健康のためにリンゴ酢を使う驚くべき方法

21/09/2023 1 min read

リンゴ酢が最も優れた家庭薬のひとつだと多くの人が信じているのには理由があります。安全で、自然で、超簡単なのだ！もしあなたがリンゴ酢をサラダの酢の物としてしか使っていないなら、リンゴ酢の効能の多くを逃していることになります。

リンゴ酢を台所から持ち出す時です。リンゴ酢の活用法をご紹介しましょう。

喘息を抑える

リンゴ酢は呼吸には直接影響しませんが、胃食道逆流症による酸の逆流を治療するのに役立ちます。胃酸の逆流は気道の狭窄を引き起こすため、喘息発作の主な原因のひとつとされている。ある研究では、喘息に苦しむ人の75％が胃食道逆流症の症状も持っていることが明らかになった。リンゴ酢の酸味は胃酸の逆流を取り除き、気道を広げる。

湿疹の治療

リンゴ酢の抗真菌・抗菌作用は、湿疹を抑えるのに役立つ。ティースプーン1杯のリンゴ酢をコップ1杯の水に混ぜ、コットンを使って皮膚に塗るという方法もある。肌がヒリヒリする場合は、コットンを水で薄めて使う。もうひとつの方法は、スプレーボトルにリンゴ酢を入れ、シャワーを浴びているときに肌に吹きかけ、1分後に洗い流す方法である。もう1つの方法は、小さじ1杯のリンゴ酢に蜂蜜と水を混ぜて内服することである。その混合液を1時間かけて飲む。

疲労回復

一日の終わりに疲れを感じていませんか？アップルサイダービネガーとハチミツを1滴加えたぬるま湯を飲んでください。翌朝、リラックスして爽やかに目覚めることができるはずだ。リンゴ酢にはアミノ酸とカリウムが含まれているので、気力が湧いてきます。朝の野菜ジュースにもリンゴ酢を1～2滴たらすと、さらに効果的です。

しゃっくりを止める

しゃっくりでお困りですか？必要なのは小さじ半分のリンゴ酢だけです。リンゴ酢を直接手に取り、少量の水で洗い流してください。酢の酸味がしゃっくりを完全に止めてくれるはずです。

関節炎を抑える

関節炎に悩む何人かの人がリンゴ酢に助けられています。リンゴ酢は人々の痛みを軽減し、関節を強化するのに役立った。リンゴ酢と蜂蜜をそれぞれ大さじ1杯ずつ、250mlの水に入れる。よくかき混ぜる。わずか2週間で痛みが和らいだという。

血糖値を下げる

リンゴ酢が糖尿病の治療に役立つことを示唆する文献は数多くある。ある研究によると、リンゴ酢を夜飲んだ人は朝の血糖値が低かったという。また別の研究では、炭水化物の多い食事の前にリンゴ酢を飲んだ人は、食後の血糖値が低かった。

不眠症の治療

なかなか寝付けないときは、ぬるま湯にリンゴ酢を入れたものを自分で作ってみよう。神経が落ち着き、すぐに眠くなるはずだ。ベッドに入る直前に一杯飲むとよい。

下痢を解決する

リンゴ酢は下痢の治療にも効果があることがわかっています。有害なバクテリアを除去し、体内を解毒し、消化管を滑らかにする化合物を含んでいる。アップルサイダービネガーと水をコップ一杯飲むだけで、下痢は治るはずだ。

胸焼けを防ぐ

ある研究によると、リンゴ酢は酸の逆流を改善し、生のリンゴ酢は胸焼けを防ぐことができる。リンゴ酢は胃のpH値を維持し、酸の逆流を防ぎます。ティースプーン1杯のリンゴ酢を250mlの水に混ぜて飲むだけです。

喉の痛みを和らげる

喉がかゆい？ひどい咳？リンゴ酢はあなたの喉に必要なものです。リンゴ酢には抗菌作用があり、病原菌が喉を刺すのを防いでくれます。リンゴ酢とぬるま湯を混ぜたものをうがいをすると、喉がすっきりします。

肌のpHを調整

リンゴ酢は素晴らしい化粧水になります。リンゴ酢の特性により、肌のpHレベルを戻すことが可能です。これにより、肌がクリアになり、毛穴が小さくなります。リンゴ酢1：水2の割合で、コットンに含ませて顔全体にやさしくなじませます。その後、保湿剤を塗って、輝く肌を手に入れましょう。

口臭を消す

アップルサイダービネガーを使えば、嫌な口臭を消すことができます。口の中に溜まった細菌を除去するのに役立ちます。リンゴ酢と水を混ぜるだけで、マウスウォッシュを作ることができる。リンゴ酢は酸性なので、よく薄めないと歯を傷つける可能性があることを覚えておいてください。

歯を白くする

歯を白くしたいなら、毎朝リンゴ酢とぬるま湯でうがいをしてみよう。汚れや歯垢が落ちるはずです。何度も言いますが、割合には注意してください。リンゴ酢は非常に酸性で、エナメル質を侵食する可能性があります。

抜け毛を防ぐ

抜け毛でお困りですか？リンゴ酢には頭皮を刺激する働きがあります。抜け毛は、栄養不足、pHのアンバランス、油分の不足など、さまざまな原因で起こります。酢の酸味は、頭皮のpHレベルを戻し、蓄積したバクテリアを取り除くのに役立つ。リンゴ酢と水で髪をすすぐと、頭皮が刺激されて血行が良くなる。これにより、髪の根元が丈夫になり、抜け毛が減ります。

フケを軽減する

リンゴ酢はフケを除去するためによく使われます。リンゴ酢には頭皮のpHレベルを維持する働きがあるため、フケが繁殖しにくくなるのだ。リンゴ酢と水を混ぜたものをスプレーボトルに入れ、シャワーを浴びる前に頭皮にスプレーする。シャワーを浴びる前に頭皮にスプレーし、優しくマッサージする。温かいタオルで髪を覆い、1時間後に洗い流す。

なお、リンゴ酢を皮膚に使用する場合は、パッチテストを行って敏感かどうかを確認してください。また、これらの治療を始める前に、必ずかかりつけの医師に相談してください。リンゴ酢は一般的に安全ですが、医師とよく相談することをお勧めします。