、より健康な血管と心臓機能に直接関係している。研究者によると、週に2回以上セックスをする男性は、月に1回以下しかセックスをしない男性に比べて、致命的な心臓発作のリスクが半減した。健康な心臓は勃起不全の予防にも効果がある。活発な性生活は寿命の延長と密接な相関関係があることが研究で示されている。ある研究では、セックスが心臓発作、脳卒中、その他の心臓病のリスクを下げる可能性があることがわかった。

ストレスを軽減する

オキシトシンは、オーガズム時に分泌されるホルモンで、神経を落ち着かせる働きがある。実験用ラットを使った研究では、オキシトシンがストレスホルモンであるコルチゾールの作用を逆転させることが示されている。ストレスは心臓病の主な原因であり、私たちの命を突然縮める可能性がある。また、オキシトシンには睡眠を誘発する作用もあり、満足のいくセックスの後に熟睡できるのはそのためである。良質な睡眠はストレスを軽減するだけでなく、寿命を延ばすことにもつながる。

前立腺がんのリスクを減らす

パートナーとのセックスであれ、単独でのセックスであれ、セックスはその後の人生における前立腺がんの発症リスクを低下させるようだ。オーストラリアの研究者が発表した研究によると、20歳から50歳までの男性の射精率の増加は、前立腺がん発症の可能性を減らす直接的な効果があることがわかった。

この研究では、20代の男性は少なくとも1日1回は射精すべきであると報告している。国立がん研究所による別の同様の研究では、セックスであれマスターベーションであれ、少なくとも週に5回射精する男性は前立腺がんになる可能性が低いことが示されている。

免疫力の向上

積極的な性生活は、身体の健康増進につながり、健康な人はたいてい幸せでもある。研究によると、週に1～2回セックスをすると、免疫グロブリンA（IgA）と呼ばれる抗体の濃度が高くなり、風邪やインフルエンザ、その他の感染症から身を守ることができる。ある研究によると、週に2回以上セックスをする人は、週に1回以下しかセックスをしない人に比べて、IgAのレベルが非常に高かった。IgAは多くの感染症に対する最初の防御線である。

骨粗鬆症のリスクを減らす

骨強度は年をとるにつれて低下する。そのため骨が弱くなり、頻繁に骨折するようになる。骨粗しょう症は、多くの高齢者が罹患し、寿命を縮める可能性のある疾患である。性行為は、体内のテストステロンとエストロゲンの濃度を高めます。テストステロンは男性にも女性にも存在し、スチームセックスに伴う身体活動は健康で強い骨の維持に役立ちます。

減量に役立つ

性行為が活発になると、全身の血流が増加し、心臓の鼓動が高まります。セックスは厳しい運動の一種であり、ジムでカロリーを消費するよりも楽しい。消費カロリーは少ないかもしれないが、減量に役立つことは確かだ。ある研究によると、30代半ばの男性が性交渉で消費するカロリーは約21キロカロリーだという。

痛みを和らげる

セックスのもうひとつの興味深い利点は、痛みを克服できることだ。痛みと快感は脳の特定の部分で感じられるもので、セックスは痛みから気持ちを解放してくれる素晴らしい方法なのだ。性行為によってオキシトシンというホルモンが体内で分泌され、痛みを軽減するのに役立つ。オキシトシンの蒸気を吸入し、針で指を刺されたボランティアの実験では、オキシトシンを吸入しなかった人に比べて、痛みが半分で済んだという。

気分を高揚させる

セックスは身体だけでなく心にも良い影響を与える。いいセックスをすると、無条件に幸福になり、それは至福に近い感覚になる。この幸福感は性行為の後も長く続く。健康的な性生活は、長期的な精神的健康の満足につながり、誠実で親密なコミュニケーション能力を高める。

性生活が活発な人は、アレキシサイミア（感情を表現したり理解したりできないことを特徴とする性格特性）になりにくい。また、健康的な性生活はホルモンプロフィールを健全に保ち、規則正しい月経周期を促進し、更年期のネガティブな症状を軽減します。

寿命の延長

活発な性生活の究極の利点は、間違いなく寿命の延長である。調査によると、健康的な性生活はあなたの人生を3年から7年延ばすことができます。また、肌を健康に保ち、見た目も気持ちも若々しくなります。若く見えると謳う人工的な製品にお金を浪費するのではなく、ベッドに飛び込んで、老化の影響を遅らせる自然な方法を取りましょう。

積極的な性生活は、精神的にも肉体的にも満足させ、多くの研究が、幸せなカップルは長生きすることを示している。オーガズムを経験すると、性的興奮と射精に反応してDHEAというホルモンのレベルが上昇する。DHEAは免疫系を高め、組織を修復し、抗うつ薬としても作用する。