動悸の一般的な原因

心臓は、体の中で最も重要な臓器の一つです。心臓は、様々な臓器に血液を送り、臓器が効率よく機能するように酸素を供給する役割を担っています。ほぼ毎日、心臓病や脳卒中の多くのケースについて聞くとき、それはあなたが奇妙な方法で演技あなたの心に気づくたびに、パニックモードに入るのは非常に簡単です。しかし、結論を出す前に、心臓に何が起きているのかを知り、正しく効果的な治療を行う必要があります。心臓がドキドキ、ハラハラ、ドキドキしていることに気がつくことがあります。これは、動悸と呼ばれるものです。このような場合、非常に怖いと感じるかもしれませんが、多くの場合、それほど深刻ではなく、治療の必要がない場合もあります。動悸の原因について知っておくと、次に起こったときに少し冷静になれますし、どのタイミングで医者に駆け込めばいいのかがよくわかります。ここでは、一般的な動悸の原因について説明します。

ストレスと不安

ストレスや不安は、最近さまざまな健康問題の原因となっていることが多いようです。ストレスや不安は、心拍を速めるホルモンの分泌を誘発するため、動悸を引き起こすことがあります。これらのホルモンは、実際には存在しない脅威と戦うために体を準備します。このようなパニック発作は、数分間続くことが多く、呼吸困難、発汗、悪寒を伴うことがあります。

カフェイン

カフェインは、心拍数を増加させる刺激物です。ですから、朝のコーヒーを飲んだ後に動悸がするようなら、もっとマイルドな飲み物に変えたほうがいいかもしれません。心臓のリズムに問題がある場合は、カフェインが原因で動悸が起こる可能性が高くなります。

ニコチン

タバコやその他のタバコ製品は、健康上の利点は全くありませんが、非常に中毒性の高いものです。血圧を上昇させ、心拍数を増加させる可能性があります。動悸が頻繁に起こり、タバコを多用する人は、一刻も早く改める必要があるかもしれません。極端な意志の強さが必要かもしれませんが、絶対に不可能ではありません。また、禁煙後に動悸がするのは、ニコチンの禁断症状かもしれませんので、心配しないでください。

運動する

運動すると、筋肉に血液を送るために心臓の鼓動が速くなります。しかし、運動したときに心臓がドキドキしたり、過剰に鼓動する場合は、久しぶりにルームランナーに飛び乗ったり、サイクリングをしたり、ウェイトリフティングをしたりして、調子が悪くなっている可能性があります。久しぶりに運動する場合は、急に運動量が増えて心臓にショックを与えないように、ゆっくりとしたペースで行いましょう。

低血糖

食事を抜いた後、脱力感や震え、動悸がする場合は、低血糖が原因かもしれません。血糖値が下がりすぎると、緊急時の食糧不足に備えるためのストレスホルモンが分泌され、心拍数が早くなります。単純な炭水化物を食べるだけで、血糖値のバランスがとれます。

甲状腺機能亢進症

甲状腺は、代謝をコントロールするホルモンの産生を担っています。甲状腺の働きが過剰になると、心拍数が上がり、胸が張り裂けそうになることがあります。甲状腺が動悸の原因であるかどうか、医師の診断を受ける必要があります。

アルコールと薬物の使用

アルコールには興奮作用と利尿作用があり、心拍数を増加させる原因となります。週末や休日に暴飲暴食をした場合、心臓がドキドキすることがあります。コカイン、エクスタシー、アンフェタミンなどの違法薬物は、心臓にとって非常に危険です。コカインは心拍数や血圧を上げるだけでなく、心臓の筋肉を傷つけます。エクスタシーは、ノルエピネフリンという化学物質を放出することによって、心臓の鼓動を早くします。そして、アンフェタミンは、神経系を刺激することによって心拍数を増加させます。お酒をよく飲む人は、飲む回数や量を大幅に減らし、薬物に手を出している人は、なるべく薬物に手を出さないように、自分自身で助けを求める必要があります。

数秒程度の動悸がする程度で、普段から健康であればそれほど心配する必要はありません。しかし、動悸とともにめまい、失神、胸の痛み、腕の痛み、息切れなどがある場合は、医者に診てもらうべきでしょう。