口臭を消すハーブ

口臭や口臭は、社会的な状況で自意識過剰で不快な気分にさせることがあります。同僚があなたと安全な距離を保ったり、あなたがキスしようとしたときにパートナーが背を向けたりする場合は、何か問題があることがわかります。コーヒーやタマネギなど、特定の食べ物の後に口臭がするのは一時的なものです。しかし、持続的な口臭は、多くの場合、特定の基礎疾患や歯の不衛生が原因です。私たちの口には何百万もの細菌が住んでおり、食べ物のかけらを餌にして悪臭を放ちます。そのため、1日2回歯と舌を磨き、定期的に歯のクリーニングを受け、1日を通して水をたくさん飲むことが重要です。それでも口臭が消えない場合は、口臭を永久に取り除くのに役立つ以下のハーブを試してみてください。

ペパーミント

ペパーミントには口臭を消す効果があるため、ほとんどの歯磨き粉にはペパーミントが含まれています。市販のものは香りだけですが、自然のままのペパーミントは、より強力な効果を発揮します。ペパーミントは、葉を水に浸して煎じ、1日に数回、うがいをすることで口臭を抑えることができます。また、コップ1杯の水に1～5滴の純粋なミント・オイルを入れて、うがいをすることもできます。純粋なオイルは皮膚や粘膜を刺激することがあるので、必ず希釈して使用するようにしてください。

タイム

タイムは地中海沿岸原産のハーブですが、現在ではどこでも簡単に手に入ります。殺菌効果で有名な「チモール」という有効成分が含まれています。口臭予防に人気のマウスウォッシュにはタイムのエキスがよく使われていますが、ハーブの方がより効果的です。生の葉が手に入らない場合は、お近くのお店で乾燥したタイムの葉を購入し、口臭に対する自然療法として使用することができます。小さじ1杯のタイムをカップ1杯の水で5分ほど煮出して、この煎じ汁を使って口臭をうがいして取り除きましょう。

クローブ

特にニンニクを使った料理の後、口臭を素早く緩和するために、クローブを数個、常に携帯しておくとよいでしょう。クローブの芽は、茎がオス、球がメスというように、オスとメスの両方の部分からできています。アーユルヴェーダでは、男性は女性の部分のみを食べ、女性は両方を食べると良いとされています。これは科学的な根拠が示されているわけではないので、こだわる必要はないでしょう。クローブのつぼみは、できるだけ長く噛んで、その風味をすべて引き出してください。かなり強い味ですが、口臭を消すことができます。

セージ

セージはタイムと同じミント科に属し、同じように口臭をケアすることができます。特に歯肉炎に効果があるので、口腔内全体の健康に最適です。セージの葉を水で煮出して煎じ薬を作り、それをお茶として飲むことができます。もし味が濃すぎると感じたら、蜂蜜を少し加えて甘くするとよいでしょう。しかし、セージをうがい薬として使う場合は、ハチミツを入れないでください。ハチミツは実際に口の中のバクテリアに栄養を与えてしまい、口臭を悪化させる可能性があるからです。

ブラッドルート

ブラッドルートは、その根の深紅の色からその名前を取得します。このハーブは、ネイティブアメリカンが健康のためだけでなく、儀式的に体に絵を描くためによく使われています。現代の研究では、そのアルカロイドの特性が、口臭や癌の治療にも役立つことが示されています。アルカロイドのサンギナリンが含まれており、口の中の細菌の繁殖を抑制する働きがあります。この根は、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があるため、原液のまま内服してはいけません。

ベルガモット

ベルガモットは、独特の柑橘系の香りがする小さなハーブです。様々な薬用効果がありますが、特にチモールが含まれているため、口臭対策に効果的です。ベルガモットの葉を乾燥させたものを購入し、水で煮て煎じ薬を作り、うがいに使用することができます。また、ベルガモットのエッセンシャルオイルを購入し、コップ1杯の水に1～3滴たらし、マウスウォッシュとして使用することもできます。