健康上の問題は、肌の吹き出物やニキビの種類によって示される

ほとんどの人が、完璧で美しい肌に憧れ、高価なスキンケア製品に多くのお金を費やすかもしれません。高価なスキンケア製品にお金をかけてもいいし、スキンケア方法を工夫して、理想の肌を手に入れてもいい。しかし、何をやっても、たまには厄介な吹き出物に悩まされることになります。そんな時、どうすればいいのでしょうか。それは、吹き出物をなくすためにベストを尽くしても、何度も何度も出てきてしまうからです。

吹き出物を完全に取り除く方法

ニキビを永遠に消したいなら、外的なスキンケアだけでは不十分です。ニキビの場所や種類、出現時間などを調べることができる「フェイスマッピング」を実践する必要があるのです。ニキビができる場所や種類、時間帯を調べることで、ニキビの原因を知ることができ、ニキビをなくすための対策ができます。

ニキビの位置からわかること、やるべきこと

体内の特定の腺や臓器に毒があったり、弱っていたりすると、肌のさまざまな場所にニキビとして現れることがあります。

あなたの眉間 眉間にニキビができた場合、最近の食事を思い出してみてください。脂っこいもの、脂肪分の多いものを食べたり、お酒を飲みすぎたりしていませんか？それなら、それらが原因かもしれません。

健康的な食事と水分補給を心がけましょう。あなたの問題は数日以内に解決するはずです。

おでこ： 消化器系が緊張し、食べたものを分解するのに苦労している場合、額ににきびができることがあります。このようなニキビは、肝臓の問題、睡眠不足、ストレス過多などが原因で、体内に毒素が蓄積されている可能性があります。

新鮮な野菜や果物をたくさん取り入れるなど、食生活を少し変えてみてはいかがでしょうか。食前にパパイヤを食べると消化が良くなり、温かいレモン水を口にすると肝臓の毒素を洗い流すことができます。また、毎晩7〜9時間以上の睡眠をとるようにしましょう。

ほっぺた： 頬が汚染された空気や細菌と接触すると、ニキビができることがあります。また、呼吸器系のアレルギーや砂糖の摂り過ぎによっても、ニキビができることがあります。

このようなニキビをなくすには、寝る前にしっかり洗顔し、外出するたびに抗酸化物質を塗ったり、マスクをしたりしましょう。また、砂糖の摂取を制限しましょう。

あご あごにできるニキビは、生理が始まる数日前である可能性があります。この時期のホルモンの変化が原因です。

この時期には、特にスキンケアに気を配りましょう。清潔な食事、定期的な洗顔、そして水分補給を心がけましょう。指先の油分があごに移り、さらなる吹き出物や感染症を引き起こす可能性があるため、あごを手の上に乗せるのは慎重に行いましょう。

吹き出物の種類と対処法

あなたの吹き出物をよく見て、ほんの少し炎症を起こしている吹き出物、にきび、または黒ずみがあるかどうかをチェックすることで、何が原因なのかをよりよく知ることができます。

毛穴の詰まりと黒ずみ： お肌の毛穴からは、皮脂と呼ばれる油分が分泌されています。この毛穴が詰まると、小さな黒い点々ができることがあります。黒ずみは通常、肝臓がうっ血しているサインです。

肝臓の毒素を洗い流すために、レモンと蜂蜜を入れたぬるま湯を飲むとよいでしょう。一日中たっぷりと水を飲んで、水分を補給してください。

たまにできるニキビ：普段は肌がきれいなのに、たまにニキビができる場合は、ストレスが原因かもしれません。

最近ストレスが溜まっているのなら、リラックスする時間を持ちましょう。ヨガや瞑想、深呼吸の方法などを実践して、ストレスをためないようにしましょう。

ニキビがよくできる： 正しいことをしているにもかかわらず、ニキビに悩まされることが多い場合は、使用している製品を考え直す必要があるかもしれません。製品に含まれる化学物質が、あなたの肌に合っていない可能性があります。

ハーブ製品に変えてみてはいかがでしょう。そのような製品は肌に優しいので、よりあなたの肌に合うかもしれません。

嚢胞性にきび：皮膚の表面下に痛みを伴う小さな隆起が形成された場合、嚢胞性にきびを扱っています。このようなニキビは一般的に、月経周期、更年期、閉経前、出産、授乳などによるホルモンの問題に関連しています。また、消化器系の問題の表れである可能性もあります。

ホルモンの問題が原因の場合は、1日に2～3杯のチェストベリーティーを飲むとよいでしょう。また、食事にプロバイオティクスを多く取り入れるとよいでしょう。

ニキビができるタイミングと注意点

ニキビがいつ現れたかを知ることで、その原因を知ることもできます。

朝： 朝一番にニキビができる場合は、前夜に脂っこい食事や甘いデザートを食べた可能性があります。また、寝る前に顔を洗うのを忘れている可能性もあります。そのため、毛穴が詰まり、ニキビの原因となる細菌が感染している可能性があります。

常に軽めの清潔な夕食をとり、寝る前にしっかりと顔を洗うようにしましょう。

午後の場合 朝はきれいなのに、午後になるとニキビができる場合は、保湿を考え直したほうがいいかもしれません。そのようなニキビは、またその時期に差し掛かったときにもよく見られます。

特に夏場は、軽い保湿剤を使うようにしましょう。この時期、肌は自分で十分な油分を分泌しているので、あまり保湿は必要ありません。また、毛穴の黒ずみや詰まりを防ぐために、ノンコメドジェニックの日焼け止めを使用しましょう。

夕方： 日中、あなたの肌は多くの汚れ、汗、メイク、汚染にさらされています。夕方に顔を洗わないと、吹き出物が出ることがあります。

仕事から帰ったら、あるいは運動したら、すぐに顔を洗う習慣をつけましょう。