女性のホルモンバランスの乱れのサイン
ホルモンは、私たちの日常生活のほぼ全てに影響を与える化学的メッセンジャーです。ほとんどの人は、にきびの吹き出物や気分の落ち込みは、ホルモンが制御不能になっているためと考えます。しかし、ホルモンの不均衡は、ティーンエイジャーや敏感な母親になる人が投げた癇癪よりもはるかに多くのです。ほとんどの女性は、人生のどこかの時点でホルモンバランスの乱れのこれらの7つの一般的な兆候に直面しています。
体重増加
体重増加は、不健康な食習慣の兆候かもしれませんが、持続的な体重増加は、ホルモンの不均衡の徴候である可能性もあります。ホルモンバランスの乱れには、さまざまなタイプがあります。
平均して、女性は更年期に約1～2kg体重が増加します。しかし、それ以上の数値になる危険性のある女性もいます。
性ホルモンのバランスが崩れると、女性は体重が増加し、肥満になる可能性があります。
インスリン抵抗性（体細胞がインスリンというホルモンに反応しなくなる状態）も女性の体重増加を引き起こしますが、これもホルモンバランスの乱れを示すものです。この問題は、閉経後の女性で顕著になります。
性欲の減退
ホルモンバランスの乱れの最も一般的な兆候の1つは、性行為に対する興味の低下、あるいは性欲の減退です。体内のエストロゲンレベルの低下や早発卵巣不全（40歳以前に卵巣が機能しなくなる状態）が、女性にこれを引き起こす可能性があります。また、女性が自然に分泌するテストステロン値がわずかに低下しただけでも、性的関心が低下することがあります。
疲労感
いつも疲れていると感じる場合は、特定のホルモンのバランスが崩れていることが原因である可能性があります。
エストロゲンが減少すると、頭痛の原因になることがあります。
プロゲステロンもまた、様々な身体機能に関与するホルモンですが、このホルモンが少なすぎると眠れなくなり、多すぎると疲れがとれなくなります。
甲状腺ホルモンが不足すると、エネルギーが低下し、疲労感や脱力感を感じることがあります。特に中年期には、思考があいまいになったり、不明瞭になったりすることも、ホルモンバランスの乱れからくる症状のひとつです。ストレス、睡眠不足、不健康な食生活は、精神的な疲労を引き起こす歪んだ思考の引き金となります。
不安と抑うつ
ホルモンバランスの乱れは、気分にまで及び、不安やイライラ、うつなどの気分障害を引き起こします。特に、思春期、妊娠期、更年期は、人生の中でホルモンレベルが大きく変動する時期なので、その可能性が高くなります。例えば、エストロゲンはセロトニンの生成に関与しており、セロトニンは幸福感などポジティブな気分をもたらす化学物質です。更年期（閉経直前）には、エストロゲンが減少するため、多くの女性が気分の落ち込みや不安、イライラなどのネガティブな感情を経験します。
睡眠サイクルの乱れ
質の良い睡眠がとれていない？それは、ホルモンの影響かもしれません。特に更年期には、体内のエストロゲンやプロゲステロンの分泌が減少するため、多くの女性が不眠を経験します。また、ストレスを感じると、体内ではストレスホルモンであるコルチゾールが多く分泌されます。長期間にわたってコルチゾールが過剰に分泌されると、正常な睡眠パターンが乱される可能性があります。他のホルモンバランスの乱れと合わせて、睡眠に別れを告げることができるのです。
過度の発汗
いつもより汗をかくのは、ホルモンバランスの乱れのサインであることがあります。甲状腺ホルモンが過剰に分泌され、新陳代謝のバランスが崩れると、体内温度が上昇し、過剰な発汗を引き起こすことがあります。更年期にはエストロゲンが急激に減少し、寝汗やほてりといった、女性の発汗過多を伴う症状が出ます。
消化器系のトラブル
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは、胃腸に影響を及ぼします。これらのホルモンのバランスが崩れると、消化器系に影響を及ぼします。時には、消化のスピードが上がり、下痢や吐き気、腹痛などの症状が出ることもあります。また、消化のプロセスが遅くなり、腹部膨満感や便秘の原因となることもあります。
甲状腺ホルモンのレベルも、消化器系の適切な働きに影響を及ぼします。甲状腺機能低下症（甲状腺のレベルが低いとき）では、消化が遅くなり、胃酸や消化酵素の濃度が低下することがあります。これらのパターンは、女性の月経前、月経中、更年期などに報告されています。
これらの症状の1つ以上を経験したことがある人は、ホルモンバランスの乱れが原因である可能性が高いことを知っておいてください。このようなホルモンの変化は、通常の老化現象によって起こる場合と、何らかの基礎疾患が原因で起こる場合があります。ですから、念のため、症状について医師に相談し、治療の選択肢を確認してください。
