妊娠糖尿病について知っておくべきすべてのこと

29/05/2023 1 min read

母になるまでの道のりは、子供と同じくらい尊いものです。人生の中で、肉体的にも精神的にもあらゆる変化を経験する段階です。

また、自分の体には特に気をつけなければならない時期でもあります。妊娠中、あなたの身体はいつもと違う揺らぎを見せることがあります。そのひとつが、血糖値の変化です。この血糖値の一時的な上昇を妊娠糖尿病といいます。

妊娠糖尿病に関するよくある質問

妊娠を心待ちにしている妊婦さんたちのために、妊娠糖尿病に関するよくある質問にお答えします。

妊娠糖尿病は、通常、妊娠中に発生し、出産後に減少する血糖値の一時的な増加である。妊娠のどの段階でも起こりえますが、後半に多くみられます。

これは、体が余分なグルコースの産生をコントロールするために十分なインスリン（血糖値をコントロールするホルモン）を分泌できない場合に起こります。

この状態は、出産時や出産後にお母さんと赤ちゃんに一定の問題を引き起こす可能性があります。しかし、妊娠糖尿病を発見し、医師の指導のもとで管理すれば、回避することができます。

妊娠糖尿病は、特定の症状を伴いません。妊娠糖尿病を発見する最も簡単な方法は、いくつかの検査を実施することです。しかし、一部の女性は以下のような症状に直面することがあります：

喉の渇きを頻繁に感じる
いつもより多く排尿する
口の渇き
疲労感

また、吐き気や膣炎、膀胱炎、皮膚炎を経験する女性もいます。中には、視界がぼやける人もいます。

しかし、妊婦がこれらの症状に直面しても、必ずしも妊娠糖尿病の兆候とは限りません。これらの症状は妊娠中に経験する一般的なもので、原因をはっきりさせたい場合は、これらの兆候を医師に伝え、特定の検査を受けることが有効です。

妊娠している女性であれば、誰でも妊娠糖尿病を発症する可能性があります。しかし、他の人よりも発症のリスクが高い女性もいます。そのような方には、以下のような方がいらっしゃいます：

25歳以上の女性
2型糖尿病の家族歴がある女性
太り気味の女性
以前の妊娠で妊娠糖尿病を経験したことがある女性
大きな赤ちゃんを出産したことがある女性

妊娠糖尿病は、ほとんどの女性にとって一時的なものですが、妊娠期間中や出産後に、あなたとあなたの赤ちゃんに影響を与える可能性があります。妊娠糖尿病があなたや赤ちゃんに引き起こす可能性のある合併症には、以下のようなものがあります：

赤ちゃんの異常な成長により、出産が困難になり、誘発分娩や帝王切開が必要になることがあります。

羊水（子宮の中で赤ちゃんを包んでいる液体）が多すぎるため、早産を引き起こす可能性があります。

早産になる。

血圧が上昇する。

赤ちゃんの血糖値が下がる。

将来、2型糖尿病を発症するリスクが高くなる。

妊娠糖尿病は、健康的な食事と定期的な運動によって管理することができます。妊娠糖尿病をコントロールするための最初のステップの1つは、食生活をチェックすることです。以下は、血糖値をコントロールするために従うべきいくつかのヒントです：

全粒粉パン、豆類、果物、野菜など、栄養価の高い炭水化物源を選びましょう。

炭水化物は血糖値に影響を与えるので、一日を通して摂取することが重要です。

でんぷん質の食品はブドウ糖に変化するため、過剰に摂取しないようにしましょう。

牛乳は1回に1杯だけ飲むようにしましょう。牛乳はカルシウムの重要な供給源ですが、血糖値に影響を与える炭水化物の一種でもあります。

果物は健康的ですが、しかし、天然の糖分を多く含んでいます。そのため、1日に1～3ポーションのフルーツを食べるようにしましょう。果物の1ポーションとは、小さな果物1個または大きな果物の半分のことです。フルーツジュースは避けたほうがよいでしょう。

朝食には、タンパク質とでんぷんを多く含む食事が適しています。

血糖値をコントロールするためには、健康的な食事と同様に、体を動かすことが重要です。中強度の運動は、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても良いことです。体を動かすことは、インスリン抵抗性を減らすのに役立ちます。

ウォーキング、エレベーターの代わりに階段を使うこと、ヨガの練習などは、妊娠中に試すことができる運動です。ただし、運動を始める前に、自分と赤ちゃんのために何がベストなのか、医師に相談することが大切です。

赤ちゃんが生まれたら、妊娠糖尿病は自然に消えていきます。血液検査で、グルコースレベルが正常に戻っていることを確認できます。2型糖尿病の発症リスクがある方は、定期的に血液検査を受けることが大切です。