大腸をきれいにする簡単で効果的な方法

おなかの調子が悪い？あなたはおそらく、消化管に注意を払う必要があります。不健康な食べ物や不衛生な食習慣は、胃腸の感染症の主な原因です。不規則な排便により、消化管内の有害物質が腸壁に接触し、大腸の病気やリーキーガットにかかりやすくなります。また、有害な細菌が急速に増殖し、やがて有益な細菌を追い越してしまいます。

その結果、さまざまな病気に悩まされ、次第に免疫力が低下していくのです。実は、全身の健康は、胃腸管の性能と、老廃物をいかに効果的に排出するかにかかっているのです。有害な細菌を排除するには、胃腸をきれいにするのが一番です。ここでお勧めするクレンジング法は、炎症を抑え、治癒力を高め、有益な腸内細菌のバランスを維持するものです。

どんな時に胃腸のクレンジングが必要ですか？

不規則な排便や困難な排便を経験したとき、それは腸の問題の兆候である可能性があります。その他、ここに挙げた多くの兆候や症状は、胃腸洗浄の必要性を示しています。

下痢
便秘
ガスの発生、鼓腸、腹部膨満感
過敏性腸症候群
大腸炎
潰瘍性大腸炎
クローン病
大腸がん
憩室炎
腸内ポリープ

胃腸の浄化法

1. ジュースファスティング

ジュースファスティングは、水分、特にジュースだけの摂取に限定する方法です。この方法では、十分な量の水分を摂取し、固形物を食べるのを完全に控えることが重要です。

厳選された新鮮なフルーツと野菜のジュースを飲むことは、傷ついた細胞を修復し、栄養を補給するために不可欠です。また、消化器系の器官を解毒し、人工的な食品添加物がシステムを汚染するのを防ぐことができます。ここでは、レモン、生姜、リンゴのジュースの作り方をご紹介します。

材料

オーガニック・ピュアアップルジュース 半カップ
搾りたてのオーガニックレモンジュース 大さじ2杯
有機ジンジャージュース 小さじ1
海塩 小さじ半分
ぬるま湯の濾過水半カップ

作り方

容器にぬるま湯を半カップ分入れる。

リンゴ、レモン、生姜の絞り汁を加えます。

最後に塩を加え、材料をよくかき混ぜて飲みます。

このクレンズを少なくとも1週間、最長で28日間行うことで、古い糞便を体外に排出することができます。お好みの健康的な新鮮な果物や野菜をミキサーに放り込んで、ジュースを飲むだけです。ジュース断食は安全なだけでなく、老廃物や付着物を除去し、さらにコレステロール値を下げる強力な方法です。

2. ファイバーブーストドリンク

ほとんどの台所で簡単に手に入る材料を使って、健康的なファイバードリンクを用意することができます。酸逆流、湿疹、肥満、糖尿病、高血圧の患者さんに効果的に作用することが分かっています。

材料

生のオーガニック蜂蜜 小さじ1
ろ過していないリンゴ酢 小さじ1杯
有機サイリウムハスクパウダー 小さじ1杯
水250ml

使用方法

コップに250mlの室温の水を入れる。

はちみつ、リンゴ酢、サイリウムハスクパウダーを加えます。

すべての材料が溶けるまでよくかき混ぜ、すぐに飲んでください。

すぐに、生はちみつとリンゴ酢をそれぞれ小さじ1杯ずつ入れた水250mlを飲みます。

このジュースを最低2週間、最長で28日間飲み続ける必要があります。一通り飲み終わったら、3ヶ月ほど休んで、また必要に応じて繰り返してください。1日中、水をたくさん飲むようにしてください。

1日目 1日に1回飲む
2日目：1日2回飲む
3日目: 1日3回飲み、28日目までこの量を続けます。

大腸を清潔で健康に保つためのヒント

有害な微生物を破壊する食品グレードの珪藻土を摂取する。

抗酸化物質を摂取するために、毎日グラス1杯のフレッシュジュースを飲むことを心がけましょう。

バターミルクなどの発酵食品や、高品質のプロバイオティクスサプリメントを積極的に摂りましょう。

オレガノオイルを数滴入れた水を、クレンズを始めた日から1日に2～3回飲むようにしましょう。