夏に膣を傷つける意外な方法

夏に膣炎が流行ることをご存知ですか？暑さと湿度の増加のおかげで、あなたの膣はイースト菌感染症や細菌の増殖になりやすいかもしれません。それだけではありません。膣を悪化させ、感染症にかかりやすくすることもあります。

夏に女性がかかりやすいのは、膣炎（膣の炎症）と尿路感染症です。唯一の解決策は、膣を清潔に保ち、乾燥させることです。ここでは、すぐにやめるべきことをご紹介します。

やめるべき膣の間違い

プールに入る前にシェービングやワックス脱毛をする

プールに行く予定があるなら、泳ぐ数時間前に性器を処理するのはやめましょう。婦人科医は、膣感染のリスクを減らすために、シェービングやワックス脱毛と水泳の間に少なくとも24時間の間隔をあけることを推奨している。プールの塩素や塩辛い海水は、感染した毛穴を刺激し、最終的に膣炎を引き起こす可能性があります。婦人科医はまた、トリミング後にバージンオリーブオイルでその部分を保湿することを勧めている。

濡れたビキニで何時間も過ごす

水に浸かった後、何時間もビキニでくつろぐのは素晴らしいことだ。しかし、湿ったビキニは膣に優しくありません。夏の暑さ、湿気、汗の滞留は、イースト菌やバクテリアの繁殖に理想的な環境です。尿路結石や膣炎にもなりやすい。

タイトな服を着る

夏は快適で風通しの良い服装が求められます。窮屈な服を着ていると、血流が制限され、湿気がたまり、空気の流れが悪くなります。その結果、皮膚が炎症を起こし、細菌が繁殖しやすい環境になってしまうのです。できるだけ風通しの良い服を選びましょう。

コットン以外のショーツを履く

膣はコットンの下着が大好きです。コットンはシルクやサテンと違って通気性がとても良い素材です。コットンのショーツは膣内をドライに保ち、肌荒れを軽減してくれます。シルクやサテン、レースのショーツは、熱と湿気を閉じ込め、皮膚を窒息させます。

膣の健康のためのドゥーシング

14～44歳の女性の5人に1人がダウジングをしていると言われています。ダウジングは、膣にとって最も良くないことのひとつです。自然なpHバランスを乱し、膣の皮膚を刺激し、健康なバクテリアを洗い流してしまいます。膣は自分で清潔を保つことができます。水と、香りのないマイルドな石鹸にこだわってください。

生理中の不衛生

高温多湿の外では、感染症や膣の炎症を防ぐために細心の注意が必要です。タンポンは夏の強い味方です。生理用ナプキンよりも、膣内をドライで湿気のない状態に保つことができます。婦人科医は、4時間ごとにパッドを交換することを勧めている（ただし、これはあくまで目安であり、経血量が多い場合はもっと早く交換する必要があるかもしれない）。また、刺激を避けるために、無香料のパッドやタンポンを選ぶようにしましょう。生理中にプールに入っても大丈夫です。タンポンを着用すれば大丈夫です！

長時間座っている

長時間座っていることは腰にとって最悪だが、膣にも悪いことがわかった。長時間座っていると、空気の流れが制限され、摩擦が生じます。そのため、細菌が蔓延しやすくなる。スタンディングデスクがない場合は、20分ごとに席を立つことをお勧めします。

これらの対策は夏を念頭に置いたものですが、膣を健康に保つために一年中続けてください。膣炎になりやすい人は特に注意してください。幸せで健康な膣に乾杯！